Использование солнцезащитного крема может вызвать дефицит витамина D

PR Image Factory/Shutterstock
4 мая 2017 года, 09:00
Комментировать
Солнцезащитные средства для кожи играют ключевую роль в ее защите. Однако недавнее исследование, опубликованное в the Journal of the American Osteopatic Association, утверждает, что крем от солнца может привести к дефициту витамина D.
 
Соавтор работы доктор Ким Пфотенхауэр из Университета Туро в Калифорнии и его коллеги говорят, что использование солнцезащитного крема и хронические болезни типа диабета, целиакии и других заболеваний, которые влияют на способность организма усваивать питательные вещества из еды, являются причиной почти миллиона случаев дефицита витамина D по всему миру.
 
Витамин D важен для здоровья костей, потому что помогает усваивать кальций. А еще он способствует функционированию мышц и нервов, а также помогает иммунной системе бороться с инфекциями. Дефицит этого витамина может привести к хрупкости костей, что повышает риск переломов и остеопороза. 
 
Взрослым следует стремиться потреблять от 600 до 800 международных единиц витамина D ежедневно. Некоторые продукты питания содержат этот витамин — среди них жирная рыба, говяжья печень и витаминизированные хлопья для завтрака, однако речь идет о малом его количестве. Пребывание на солнце считается одним из лучших источников витамина D: солнечный свет проникает через кожу и превращает прекурсор витамина под названием 7-дегидрохолестерин в активную форму витамина D-3.
 
Однако риски, вызываемые нахождением на солнце — например, ожоги и рак кожи, нельзя игнорировать, и солнцезащитные средства считаются одним из лучших способов оградиться от них. 
 
Команда ученых в своей работе утверждает, что нам следует воздерживаться от солнцезащитного крема во время пребывания на дневном солнце в течение получаса дважды в неделю — это повысит и будет поддерживать нормальный уровень содержания в организме витамина D.
 
Исследователи осуществили обзор клинических исследований дефицита витамина D, использовав информацию для определения масштаба дефицита витамина в мире, а также факторов риска его возникновения и способов борьбы с ним. Команда ученых заключила, что применение крема с SPF 15 и выше может сократить выработку организмом витамина D-3 на 99%.
 
«Люди меньше проводят времени на улице, а когда выходят, обычно используют крем для защиты, что по сути сводит к нулю способность тела продуцировать витамин D. Мы хотим, чтобы люди ограждали себя от риска заболеть раком кожи, но здоровое, умеренное пребывание на солнце может быть полезным для получения витамина В», — комментирует доктор Ким Пфотенхауэр.
 
Прежде чем принимать витамин в таблетках, команда исследователей рекомендует обязательно проконсультироваться с врачом.
Поделиться
Код подтверждения:

Уважаемые читатели!
Ссылки на сторонние ресурсы, нецензурные, бессодержательные, пропагандистские и антинаучные высказывания удаляются без предупреждения. Максимальная длина комментария — 1000 символов.

Ученые впервые наблюдали механизм защиты с помощью мощнейших микроскопов
Шестнадцатого мая исполняется 80 лет легендарному врачу Леониду Бененсону
Что не так с набором в международную онкологическую ординатуру в Питере
Исследователи из Техаса нашли способ излечить животных от диабета I типа.
Пластический хирург Дмитрий Мельников рассказал, в чем залог успеха пластической операции
Для этого использовался метод, который сравнивают с радиоуглеродным анализом у археологов