Витамины для глаз

  • Врачи
  • Лечение

Помните, что нельзя «увлекаться» приемом одного из витаминов в большом количестве без предварительной консультации врача.

Витамины, нехватка которых ухудшает зрение

Нашему организму для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины. Среди них есть и такие, недостаток которых сказывается на том, как мы видим. Известно, например, что отсутствие (или слишком малое количество) витамина А, может вызвать ухудшение сумеречного зрения (куриную слепоту). Витамины группы В и известный всем витамин С также необходимы для хорошего зрения. Эти витамины уменьшают риск развития таких заболеваний, как катаракта, глаукома, а в случае уже имеющегося заболевания - замедляют его прогрессирование.

Как сохранить витамины в продуктах?

Как сделать так, чтобы глаз получал все, что ему нужно, и справлялся со зрительными нагрузками? Во-первых, нужно следить, чтобы питание было сбалансированным. Обращаем ваше внимание на то, что витамины разрушаются при нагревании (особенно это отосится к витаминам В2 и С). Поэтому, чтобы сохранить витамины, овощи, в которых они содержатся, рекомендуют не кипятить, а заливать кипятком и потом укутывать. Однако если вы их кипятите, сделайте время кипячения минимально возможным. Во-вторых, необходимые витамины можно получить, принимая специальные витаминные комплексы.

Для многих из нас второй путь — более простой и доступный. Помните, что нельзя «увлекаться» приемом одного из витаминов в большом количестве без предварительной консультации врача.

Продукты, в которых содержатся витамины, полезные для глаз

Название витамина. Для чего служит Симптомы при недостатке Где содержится Мин. потр. (в день)
А Необходим для нормальной работы сетчатки. Препятствует раннему развитию катаракты и играет немалую роль в предупреждении сенильной макулярной дистрофии. Ухудшение зрения в сумерках, сухость конъюнктивы и роговицы, покраснение и набухание век Печень, желток куриного яйца, молоко, сливки, сливочное масло, рыбий жир. Источники провитамина А (каротина): морковь, томаты, красный перец, петрушка, абрикосы, тыква, зеленый лук 1,5-2,0 мг
С Укрепляет стенки кровеносных сосудов – капилляров. Создает антиокислительную защиту для глаз и таким образом может предотвращать образование и развитие катаракты. Полезен при глаукоме. Кровоизлияния в глазах, быстрая утомляемость глаз Свежая белокачанная капуста, картофель (особенно осенью), красный и зеленый перец, морковь, помидоры, листовые овощи, яблоки, черная смородина, высушенные плоды шиповника, рябины 70-100 мг
P (биофлавоноиды) Укрепляе капилляры, уменьшает проницаемость сосудистой стенки Повышенная хрупкость сосудов, кровоизлияния в глазах Черноплодная рябина, вишня, черная смородина, чай, зеленый горошек, апельсины, лимоны, плоды шиповника, перец, малина, земляника Рекомендуется на каждые 500 мг витамина С принимать как минимум 100 мг биофлавоноидов.
В2 (рибофлавин) Принимает участие в процессах углеводного, белкового и жирового обмена; играет важную роль в поддержании нормального зрения. Частые конъюнктивиты, слезотечение, светобоязнь. При значительном дефиците - воспалительные заболевания роговицы, развитие катаракты. Дрожжи, печень, сердце, почки, рыбные продукты, молоко 3,0-5,0 мг
B 6 Природный транквилизатор «Дергающийся» глаз Капуста, зерна пшеницы, ржи, кукурузы, яичный желток, рыба 2,0-3,0 мг
B 12 Необходим для нормального кровоснабжения Яичный желток, виноград, виноградный сок, черника, черничный сок, чернослив, абрикосы, финики, салат, петрушка 0,005 мг
Е (токоферол) Витамин Е — естественный антиоксидант. препятствует развитию катаракты. Полезен при диабетической ретинопатии Повышенный риск развития катаракты и дегенерации желтого пятна макулы (дистрофии сетчатки) Растительные масла, проросшие зародыши пшеницы, соевые бобы, семена подсолнечника, миндаль, брокколи, брюссельская капуста, листовая зелень, шпинат, сельдерей, зеленый горошек. 10-30 мг
Сеть клиник для взрослых и детей. Мировые стандарты диагностики и лечения
Лечим с 1996 г. Главврач — доктор мед.наук, профессор Эскина Эрика Наумовна
Многопрофильная клиника «Доктор озон». Отделение женской консультации.
Объединение независимых оптических салонов.
Мы лечим детей так же качественно, как в лучших зарубежных медицинских центрах.
Врачи мирового уровня.Современное оборудование.Своя лаборатория. Полежаевская
Лидер в области офтальмологии и коррекции зрения
Лазерная коррекция зрения. Лечение катаракты, глаукомы. Детский офтальмолог
Возвращаем людям зрение. Лазерная коррекция, катаракта, детская офтальмология
Мы рекомендуем

Гляди в оба

Если глаза не позволяют отчетливо видеть все подробности окружающего мира, необходимо заняться коррекцией зрения

Цветные линзы

Сейчас декоративные линзы перестали быть прерогативой кинематографа. На таких линзах могут быть изображены звездочки, сердечки и даже значок доллара.

Строение глаза

Наибольшее скопление колбочек находится в центральной ямке (макуле), отвечающей за самую высокую остроту зрения.

Не в бровь, а в глаз

При травме глаза в первую очередь страдает его оптический инструмент — роговица и стекловидное тело. Самые же тяжелые последствия связаны с повреждением сетчатки или зрительного нерва.

Строение слезного аппарата

Слёзный аппарат включает в себя слёзную железу и слёзоотводящие пути.

Неполученная Нобелевская премия. Лечение катаракты путём имплантации ИОЛ

8 февраля 1950 года в Лондоне прошла в обстановке секретности первая успешная операция имплантации искусственного хрусталика глаза.