Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика — комплекс упражнений, направленных на улучшение функции внешнего дыхания.

Дыхательная гимнастика (в том числе упражнения по Стрельникову, Бутейко, дыхательные практики из бодифлекса, йоги) способствует увеличению количества кислорода, поглощаемого организмом из воздуха. Существует множество различных авторских и народных методик выполнения упражнений, направленных на эту цель. Кроме того, с помощью контроля над дыханием можно бороться со стрессом.

Дыхательная гимнастика позволяет:

• укрепить и натренировать мышцы грудной клетки и верхнего плечевого пояса, участвующие в акте дыхания
• улучшить газообмен за счет лучшей вентиляции легких и бронхиального дерева
• вылечить пульмонологические патологии за счет стимуляции респираторной функции
• облегчить течение сердечно-сосудистых болезней.

Регулярные дыхательные упражнения считаются эффективным методом для лечения и профилактики обострения хронического бронхита, бронхиальной астмы, эмфиземы легких, хронической обструктивной болезни легких и других заболеваний.