11 карточек
3 минуты
14 апреля 2021, 13:44

Уже тепло, а мне все холодно. Почему?

Кто из нас не встречал людей, которые мерзнут даже в самый жаркий день? А может, это вы такой человек? Давайте разберемся, почему так бывает и о чем это может говорить.

Note
• Что делать?

Стоит обратиться к врачу, если помимо чувства холода вы обнаруживаете у себя другие симптомы: изменение массы тела, повышение температуры, появление отеков, изменения цвета и состояния кожи или другие возможные проявления сопутствующих заболеваний. Также вас должно насторожить, если такой симптом, как зябкость, никогда вас раньше не беспокоил. После беседы с доктором и осмотра вам могут быть рекомендованы различные обследования с целью оценки вашего состояния и постановки диагноза.

Многие состояния, описанные выше, корректируются не только приемом лекарств, но и изменениями в питании, употреблении жидкости, отказом от курения, а если потребуется – и работой с психологами. Кроме того, самая простая рекомендация – одеться теплее – тоже вполне работает.

Очень часто можно встретить рекомендацию выпить что-то алкогольное, чтобы согреться. Субъективно употребление алкоголя действительно вызывает чувство жара за счет расширения кровеносных сосудов на поверхности тела. Но на самом деле это способствует усилению потери тепла и снижению температуры. Более того, алкоголь может подавлять работу отделов мозга, связанных с терморегуляцией. Поэтому употребление спиртного нельзя считать действительно хорошей рекомендацией мерзнущим людям.

Таким образом, коррекция образа жизни и следование рекомендациям врача могут помочь справиться с этим не очень приятным ощущением постоянного холода.

• Прием лекарств

Прием некоторых лекарственных препаратов (например, препаратов для снижения кислотности желудочного сока или для лечения сердечно-сосудистых заболеваний) также может способствовать появлению зябкости, нарушениям переносимости холода.

• Фибромиалгия

Фибромиалгия - это хроническое заболевание, сопровождающееся мышечными болями, слабостью, повышенной кожной чувствительностью, рядом психологических нарушений. При этом нередко описываются нарушения регуляции температуры тела, вследствие чего вы можете чувствовать жар или холод.

• Низкая масса тела

При низких значениях массы тела (ИМТ меньше 18,5) количества жировой ткани может быть недостаточно для адекватной терморегуляции, вследствие чего вы можете мерзнуть.

• Анорексия

Анорексия - это серьезное расстройство, связанное с нарушением пищевого поведения и резким снижением массы тела. При этом расстройстве описывают снижение артериального давления, пульса и температуры тела. Субъективно это проявляется в том числе и зябкостью, слабостью, повышенной утомляемостью.

• Поражение периферических нервов (периферическая нейропатия)

Как отмечалось выше, поражение периферических нервов может приводить к ощущению холода в конечностях. Оно может быть связано не только с развитием сахарного диабета, но и с токсическим влиянием (например, алкогольным), некоторыми другими заболеваниями.

• Поражение периферических артерий

При появлении атеросклеротических бляшек в мелких периферических артериях кровоток в них существенно нарушается. Это приводит к недостаточному питанию и обеспечению кислородом тканей. При этом вы можете замечать, что ваши ноги постоянно холодные на ощупь, немеют и зябнут (нередко одна нога страдает больше другой), также возможно появление болей в ногах при ходьбе.

• Заболевание почек

Хроническая болезнь почек (ХБП) - это состояние, при котором почки перестают справляться со своими функциями вследствие разных причин. При этом накопление токсинов крови приводит к появлению чувства слабости, усталости и зябкости. Отметим, что развитие ХБП также сопровождается появлением анемии, что усугубляет состояние пациента.

• Гормональные нарушения

Чувствительность к холоду может сопровождать гипотиреоз. При этом состоянии щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов. Это происходит вследствие какого-либо патологического процесса в железе (воспаление, травмы), приема некоторых лекарственных препаратов, а также недостаточного поступления йода с пищей. Вы можете замечать не только зябкость, но и снижение работоспособности, сонливость, увеличение массы тела. 

Недостаточность функции гипофиза. Так как гипофиз регулирует деятельность других эндокринных органов, его патология может влиять на функцию, например, щитовидной железы, приводя к развитию гипотиреоза.

Озноб в период наступления менопаузы. Это ощущение также связано с изменениями гормонального статуса, влияющими на функционирование мелких кровеносных сосудов.

• Сахарный диабет

Сахарный диабет может способствовать появлению ощущения холода разными путями. Нередко при сахарном диабете развивается поражение периферических нервов (периферическая нейропатия), которое сопровождается ощущением жжения, покалывания, или холода в конечностях (при этом, на ощупь они остаются теплыми).

 С другой стороны, при снижении уровня сахара в крови (гипогликемия), например, после введения препаратов инсулина, вы можете ощущать холод и дрожь. 

• Анемия

Это состояние, при котором в крови содержится недостаточное количество красных кровяных телец (эритроцитов), переносящих кислород. Анемия чаще всего связана с недостаточным получением с пищей железа, фолиевой кислоты или витамина В12. Также анемия может быть результатом ускоренного разрушения эритроцитов или кровопотери.

Следствием анемии становится нехватка кислорода в тканях организма (гипоксия). Ее частые симтпомы: бледность кожи, слабость, утомляемость, головокружение, иногда - одышка, а также ощущение холода, особенно, замерзание рук и ног. Это состояние довольно часто встречается у пожилых людей (более 10% людей в возрасте старше 65 лет), но нередко возникает и у более молодых. 


Читайте также