Фолиевая кислота при беременности: зачем она нужна и сколько ее принимать?

  • Врачи
  • Лечение
  • Диагностика

Среди витаминов и минералов, необходимых для женского организма в период подготовки к беременности, одним из самых важных является витамин В9. Это водорастворимое соединение, известное также как фолиевая кислота, фолаты. Витамин В9 не синтезируется организмом, хотя участвует во многих жизненно важных процессах в клетках и органах.

Фолиевую кислоту мы получаем извне. В первую очередь, источником фолиевой кислоты являются овощи и зелень, ведь даже свое название фолиевая кислота получила в честь листьев петрушки и шпината («folium» в переводе с латыни означает «лист»), которые богаты этим соединением.

Однако когда потребности в витамине В9 повышаются или же возникает его дефицит, продукты питания не помогут справиться с проблемой. Дело в том, что почти 90% витамина В9 теряется при тепловой обработке продуктов. Фолиевая кислота также разрушается при хранении и на свету. Это означает, что для ликвидации дефицита В9 мы должен есть исключительно свежие, только что собранные овощи, фрукты и зелень. Сегодня за счет продуктов питания можно получить лишь 25% суточной потребности организма в фолиевой кислоте, а беременность и кормление грудью как раз относятся тем периодам, когда потребность в витамине В9 становится намного выше. Почему?

Фолиевая кислота при планировании беременности

Витамин В9 играет ведущую роль в делении клеток, синтезе белков, формировании ДНК и РНК. Эти процессы интенсивно протекают с самых первых дней и даже часов после зачатия, а значит, фолиевая кислота начинает активно расходоваться. Поэтому так важно устранить дефицит витамина В9 до зачатия. Именно на этом основывается рекомендация специалистов принимать фолиевую кислоту на этапе планирования беременности. В этот период суточная норма потребления В9 составляет 400 мкг.

Если в организме женщины будет достаточно витамина В9, снизится риск развития дефектов нервной трубки, будут правильно формироваться ткани и органы ребенка, а также его нервная и кровеносная система. Фолиевая кислота важна и для того, чтобы не возникло проблем при формировании сосудов плаценты, ведь на протяжении нескольких месяцев от плаценты будет зависеть питание и развитие ребенка. Ежедневный прием женщиной витамина В9 на протяжении 1-3 месяцев до зачатия способен снизить риск развития врожденных патологий плода на 80% - об этом говорят различные исследования.

Так как фолиевая кислота участвует в формировании нуклеиновых кислот, она причастна и к процессам сперматогенеза. Поэтому часто на этапе планирования беременности препараты с витамином В9 назначают не только будущей маме, но и отцу, чтобы повысить количество жизнеспособных сперматозоидов правильного строения.

Фолиевая кислота при беременности

Особенное значение для женского организма фолаты приобретают при наступлении беременности, прежде всего в первые месяцы. Именно в первые недели после зачатия закладываются будущие органы малыша, формируются зачатки нервной системы, а на 21-26 день беременности закрывается нервная трубка (будущий головной и спиной мозг). Витамин В9 играет в этих процессах ключевую роль. Его дефицит может привести к непоправимым последствиям, включая пороки развития и умственную отсталость. Даже незначительный недостаток В9, не отразившийся ощутимо на формировании нервной трубки, может вылиться в неврозы ребенка уже после рождения. А женщины далеко не всегда на таком сроке знают о своей беременности, даже если заранее планировали зачатие.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, ежедневная норма потребления фолиевой кислоты до 12 недели беременности должна равняться минимум 400 мкг. Однако прием фолиевой кислоты следует продолжать и после закрытия нервной трубки. Нехватка витамина В9 у беременных может вызвать:

  • угрозу выкидыша или гибели плода;
  • гипоксию плода из-за неполноценной плаценты;
  • отслойку плаценты;
  • развитие анемических процессов и снижение иммунитета у матери;
  • быстрая физическая и умственная утомляемость беременной.

Фолиевая кислота при грудном вскармливании

Материнское молоко является главным источником питательных веществ для младенца в первые месяцы жизни. Многие нужные полезные вещества в форме, хорошо усваиваемой организмом, малыш может получить только при грудном вскармливании. Витамин В9 не является исключением из этого правила, поэтому важно не прекращать его прием после рождения ребенка.

Какой витамин В9 выбрать?

Как мы уже говорили, во время беременности потребность в фолиевой кислоте резко возрастает, и продукты питания уже не могут удовлетворить потребность в этом витамине. Поэтому врачи всегда рекомендуют будущим мамам принимать витамин В9.

Самой частой аптечной формой витамина В9 является «обычная» фолиевая кислота. Поступая в организм, она должна пройти ряд превращений, чтобы преобразоваться в активную, «рабочую» форму витамина В9 – метилтетрагидрофолат. Но приблизительно у 10% женщин превращение фолиевой кислоты в активную форму невозможно по генетическим причинам. Еще примерно 50% людей способны преобразовывать в активную форму лишь часть поступающей в организм фолиевой кислоты. Поэтому специалисты все чаще рекомендуют прием витамина В9 не в форме фолиевой кислоты, а в форме метилтетрагидрофолата.

Среди таких препаратов стоит отметить комплекс «Прегнотон Мама». Он содержит именно метилтетрагидрофолат (ExtrafolateTM). Таким образом, принимая «Прегнотон Мама», женщина обеспечивает себя и своего будущего малыша уже «готовой» для усвоения и выполнения биологической роли формой фолиевой кислоты. Причем принимать «Прегнотон Мама» можно с этапа подготовки к зачатию и до окончания грудного вскармливания.

Важно, что помимо активной формы витамина В9 «Прегнотон Мама» содержит еще 10 витаминов, 4 минерала, включая железо в липосомной форме (LipoferTM) и йод, а также Омега-3. Все эти компоненты крайне значимы для женщины и ребенка в период вынашивания и при грудном вскармливании. Ведь забота о будущем никогда не бывает лишней!

СГР № RU.77.99.11.003.E.005092.11.17 от 24.11.2017 г.
Опубликовано на правах рекламы

Врачи мирового уровня.Современное оборудование.Своя лаборатория. Юго-Западная
Врачи мирового уровня.Современное оборудование.Своя лаборатория. Полежаевская
Лечение всех форм бесплодия. Оперативная гинекология. Стационар
Диагностика. Лечение. Анализы. Оформление медкнижек и медсправок
Гинекология. Андрология. Дерматология. Анализы, УЗИ. Конфиденциально. 24 часа
Диагностика. Лечение всех форм и видов бесплодия. Ведение беременности
Врачи мирового уровня.Современное оборудование.Своя лаборатория. Маяковская
Круглосуточный медцентр в Митино. Комплексный подход. Квалифицированные специалисты.
Опытные врачи. УЗИ, анализы. Анонимно. Без очередей. Скидки. 24 часа