Как правильно чистить зубы

  • Врачи
  • Лечение

Чистить зубы и мыть руки перед едой — первое, чему учат нас родители. Поэтому мы думаем, что умеем делать и то и другое правильно. Оказывается, это далеко не так.

О том, как правильно орудовать зубной щёткой, рассказывает к. м. н., врач высшей категории Ольга Алексеевна Прокушева.

Забудьте про горизонтальные движения щеткой!

Итак, прежде всего запомните главное правило правильной чистки зубов: горизонтальные движения щёткой вдоль зубного ряда под запретом! Таким образом вы не счищаете зубной налёт с эмали, а загоняете его в межзубные промежутки, а вытащить его оттуда очень и очень сложно. Кстати, именно так чаще всего и начинается кариес — потому что бактерии, которые его вызывают, живут припеваючи между зубами, ни разу не тронутые гигиеническими средствами.

Как чистить внутреннюю поверхность зубов?

Теперь о том, как НАДО чистить. Начнём с нижней челюсти, с внутренней поверхности зубов. Приставьте щётку к крайним зубам и поворачивайте щетинку так, чтобы она вертикалью двигалась вдоль зубов (см. фото), при этом саму щётку передвигать из стороны в сторону не надо. Таким образом очистите внутреннюю поверхность нижних и верхних зубов.

Как чистить передние зубы?

Передние зубы (верхние и нижнее) также очищаются вертикальными движениями, но для удобства щётку можно поставить перпендикулярно зубному ряду. Главное — не «пилите» зубы щёткой вверх-вниз слишком усердно; лучше делайте выталкивающие движения только вверх.

Как чистить внешнюю поверхность зубов?

Внешняя поверхность зубов очищается так же, как внутренняя — постепенно передвигайте щётку по зубному ряду, вращая только её головкой. Обычная щетинка зубной щётки охватывает 3—4 зуба; чтобы очистить каждый такой участок, вам потребуется около 10 вертикальных движений.

Очистка жевательной поверхности

После того, как вы очистили зубы с внутренней и внешней стороны, можно приступить к очистке жевательной поверхности. Вот тут уже подойдут всем известные движения вдоль. Только не увлекайтесь — от силы надавливания на щётку успех всего предприятия не зависит.

Чем закончить чистку зубов?

Завершить чистку можно круговыми движениями щётки по внешней поверхности зубов. Для этого плотно сомкните челюсть и двигайте щёткой вдоль всего зубного ряда. После некоторой тренировки вся процедур должна занимать у вас около 1,5 минут, хотя поначалу придётся потратить на уход за зубами до 3 минут.

Источник: Аргументы и факты

Лидер на рынке стоматологических услуг: Новейшие материалы и оборудование
Стоматология для самых маленьких:лечения кариеса и восстановление прикуса
Высокий уровень стоматологического лечения. Врачи экстра-класса. Сеть клиник.
Восстановление, наращивание, реставрация зубов, установка виниров.
Дентал Фэнтези – стоматологические клиники премиум-класса для детей.
2 центра в Москве. Помогаем в сложных ситуациях. 8(800)775-26-37
Мы рекомендуем

Трудный прыщ хуже трудного подростка

Это точно знают женщины с проблемной кожей. Именно для них важно знать три первых шага к красоте и здоровью кожи.

"Непонятное" образование на коже: что делать

Почти у всех людей на коже имеются небольшие косметические дефекты разного вида и размера. Одни из них безопасны, хотя и не очень эстетичны, от других лучше побыстрее избавиться.

Что делать, если волосы выпадают

Выпадение волос может быть признаком целого ряда заболеваний. Чтобы разобраться в ситуации и решить эту проблему, необходим врач, который лечит волосы — трихолог.

Математическая красота

Несмотря на различия культур и времен, существуют некие стандарты красоты, признаваемые всеми. И человек не был бы человеком, если бы он не попытался понять, откуда они взялись и что они из себя представляют.

Вечно красное лицо

Что такое розацеа? Это покраснение лица, которое может переходить в воспалительные изменения (высыпания, шелушение, зуд, болезненность).

Как получить квоту на бесплатное лечение

Не все виды помощи могут оказать в районной поликлинике, больнице или в районном онкодиспансере. Пациент имеет право на высокотехнологичную помощь в федеральном медицинском центре.