Энциклопедия

Витамины для глаз

Консультация офтальмолога на дому
Офтальмолог — это врач-специалист в области диагностики, лечения и профилактики заболеваний органов зрения и их придатков. Визит офтальмолога может потребоваться если беспокоят следующие симптомы:
Консультация детского офтальмолога (окулиста)
Детский офтальмолог (детский глазной врач, детский окулист) — это врач, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой глазных болезней у детей до 18 лет. К этому специалисту обращаются, если у ребенка:
Консультация офтальмолога (окулиста)
Офтальмолог — это врач-специалист в области диагностики, лечения и профилактики заболеваний органов зрения и их придатков. При необходимости может подобрать очки или контактные линзы.
Подбор очков
Как подобрать очки? Эту процедуру проводит врач-окулист. Пройти проверку зрения можно в поликлиниках и некоторых магазинах оптики. Качество зрения и подбор линз определяют с помощью специальных таблиц или приборов (рефрактометров). В сложных случаях линзы изготавливаются на заказ, но в основном можно подобрать подходящие из имеющегося в ассортимента.

Помните, что нельзя «увлекаться» приемом одного из витаминов в большом количестве без предварительной консультации врача.

Нашему организму для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины. Среди них есть и такие, недостаток которых сказывается на том, как мы видим. Известно, например, что отсутствие (или слишком малое количество) витамина А, может вызвать ухудшение сумеречного зрения (куриную слепоту). Витамины группы В и известный всем витамин С также необходимы для хорошего зрения. Эти витамины уменьшают риск развития таких заболеваний, как катаракта, глаукома, а в случае уже имеющегося заболевания - замедляют его прогрессирование.

Как сделать так, чтобы глаз получал все, что ему нужно, и справлялся со зрительными нагрузками? Во-первых, нужно следить, чтобы питание было сбалансированным. Обращаем ваше внимание на то, что витамины разрушаются при нагревании (особенно это отосится к витаминам В2 и С). Поэтому, чтобы сохранить витамины, овощи, в которых они содержатся, рекомендуют не кипятить, а заливать кипятком и потом укутывать. Однако если вы их кипятите, сделайте время кипячения минимально возможным. Во-вторых, необходимые витамины можно получить, принимая специальные витаминные комплексы.

Для многих из нас второй путь — более простой и доступный. Помните, что нельзя «увлекаться» приемом одного из витаминов в большом количестве без предварительной консультации врача.

Название витамина.

Для чего служит

Симптомы при недостатке

Где содержится

Мин. потр. (в день)

А

Необходим для нормальной работы сетчатки. Препятствует раннему развитию катаракты и играет немалую роль в предупреждении сенильной макулярной дистрофии.

Ухудшение зрения в сумерках, сухость конъюнктивы и роговицы, покраснение и набухание век

Печень, желток куриного яйца, молоко, сливки, сливочное масло, рыбий жир. Источники провитамина А (каротина): морковь, томаты, красный перец, петрушка, абрикосы, тыква, зеленый лук

1,5-2,0 мг

С

Укрепляет стенки кровеносных сосудов – капилляров. Создает антиокислительную защиту для глаз и таким образом может предотвращать образование и развитие катаракты. Полезен при глаукоме.

Кровоизлияния в глазах, быстрая утомляемость глаз

Свежая белокачанная капуста, картофель (особенно осенью), красный и зеленый перец, морковь, помидоры, листовые овощи, яблоки, черная смородина, высушенные плоды шиповника, рябины

70-100 мг

P (биофлавоноиды)

Укрепляе капилляры, уменьшает проницаемость сосудистой стенки

Повышенная хрупкость сосудов, кровоизлияния в глазах

Черноплодная рябина, вишня, черная смородина, чай, зеленый горошек, апельсины, лимоны, плоды шиповника, перец, малина, земляника

Рекомендуется на каждые 500 мг витамина С принимать как минимум 100 мг биофлавоноидов.

В2
(рибофлавин)

Принимает участие в процессах углеводного, белкового и жирового обмена; играет важную роль в поддержании нормального зрения.

Частые конъюнктивиты, слезотечение, светобоязнь. При значительном дефиците - воспалительные заболевания роговицы, развитие катаракты.

Дрожжи, печень, сердце, почки, рыбные продукты, молоко

3,0-5,0 мг

B** 6**

Природный транквилизатор

«Дергающийся» глаз

Капуста, зерна пшеницы, ржи, кукурузы, яичный желток, рыба

2,0-3,0 мг

B** 12**

Необходим для нормального кровоснабжения

Яичный желток, виноград, виноградный сок, черника, черничный сок, чернослив, абрикосы, финики, салат, петрушка

0,005 мг

Е (токоферол)

Витамин Е — естественный антиоксидант. препятствует развитию катаракты. Полезен при диабетической ретинопатии

Повышенный риск развития катаракты и дегенерации желтого пятна макулы (дистрофии сетчатки)

Растительные масла, проросшие зародыши пшеницы, соевые бобы, семена подсолнечника, миндаль, брокколи, брюссельская капуста, листовая зелень, шпинат, сельдерей, зеленый горошек.

10-30 мг

Связанные статьи
Медпортал нашел для вас 21 связанную статью
Глазные болезни

Цветные линзы

Сейчас декоративные линзы перестали быть прерогативой кинематографа. На таких линзах могут быть изображены звездочки, сердечки и даже значок доллара.

Глазные болезни

Близорукость у детей

Мамы иногда недоумевают: почему малыш капризный, боится оставаться один. А он просто плохо видит, и ему страшно. Когда мы начинаем таких детишек лечить, на глазах меняется их психологическое состояние – они становятся более спокойными, улыбчивыми, им становится легче ориентироваться в мире.

