Использование солнцезащитного крема может вызвать дефицит витамина D

PR Image Factory/Shutterstock
4 мая 2017 года, 09:00
Комментировать
Солнцезащитные средства для кожи играют ключевую роль в ее защите. Однако недавнее исследование, опубликованное в the Journal of the American Osteopatic Association, утверждает, что крем от солнца может привести к дефициту витамина D.
 
Соавтор работы доктор Ким Пфотенхауэр из Университета Туро в Калифорнии и его коллеги говорят, что использование солнцезащитного крема и хронические болезни типа диабета, целиакии и других заболеваний, которые влияют на способность организма усваивать питательные вещества из еды, являются причиной почти миллиона случаев дефицита витамина D по всему миру.
 
Витамин D важен для здоровья костей, потому что помогает усваивать кальций. А еще он способствует функционированию мышц и нервов, а также помогает иммунной системе бороться с инфекциями. Дефицит этого витамина может привести к хрупкости костей, что повышает риск переломов и остеопороза. 
 
Взрослым следует стремиться потреблять от 600 до 800 международных единиц витамина D ежедневно. Некоторые продукты питания содержат этот витамин — среди них жирная рыба, говяжья печень и витаминизированные хлопья для завтрака, однако речь идет о малом его количестве. Пребывание на солнце считается одним из лучших источников витамина D: солнечный свет проникает через кожу и превращает прекурсор витамина под названием 7-дегидрохолестерин в активную форму витамина D-3.
 
Однако риски, вызываемые нахождением на солнце — например, ожоги и рак кожи, нельзя игнорировать, и солнцезащитные средства считаются одним из лучших способов оградиться от них. 
 
Команда ученых в своей работе утверждает, что нам следует воздерживаться от солнцезащитного крема во время пребывания на дневном солнце в течение получаса дважды в неделю — это повысит и будет поддерживать нормальный уровень содержания в организме витамина D.
 
Исследователи осуществили обзор клинических исследований дефицита витамина D, использовав информацию для определения масштаба дефицита витамина в мире, а также факторов риска его возникновения и способов борьбы с ним. Команда ученых заключила, что применение крема с SPF 15 и выше может сократить выработку организмом витамина D-3 на 99%.
 
«Люди меньше проводят времени на улице, а когда выходят, обычно используют крем для защиты, что по сути сводит к нулю способность тела продуцировать витамин D. Мы хотим, чтобы люди ограждали себя от риска заболеть раком кожи, но здоровое, умеренное пребывание на солнце может быть полезным для получения витамина В», — комментирует доктор Ким Пфотенхауэр.
 
Прежде чем принимать витамин в таблетках, команда исследователей рекомендует обязательно проконсультироваться с врачом.
Поделиться

Комментарии

Доктор Филип Ничке, получивший прозвище «Доктор Смерть», представил миру новый спорный проект
Новым фактором, влияющим на здоровье сотрудников, является «организационная справедливость»
В ходе эксперимента они продемонстрировали этот эффект на компьютерных трехмерных фигурах
На продукты, которые соответствуют всем нормам, планируют наклеивать эмблему «Здоровое питание»
Ученые подтвердили результаты исследования, которое выявило ген, определяющий мужскую ориентацию
Эта цифра кардинально расходится со «средней зарплатой по стране», объявленной Росстатом