Почему стоит бросить курить?

Фото: Google Images
17 ноября 2016 года, 10:00
Комментировать
Читать еще: курение

Ежегодно в третий четверг ноября во всем мире отмечается День отказа от курения. Специалисты из многих стран, призывая людей отказаться от этой вредной привычки, говорят о негативных последствиях курения как для самих курильщиков, так и для их окружающих.

Данные, которые приводит Всемирная организация здравоохранения, действительно впечатляют: табак убивает до половины употребляющих его людей. Из-за действия табака ежегодно умирают более 5 миллионов курильщиков и около 600 тысяч некурящих людей, пострадавших от последствий «пассивного» курения. ВОЗ опасается, что к 2030 году количество ежегодных смертей, связанных с табаком, может достигнуть 8 миллионов.

Американское онкологическое общество (American Cancer Society) публикует другие, не менее страшные цифры. Так, от последствий курения в США умирают больше людей, чем гибнут в автомобильных авариях, умирают от ВИЧ, использования огнестрельного оружия, употребления алкоголя и наркотиков вместе взятых.

Курение является одной из основных причин возникновения рака – это не только рак легких (хотя именно он чаще всего развивается у курильщиков), но и другие формы заболевания, среди которых рак гортани, рак языка, рак почки, печени, кишечника, пищевода. Кроме того, у курильщиков возрастает риск развития хронической обструктивной болезни легких.

Курильщики умирают в более молодом возрасте, чем те, кто не курит: в среднем эта вредная привычка сокращает жизнь мужчин на 12 лет, а женщин – на 11.

Бросить курить, впрочем, никогда не поздно. Отказ от вредной привычки снижает риск развития различных заболеваний и преждевременной смерти. Положительный эффект отказа от курения становится заметен уже через несколько минут.

Через 20 минут после прекращения курения снижается кровяное давление и частота сердечных сокращений, через 12 часов уровень угарного газа в крови приходит в норму – образовавшийся карбоксигемоглобин превращается в гемоглобин.

Спустя 1-9 месяцев после отказа от сигарет курильщики начинают меньше кашлять. Легкие начинают работать лучше – покрывающие их ворсинки начинают лучше задерживать пыль и микробы, а специальные клетки продуцируют больше слизи, смазывающие эти ворсинки. Риск развития легочной инфекции снижается.

У тех, кто продержался год без сигарет, вдвое снижается риск развития коронарной болезни сердца (по сравнению с теми, кто продолжает курить). Вероятность возникновения инфаркта также уменьшается.

Спустя пять лет после избавления от вредной привычки в два раза уменьшается вероятность развития рака ротовой полости, горла, пищевода и мочевого пузыря. Риск развития рака шейки матки достигает рисков, наблюдающихся у тех, кто не курил. Существенно снижается риск развития инсульта.

Через десять лет после отказа от сигарет риск развития рака легкого становится в два раза ниже, чем у тех, кто продолжает курить. Снижается вероятность возникновения рака гортани и поджелудочной железы.

Кроме того, отказ от курения снижает риск развития диабета, улучшает работу сосудов, легких, сердца. Конечно, состояние здоровья будет лучше у тех, кто бросил курить в более раннем возрасте, но улучшения могут наблюдаться даже у курильщиков со стажем, если они откажутся от вредной привычки.

Многие из тех, кто бросил курить, утверждают, что жизнь буквально заиграла новыми красками: они стали лучше различать запахи и ощущать вкусы, им стало легче бегать, подниматься по лестнице и выполнять дела по дому. 

