Чем грозят экспресс-диеты: видео

Неделю перед Новым годом многие расценивают как последний шанс похудеть к праздникам. Когда, если не сейчас у нас есть призрачный шанс скинуть килограмм-другой (а лучше все десять) и тем самым приготовиться к полуторанедельному застолью? Напомним еще раз, почему не стоит полагаться на многообещающие экспресс-методики, и что бывает с теми, кто намерен резко отощать, а потом на радостях буйно это отпраздновать.

Кто быстро худеет – столь же быстро поправляется

В этом мультике прекрасно отражена борьба мотивов: с одной стороны, худеющих лишенцев невероятно тянет на сладкое, с другой стороны, они боятся обратно  набрать вес. И не зря боятся.

Экспресс-диеты без физических упражнений проводят к обвисанию кожи

Причем обвиснуть и уменьшиться в размерах, как показано в видеоролике ниже, может самое привлекательное – то, что должно быть большим.

Несбалансированные диеты ухудшают общее состояние

Причины этому в каждом случае разные: кто-то страдает от нехватки минералов или витаминов, некоторые диеты могут привести к обезвоживанию организма. Вот довольно печальный мультик про вегетарианскую диету толстой собачки.

Резкое похудание диссонирует с представлениями о собственном теле

Одна из психологических причин, ведущих к повторному набору веса после диеты – несоответствие получившейся фигуры представлениям о собственном теле. Имеющийся диссонанс проще всего «заесть» чем-нибудь питательным.

Сидеть на жесткой диете – это мучительно

И, наконец, самоограничение в пище, доведенное до самоистязания – это очень мучительно. И со стороны смотрится жалко.

Не надо, не надо, а как надо?

Однажды некто Адам Уотерс, тридцати двух лет от роду, осмотрел в зеркало свое слегка расплывшееся тело и решил начать худеть и ежедневно заниматься фитнесом. 84 дня подряд он делал упражнения и фотографировал свое меняющееся тело.  Затем он собрал фотографии и сделал на их основе короткий ролик о том, как он превращается в стройного помолодевшего мужчину. 

На YouTube этот ролик просмотрело почти 3 миллиона человек. Надеемся, он вдохновит и вас.

Елена