Лечение в Москве

Возраст ни при чем!

«Помню удивление, с которым я обнаружила первый седой волос. Потом мы смеялись с друзьями, когда они посоветовали мне читать в очках. Но теперь, когда я поднимаю тяжелую сумку, чихаю или кашляю, мне не до смеха! Кажется, я действительно на пороге старости…»

Такие мысли – первое, что приходит в голову, когда женщина сталкивается с деликатной, но, увы, нередкой ситуацией. Однако такое явление мало связано со старостью - контроль за мочеиспусканием может нарушаться в любом возрасте. Исследования показали, что каждая третья женщина в России сталкивается с таким явлением в разные периоды жизни. Причем наиболее распространенная причина этого явления – беременность и роды (37%). Изменения в организме женщины, связанные с менопаузой, становятся причиной такого явления в 29% случаев*.

Почему же именно женщины так часто сталкиваются с таким состоянием? Причины в анатомии: изменения в организме женщины, связанные с беременностью, родами и менопаузой,  ведут к тому, что мышцы тазового дна ослабевают и теряют свою эластичность. Именно мышцы тазового дна держат уретру закрытой, поэтому при физических нагрузках, кашле, чихании ослабленные мышцы не справляются со своей работой. И преподносят нам неприятные сюрпризы. Более подробную информацию о причинах и видах непроизвольного мочеиспускания вы найдете здесь.

Что же делать, как можно улучшить ситуацию? Решение совершенно логично – слабые мышцы надо тренировать.Заставить их работать не так сложно. Женщины, трижды в день выполнявшие упражнения для укрепления мышц тазового дна на протяжении 6 месяцев (всего 8-12 сокращений за раз), к концу исследования восстановили контроль за мочеиспусканием в 7 из 10 случаев**. Технику выполнения этих упражнений можно освоить на сайте www.TENA.ru.

Что еще нужно знать о таких ситуациях?

Напряженный ритм жизни порой не оставляет времени практически ни для чего. «Долготерпение» не улучшает состояние наших мышц тазового дна. Как часто нам действительно некогда посетить дамскую комнату, и мы откладывает это дело до последней черты? А от нее недалеко и до первой капли…

Сокращение количества потребляемой жидкости может привести к тому, что моча станет более концентрированной, будет раздражать мочевой пузырь и приведет к его повышенной активности. Даже столкнувшись с недержанием, потребляйте привычное  количество жидкости. Этого должно быть достаточно, чтобы моча сохраняла здоровый бледно-желтый цвет.

Курение – вредная привычка, однако само по себе курение не является причиной нарушения работы мочевого пузыря. Сопровождающий ее приверженцев «кашель курильщика» оказывает давление на мочевой пузырь, что может вызвать протекание.

Кофе, алкоголь, чай и газированные напитки – мочегонные средства. Неумеренное их употребление может раздражать мочевой пузырь, и вы будете вынуждены чаще посещать туалет.

Излишнее давление на мышцы тазового дна не способствует правильной работе мочевого пузыря, поэтому борьба с лишним весом также поможет избавиться от протеканий мочи. Лучше всего худеть одновременно с тренировками мышц тазового дна. Нагрузка на них в этом случае уменьшится, а эластичность увеличится.

Во время и после беременности очень важно проводить упражнения, укрепляющие мышцы тазового дна. Даже если никаких проблем с мочеиспусканием не наблюдается – сильные мышцы тазового дна помогут избежать этой ситуации в будущем и быстрее восстановится после родов.

Также помните, что вы можете чувствовать себя комфортно и уверенно уже в процессе тренировки мышц тазового дна. Специально созданные для впитывания мочи прокладки TENA Lady (урологические прокладки) помогут сохранить вам ощущение сухости и свежести.

 Прокладки TENA Lady отличаются от обычных гигиенических прокладок. Не превышая по размерам обычные прокладки, они впитывают значительно больше жидкости, потому что содержат в несколько раз больше специального суперабсорбента, который превращает жидкость в гель и надежно нейтрализует неприятный запах. При этом поверхность остается сухой, предотвращая раздражение кожи.

