Ученые доказали: чтобы похудеть, можно есть что угодно, но только в строго ограниченое время

Фото с сайта unc.edu
4 декабря 2014 года, 17:21
Комментировать

Прием пищи исключительно в течение строго ограниченного промежутка времени (скажем, с 9 до 19 часов) помогает сбросить вес и снижеает риск развития диабета. К такому выводу пришли ученые из института биологических исследований Солка в Калифорни. Работа исследователей опубликована в журнале Cell Metbolism, а краткое описание доступно на сайте института.

Исследователи работали с несколькими группами мышей. Часть групп получала пищу только в течение 9, 10 и 12 часов в сутки, а контрольные группы ели в любое время. По итогам серии экспериментов оказалось, что мыши, которые питались в ограниченный врменной прромежуток были заметно стройней животных, которые получали то же самое число калорий, но в течение всех суток. Даже мыши, страдающие ожирением, сумели за несколько дней скинуть 5% своего веса. Эффект сохранялся и тогда, когда мышей кормили жирной и сладкой пищей.

Ученые заключили, что, если организм "знает", когда получит очередную порцию еды, пищеварительная система успевает подготовиться и более эффективно перерабатывает пищу. По мнению авторов работы, ежедневное голодание в течение минимум 12 часов - самый эффективный способ не набирать лишние килограммы.

Поделиться

Комментарии (5)

  • 04.12.2014 19:14

    Так то мыши. Люди от них немного отличаются, как известно...

  • 04.12.2014 23:23

    aisberg98

    Это всего лишь мнение "ученых" по мышиному. жалко мышек

  • 05.12.2014 08:47

    просто айсберг

    Петька - что будем делать с пленными? Чапаев - напоить,а пахмелиться не давать! ..жалко мышек.

  • 06.12.2014 17:28

    Дилетант Александр

    Гениальное исследование. Ну кто бы мог подумать, что за 24 часа можно съесть больше еды, чем за 12?

  • 25.12.2014 10:46

    Ката Рина

    Может,конечно,голодание в течение 12 часов и эффективный способ не набирать килограммы,но вот желчно-каменную болезнь таким режимом заработать можно без проблем:)))

Интервью с председателем совета директоров сети медицинских клиник «Семейная» Константином Симкиным
На эти и другие вопросы ответила врач-инфекционист H-Clinic Екатерина Степанова
Американская коллегия кардиологов ввела новые нормативы артериальной гипертензии
Люди, которые получают сердечный приступ во время секса, умирают в четыре раза чаще
Старые клетки начали снова активно делиться, а их теломеры удлиннились
Инновационные методы лечения доступны сегодня лишь незначительной части онкобольных