Не стоит отказываться от йоги во время беременности

Фото: VGstockstudio/Shutterstock.com
29 декабря 2015 года, 19:00
Комментировать
Читать еще: беременность

Несмотря на то, что многие врачи рекомендуют отказаться от выполнения некоторых асан во время беременности, результаты, полученные американскими учеными, свидетельствуют о том, что большинство поз не представляют опасности ни для матери, ни для ребенка.

Считается, что йога действительно полезна для беременных, так как помогает, например, отработать правильное дыхание, необходимое во время родов. Однако нередко женщинам предлагают отказаться от асан, выполняемых на спине, например, шавасаны, а также от перевернутых поз, в числе которых асана «собака мордой вниз». Среди возможных осложнений врачи называют нарушение кровообращения и работы сердца плода.

Читайте еще:

Канадские исследователи из Университета Конкордия (Concordia University) выяснили, что у астматиков, уделяющих спорту не менее получаса в день, шансы избежать проявления симптомов заболевания в 2,5 раза выше, чем у тех, кто совсем не занимается спортом.

Ученые из Медицинского центра при Университете Джерси Шор (Jersey Shore University Medical Center) во главе с Речел Полис (Rachael Polis) наблюдали за частотой сердечных сокращений плода во время того, как 25 женщин на поздних сроках беременности выполняли 26 наиболее распространенных асан. Среди них были и те позы, которые обычно находятся под запретом – собака мордой вниз, ананда баласана – поза довольного ребенка,а также поза трупа – шавасана.

Сердцебиение плода оставалось нормальным во время каждой из поз, частота шевелений также не изменилась. В течение суток после выполнения асан не было зафиксировано схваток, подтекания околоплодных вод или вагинального кровотечения.

Авторы, однако, отмечают, что беременность у женщин протекала нормально, никто из них не жаловался на повышенное давление или другие осложнения. 10 и 25 участниц регулярно практиковали йогу и до беременности, а семеро никогда не занимались ей до эксперимента.

Несмотря на то, что выборка слишком мала, ученые считают, что женщинам не стоит отказываться от йоги во время беременности. Впрочем, такие рекомендации они могут дать лишь тем, чья беременность протекает без проблем.

Источник:

Even though women are often advised to steer clear of certain yoga poses late in pregnancy, many of these moves might not be a problem for women or their babies, a small U.S. study suggests.

Reuters
Поделиться
Код подтверждения:

Уважаемые читатели!
Ссылки на сторонние ресурсы, нецензурные, бессодержательные, пропагандистские и антинаучные высказывания удаляются без предупреждения. Максимальная длина комментария — 1000 символов.

Южноафриканские ученые выяснили, что основной путь возникновения ШЛУ ТБ - прямая передача
Прежде чем пройти через уникальную операцию, его мать более 10 лет лечилась от бесплодия
Новые инициативы по импортозамещению в сфере производства и закупок лекарств напугали даже ФАС
Как молодой козопас из Оверни научился спасать людей, не разрезая им промежность
Что происходит с птичьим гриппом и надо ли бояться новой «чумы»
Прав ли классик, утверждая, что все, что нас не убивает, делает нас сильнее?