Психотерапия вылечит бессонницу

Фото: Neurologist.com.sg
4 мая 2016 года, 14:00
Комментировать
Читать еще: сон

Американские исследователи утверждают, что психотерапия справляется с бессонницей лучше, чем снотворное. Ученые считают, что именно когнитивная поведенческая терапия, а не лекарства, должна быть терапией выбора при борьбе с нарушениями сна.

Они объясняют, что прием снотворного нередко сопровождается развитием побочных эффектов, поэтому поиск эффективного средства, способного бороться с бессонницей очень важен. Нарушения сна могут стать причиной развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с психикой.

Читайте еще:

Исследовательская группа из Калифорнийского технологического института (California Institute of Technology) провела масштабное сравнение геномов позвоночных, что позволило ученым обнаружить ген, участвующий в регуляции сна. Нарушение его экспрессии и повышение активности может привести к развитию тяжелых форм бессонницы.

Ученые проанализировали данные исследований, посвященных изучению использования когнитивной поведенческой терапии при лечении бессонницы. Результаты одного из них свидетельствуют о том, что часовой сеанс терапии помог улучшить сон 73% пациентов, а в другом улучшения наблюдались у 86% человек. Психотерапия оказалась гораздо эффективнее популярных снотворных.

Впрочем, авторы подчеркивают, что основной сложностью было провести сеанс психотерапии. Для врачей было проще выписать снотворное, а пациентам – принять таблетки, чем проходить курс когнитивной поведенческой терапии. Исследователи также отмечают, что отказываться от снотворного не нужно – таблетки могут оказаться полезны в том случае, если другие подходы окажутся неэффективными.

Источник:

Choosing cognitive behavioral therapy over sleeping pills may be the best bet in reducing insomnia and improving sleep quality.

MedicalDaily
Поделиться
Код подтверждения:

Уважаемые читатели!
Ссылки на сторонние ресурсы, нецензурные, бессодержательные, пропагандистские и антинаучные высказывания удаляются без предупреждения. Максимальная длина комментария — 1000 символов.

Об этом говорят результаты двадцатилетнего эксперимента американских ученых
В Китае арестовали брата и сестру, нелегально определявших пол будущих детей
Вышло исследование, которое показывает, что 15% пациентов сожалеют, что им удалили простату
Предположительно таким образом появляются новые штаммы
За год от кори умерло 35 человек, виноваты в этом антипрививочники. Ждать ли вспышки инфекции у нас?
Это не болезнь, а эволюционная стратегия, позволяющая защищаться от врагов и оберегать младенцев