Лечение в Москве

Возраст ни при чем!

«Помню удивление, с которым я обнаружила первый седой волос. Потом мы смеялись с друзьями, когда они посоветовали мне читать в очках. Но теперь, когда я поднимаю тяжелую сумку, чихаю или кашляю, мне не до смеха! Кажется, я действительно на пороге старости…»

Такие мысли – первое, что приходит в голову, когда женщина сталкивается с деликатной, но, увы, нередкой ситуацией. Однако такое явление мало связано со старостью - контроль за мочеиспусканием может нарушаться в любом возрасте. Исследования показали, что каждая третья женщина в России сталкивается с таким явлением в разные периоды жизни. Причем наиболее распространенная причина этого явления – беременность и роды (37%). Изменения в организме женщины, связанные с менопаузой, становятся причиной такого явления в 29% случаев*.

Почему же именно женщины так часто сталкиваются с таким состоянием? Причины в анатомии: изменения в организме женщины, связанные с беременностью, родами и менопаузой,  ведут к тому, что мышцы тазового дна ослабевают и теряют свою эластичность. Именно мышцы тазового дна держат уретру закрытой, поэтому при физических нагрузках, кашле, чихании ослабленные мышцы не справляются со своей работой. И преподносят нам неприятные сюрпризы. Более подробную информацию о причинах и видах непроизвольного мочеиспускания вы найдете здесь.

Что же делать, как можно улучшить ситуацию? Решение совершенно логично – слабые мышцы надо тренировать.Заставить их работать не так сложно. Женщины, трижды в день выполнявшие упражнения для укрепления мышц тазового дна на протяжении 6 месяцев (всего 8-12 сокращений за раз), к концу исследования восстановили контроль за мочеиспусканием в 7 из 10 случаев**. Технику выполнения этих упражнений можно освоить на сайте www.TENA.ru.

Что еще нужно знать о таких ситуациях?

Напряженный ритм жизни порой не оставляет времени практически ни для чего. «Долготерпение» не улучшает состояние наших мышц тазового дна. Как часто нам действительно некогда посетить дамскую комнату, и мы откладывает это дело до последней черты? А от нее недалеко и до первой капли…

Сокращение количества потребляемой жидкости может привести к тому, что моча станет более концентрированной, будет раздражать мочевой пузырь и приведет к его повышенной активности. Даже столкнувшись с недержанием, потребляйте привычное  количество жидкости. Этого должно быть достаточно, чтобы моча сохраняла здоровый бледно-желтый цвет.

Курение – вредная привычка, однако само по себе курение не является причиной нарушения работы мочевого пузыря. Сопровождающий ее приверженцев «кашель курильщика» оказывает давление на мочевой пузырь, что может вызвать протекание.

Кофе, алкоголь, чай и газированные напитки – мочегонные средства. Неумеренное их употребление может раздражать мочевой пузырь, и вы будете вынуждены чаще посещать туалет.

Излишнее давление на мышцы тазового дна не способствует правильной работе мочевого пузыря, поэтому борьба с лишним весом также поможет избавиться от протеканий мочи. Лучше всего худеть одновременно с тренировками мышц тазового дна. Нагрузка на них в этом случае уменьшится, а эластичность увеличится.

Во время и после беременности очень важно проводить упражнения, укрепляющие мышцы тазового дна. Даже если никаких проблем с мочеиспусканием не наблюдается – сильные мышцы тазового дна помогут избежать этой ситуации в будущем и быстрее восстановится после родов.

Также помните, что вы можете чувствовать себя комфортно и уверенно уже в процессе тренировки мышц тазового дна. Специально созданные для впитывания мочи прокладки TENA Lady (урологические прокладки) помогут сохранить вам ощущение сухости и свежести.

 Прокладки TENA Lady отличаются от обычных гигиенических прокладок. Не превышая по размерам обычные прокладки, они впитывают значительно больше жидкости, потому что содержат в несколько раз больше специального суперабсорбента, который превращает жидкость в гель и надежно нейтрализует неприятный запах. При этом поверхность остается сухой, предотвращая раздражение кожи.

 Каждая женщина сможет подобрать прокладки подходящей впитываемости*** и размера:                                 

  • TENA Lady Ultra Mini - ультратонкие прокладки (впитывают до 80 мл);
  • TENA Lady Mini - тонкие прокладки (впитывают до 170 мл);
  • TENA Lady Normal - прокладки с двойным впитывающим слоем (впитывают до 300 мл);
  • TENA Lady Maxi - супервпитывающие прокладки (впитывают до 850 мл).

Где купить продукцию TENA:

  • Гипермаркеты: МЕТРО Кэш энд Керри, Реал, АШАН, О'КЕЙ , Карфур, ЛЕНТА и другие.
  • Аптеки: Ригла, Старый Лекарь, Доктор Столетов, 03 и другие.

Вы можете заказать бесплатный образец продукции TENA на сайте www.TENA.ru.

Другие интересные статьи по теме вы найдете в журнале TENA Lady.

* Данные исследования по недержанию мочи среди женщин, март 2009, Маграм Маркет Рисёч. В исследовании приняли участие 1700 женщин в 14 городах России с населением 1 млн. и более человек.

** Кари Бо (Kari Bö), Норвежский Институт Спортивных Наук, отделение спортивной медицины (The Norwegian School of Sport Sciences, department of Sports Medicine).

*** Впитываемость указана по методу Ротвелла - полное поглощение, ISO 11948-1.

На правах рекламы

Лечение в Москве (126 клиник)
– отделение педиатрии
– дни работы
– круглосуточный приём
– многопрофильная клиника
– сеть клиник
– информация о клинике
Выбрать метро  

70328

Гинекология. Андрология. Дерматология. Опытные врачи. Независимая лаборатория
Улица 1905 года

42493

67669

78944

79804

147040

277870

Динамо • Кунцевская • Пушкинская • Славянский бульвар • Чеховская
пн-вс | 09:00 - 18:00

18567

29502

44580

49426

151744

196764

Владыкино • Выхино • Молодежная • Новогиреево • Петровско-Разумовская • Севастопольская
пн-вс | 09:00 - 18:00

18183

90499

195581

Врачи мирового уровня.Современное оборудование.Своя лаборатория. Полежаевская
Беговая • Октябрьское поле • Полежаевская

3124

16263

39733

59172

104406

147040

191245

Алексеевская • Белорусская • Белорусская (кольцевая) • ВДНХ • Войковская • Динамо • Текстильщики
пн-вс | 09:00 - 18:00

18567

29502

44580

49426

151744

196764

Владыкино • Выхино • Молодежная • Новогиреево • Петровско-Разумовская • Севастопольская
пн-вс | 09:00 - 18:00

210058

Опытные врачи. Анализы. УЗИ. Конфиденциально. Без очередей. Скидки. 24 часа
Авиамоторная
Медпортал рекомендует