Глазные болезни

Фемто-LASIK: новая возможность обрести хорошее зрение

Еще в древние времена греки и римляне заметили, что стеклянный шар, наполненный водой, обладает способностью увеличивать предметы.

Глазные болезни

Оптимальная защита для глаз

Трудно и страшно представить себе жизнь без возможности видеть. Только с возрастом люди начинают ощущать, какой большой нагрузке подвергаются глаза каждый день. У пожилых людей часто возникают признаки ухудшения зрения: трудности при чтении, когда буквы становятся размытыми, резь и ощущение песка в глазах, дискомфорт.

Глазные болезни

Строение слезного аппарата

Слёзный аппарат включает в себя слёзную железу и слёзоотводящие пути.

Глазные болезни

Проблема "халязион"? Есть решение!

Случается, вы просыпаетесь с ощущением дискомфорта при моргании. А взглянув в зеркало, замечаете: участок века покраснел и припух. Возможно, ячмень? - думаете вы и ничего не предпринимаете.

Глазные болезни

Глазные капли: состав имеет значение

Современные офтальмологические препараты позволяют предотвратить или замедлить развитие многих серьезных заболеваний глаз. Однако при выборе конкретного средства необходимо обращать внимание не только на его действующее вещество, но и на вспомогательные компоненты, а также на упаковку.

Глазные болезни

Почему чешутся глаза

Покраснение глаз и кожи век, воспалительные процессы, корочки после сна, липкие выделения, выпадение ресниц – все это симптомы блефаритов, вызванных клещом демодекс.

Глазные болезни

Ни слезинки: больше, чем синдром сухого глаза

До последнего времени такие воспалительные заболевания век, как блефароконъюктивиты, почти всегда рассматривались как отдельная группа заболеваний, вызывающих дискомфортные ощущения у пациентов, но, в целом, не влияющих на ухудшение зрения.

Глазные болезни

Неполученная Нобелевская премия. Лечение катаракты путём имплантации ИОЛ.

Все статьи
Мы рекомендуем

Упражнения для глаз

Большой объем информации, которую мы «поглощаем» глазами каждый день, требует от глаз почти постоянного напряжения.

Не в бровь, а в глаз

При травме глаза в первую очередь страдает его оптический инструмент — роговица и стекловидное тело. Самые же тяжелые последствия связаны с повреждением сетчатки или зрительного нерва.

Строение глаза

Наибольшее скопление колбочек находится в центральной ямке (макуле), отвечающей за самую высокую остроту зрения.

Неполученная Нобелевская премия. Лечение катаракты путём имплантации ИОЛ.

Строение слезного аппарата

Слёзный аппарат включает в себя слёзную железу и слёзоотводящие пути.

Гляди в оба

Похожие статьи
Связанные статьи
Медпортал нашел для вас 21 связанную статью
Глазные болезни

Витаминные комплексы для глаз: чтобы хорошо видеть

Еще со школы известно, что 80% информации, которую человек получает, зрительная. Именно поэтому так важно сохранять глаза здоровыми. Однако образ жизни современных людей отнюдь не способствует этому.

Глазные болезни

Не в бровь, а в глаз

При травме глаза в первую очередь страдает его оптический инструмент — роговица и стекловидное тело. Самые же тяжелые последствия связаны с повреждением сетчатки или зрительного нерва.

Глазные болезни

Почему в старости ухудшается зрение?

Каждый день мы подвергаем огромной нагрузке наши глаза. К сожалению, время течет неотвратимо и когда зрение уже ухудшилось, исправить его практически невозможно.

Глазные болезни

Цветные линзы

Сейчас декоративные линзы перестали быть прерогативой кинематографа. На таких линзах могут быть изображены звездочки, сердечки и даже значок доллара.

Глазные болезни

Гляди в оба

Глазные болезни

Ни слезинки: больше, чем синдром сухого глаза

До последнего времени такие воспалительные заболевания век, как блефароконъюктивиты, почти всегда рассматривались как отдельная группа заболеваний, вызывающих дискомфортные ощущения у пациентов, но, в целом, не влияющих на ухудшение зрения.

Глазные болезни

Неполученная Нобелевская премия. Лечение катаракты путём имплантации ИОЛ.

Глазные болезни

Как помочь глазам справиться с нагрузками

Известно ли вам, что каждый второй случай слепоты возникает вследствие недостатка веществ, которые не синтезируются организмом и поступают исключительно с пищей?

Глазные болезни

Глаукома сегодня: диагноз, а не приговор

В настоящее время традиционное лечение глаукомы, будь то консервативное, лазерное или микрохирургическое, дает лишь временную отсрочку. А вот замена собственного хрусталика пациента на интраокулярную линзу оказалась решением, позволяющим значительно затормозить, а иногда и полностью остановить прогрессирование заболевания.

Глазные болезни

Городская пыль: как защитить себя и близких

Вместе с приятным весенним солнцем в российские города пришла неизменная проблема — пыль. Прекрасное время года для жителей мегаполисов уже привычно сопровождают такие ощущения как зуд в глазах, носу, постоянное чихание и кашель.

Все статьи
Партнерский материал

Глаукома сегодня: диагноз, а не приговор

Новые разработки российских офтальмологов

Читать →
Партнерский материал

Менее вредный телевизор. Фантастика?

Суть технологии в том, что устройство анализирует цветовую картинку на экране и освещает рассеянным светом стену за корпусом телевизора.

Читать →