 Каждая женщина сможет подобрать прокладки подходящей впитываемости*** и размера:                                 

  • TENA Lady Ultra Mini - ультратонкие прокладки (впитывают до 80 мл);
  • TENA Lady Mini - тонкие прокладки (впитывают до 170 мл);
  • TENA Lady Normal - прокладки с двойным впитывающим слоем (впитывают до 300 мл);
  • TENA Lady Maxi - супервпитывающие прокладки (впитывают до 850 мл).

Где купить продукцию TENA:

  • Гипермаркеты: МЕТРО Кэш энд Керри, Реал, АШАН, О'КЕЙ , Карфур, ЛЕНТА и другие.
  • Аптеки: Ригла, Старый Лекарь, Доктор Столетов, 03 и другие.

Вы можете заказать бесплатный образец продукции TENA на сайте www.TENA.ru.

Другие интересные статьи по теме вы найдете в журнале TENA Lady.

* Данные исследования по недержанию мочи среди женщин, март 2009, Маграм Маркет Рисёч. В исследовании приняли участие 1700 женщин в 14 городах России с населением 1 млн. и более человек.

** Кари Бо (Kari Bö), Норвежский Институт Спортивных Наук, отделение спортивной медицины (The Norwegian School of Sport Sciences, department of Sports Medicine).

*** Впитываемость указана по методу Ротвелла - полное поглощение, ISO 11948-1.

На правах рекламы

Лечение в Москве (125 клиник)
– отделение педиатрии
– дни работы
– круглосуточный приём
– многопрофильная клиника
– сеть клиник
– информация о клинике
Выбрать метро  

18567

29502

49426

151744

Выхино • Молодежная • Новогиреево • Севастопольская
пн-вс | 09:00 - 18:00

29812

151038

310357

Проспект Вернадского • Тропарёво • Юго-Западная

18183

90499

195581

3124

18183

29702

29812

51163

78944

79804

80326

90499

118282

131906

142893

147209

148753

151038

157986

195581

310356

310357

Баррикадная • Беговая • Белорусская • Маяковская • Октябрьское поле • Полежаевская • Проспект Вернадского • Проспект Мира • Пушкинская • Сретенский бульвар • Сухаревская • Тверская • Тропарёво • Трубная • Тургеневская • Цветной бульвар • Чеховская • Чистые пруды • Юго-Западная

3124

29702

29812

34014

42077

68272

70328

74026

81423

108945

110786

142502

154935

210058

Авиамоторная • Аэропорт • Белорусская • Беляево • Курская • Марьино • Медведково • Новые Черемушки • Отрадное • Проспект Вернадского • Савеловская • Сухаревская • Таганская • Улица 1905 года
пн-вс | 09:00 - 18:00

18567

29502

44580

49426

151744

196764

Владыкино • Выхино • Молодежная • Новогиреево • Петровско-Разумовская • Севастопольская
пн-вс | 09:00 - 18:00

8184

70328

70963

148753

157316

Гинекология. Урология. Дерматовенерология. Все виды анализов и диагностики
Аннино • Баррикадная • Краснопресненская • Улица 1905 года • Улица Академика Янгеля
пн-вс | 09:00 - 18:00

25761

Экспресс-диагностика - анализы за 20 минут: ВИЧ, сифилис, гепатиты, мазки
Варшавская
пн-вс | 09:00 - 21:00

42493

67669

78944

79804

147040

277870

Динамо • Кунцевская • Пушкинская • Славянский бульвар • Чеховская

3124

78944

79804

131906

147209

148753

Баррикадная • Белорусская • Маяковская • Пушкинская • Тверская • Чеховская

81423

90499

108945

147040

Консультация опытных врачей. Диагностика. Индивидуальный подход
Аэропорт • Динамо • Полежаевская • Савеловская
пн-вс | 09:00 - 18:00

29702

51163

80326

118282

142893

157986

310356

Проспект Мира • Сретенский бульвар • Сухаревская • Трубная • Тургеневская • Цветной бульвар • Чистые пруды

16327

154935

196338

Марксистская • Таганская • Таганская (кольцевая)
Медпортал рекомендует