Поделиться

Комментарии (5)

  • 17.11.2016 10:33

    Будни Задрищенска

    Вред от курения сильно преувеличен. Когда призывают бросить курить, то постоянно пугают одним и тем же, при этом всегда активно врут.
    В этой статье нас пугают раком. Ну. давайте посмотрим на эти пужалки более внимательно. В 2015 г в Российской Федерации впервые в жизни выявлено 589 341 случай злокачественных новообразований. При этом мужиков - 270 046. а женщин - 319 335. Стало интересно? Мужики курят чаще, а заболевают чаще бабы.
    Поехали дальше. Сворцова утверждает, что за последние 5 лет число курящих в стране резко снизилось. При этом, количество заболевающих раком увеличивается. Прирост по сравнению с 2014 годом составил 4,0%. Странно? Уже, как-то с курением не вяжется!
    А если мы посмотрим структуру злокачественных новообразований, тот странности еще возрастут Ибо, больше всего заболевают меланомой - 14%, которая с курением никоим образом не связана. Опухоли молочной железы дают 12%. Трахея, бронхи, легкие, гортань вместе едва набирают 10%. Вот. вам и курение!

  • 17.11.2016 10:42

    Будни Задрищенска

    Если мы будем смотреть статистику отдельно по мужикам и бабам, то окажется, что у мужиков самым большим удельным весом обладают злокачественные опухоли мочеполовой сферы - 25%, а у баб - злокачественные репродуктивной сферы (20% молочная железа, половых органов 18%). Ни мочевая система у мужиков ни половая у женщин с курением не связаны. Представить мужика курящего членом - трудно. Еще труднее представить бабу курящую при помощи влагалища.
    Вот, так!
    Специалисты по медицинской профилактике в очередной раз пукнули в лужу!
    Они годами (не посмотрев в реальную статистику) используют одни и те же лозунги придуманные (уже тогда без использования статистики) в 50-е года 20-го века.
    А маленькая ложь рождает большое недоверие!
    Вот, и пролетает в очередной раз профилактика курения, как фанера над Парижом!
    Думаю. пора гнать поганой метлой этих тупорылых профилактистов - зря зарплату получают. Не знают свою работу, и не умеют подавать проблему правильно.

  • 17.11.2016 10:54

    Будни Задрищенска

    Ну и напоследок...
    О чем нам постоянно забывают рассказать. Отказ от курения - это не благо. Напротив, он приведет к увеличению числа депрессий и увеличение числа сердечно-сосудистых заболеваний. При стрессе курение - первая помощь. Привычные успокаивающие движения: достал пачку, выщелкнул сигаретку, размял, прикурил, Затянулся, медленно выдохнул... Никотин расширил сосуды, обезболил, подстегнул мозги к принятию решения. Все! Стресс купирован! Такой же по эффективности и скорости срабатывания методики борьбы со стрессом, как закурить - нет! Некоторые идиоты предлагают спорт. Ха-ха! На вас наорал начальник, вы оденете форму и побежите на стадион? Смешно! И не реально! Адреналин на крики начальства выбросился и уже сейчас разрушает ваши сосуды. А в спорт зал вы попадете в лучшем случае вечером, или в конце недели... Альтернативы курению нет!
    Без курения и выпивки возрастет не только число инфарктов, но и число суицидов, ибо переносить нашу жизнь иначе невозможно.

  • 18.11.2016 17:40

    .

    Будни, у вас это слишком буквально: "Выщелкнул, размял, закурил". Это очень быстро.
    Лучше таак. Доостал пипеточку, снарядиил, развел огонь, потянуул. Полетеееел.

  • 30.11.2016 22:35

    temp

    2 Будни Задрищенска
    Вы или глупец, или засланец от табачной промышленности, или просто вредитель.

Воздействие частиц пластика может вызвать астму, аутоиммунные заболевания, а также болезни сердца
Недостаток йода ограничивает способность щитовидной железы вырабатывать гормоны, вызывая гипотиреоз
Уровень счастья обеспечивается конкретной суммой, причем для разных стран ее величина отличается
Антибактериальный компонент некоторых видов зубных паст накапливается в полимерной щетине
В ходе серии экспериментов исследователи изучили факторы, которые приводят к неверности
Насекомые все чаще начинают рассматриваться как источник питательной и здоровой пищи