Снижение полового влечения

Снижение полового влечения
  • Врачи
  • Лечение
  • Диагностика
  • Статья обновлена: 18 июня 2020

Более половины женщин и трети мужчин испытывают трудности в постели. Загнанные внутрь стрессы, усталость, нехватка времени могут уничтожить и сексуальное желание, и возбуждение, и оргазм.

Более половины женщин и трети мужчин испытывают трудности в постели. Загнанные внутрь стрессы, усталость, нехватка времени могут уничтожить и сексуальное желание, и возбуждение, и оргазм. Иногда снижение полового инстинкта происходит под влиянием нарушений гормонального равновесия или вследствие приема некоторых препаратов.

Специалисты по вопросам сексуальной психотерапии не любят прибегать к оценкам интимной жизни на основании частоты половых сношений и называть какие-либо цифры для обозначения нормы. Естественно, если вы совершаете половой акт два раза в месяц или реже, такую активность принято считать низкой. Однако снижение полового влечения только тогда следует воспринимать как расстройство, когда из-за этого возникают проблемы во взаимоотношениях с партнером за пределами спальни.

Половое влечение можно сравнить с аппетитом. Ни для кого не секрет, что практически невозможно навязать кому-либо свое мнение о вкусе или убедить самого себя в том, что вам действительно не достает какого-то удовольствия. Вы можете воспринимать некоторые виды соблазнительной пищи как изысканный десерт, но это не значит, что вы можете убедить в этом кого-либо из тех, кто не испытывает потребности в еде. Тем не менее, ситуацию можно попытаться изменить.

Рекомендации от сексопатологов

  1. Попробуйте разнообразить сексуальные отношения новыми позами и приемами. Самый главный враг большинства супружеских пар — это привычка. Если день за днем видеть на столе одно и то же блюдо — даже любимое, в какой-то момент это может вызвать отвращение. И желание «сменить стол», справиться с которым способны далеко не все. А всего-то стоило рискнуть и заменить соус…

  2. Люди с пониженным половым влечением часто избегают выражения любых чувств в отношении своих партнеров, забывая, что отсутствие контакта создает у партнера впечатление, будто бы он является нежеланным и нелюбимым. Не бойтесь выражать свои чувства через поцелуи, легкие прикосновения к рукам и плечам, поглаживание по волосам. В подобной демонстрации нуждаются оба партнера, хотя при этом они должны понимать, что выражение их привязанности друг к другу необязательно должны служить сигналом для секса.

  3. Почитайте что-нибудь на тему интимных отношений. Эротическая литература будет подпитывать и стимулировать ваше чувственное начало, что позволит, в конце концов, освободиться от излишней стеснительности и разбудить фантазию.

  4. Избавьтесь от депрессии и стресса. При депрессиях могут наблюдаться нарушения физического состояния и отсутствие интереса практически ко всему, в том числе и угасание полового влечения. Кроме того, часто оказывается, что оба партнера работают. Потребности профессионального роста, необходимость занятий по воспитанию детей — все это относится к стрессовым факторам, которые снижают сексуальное влечение и могут вызывать у человека состояние апатии, когда дело доходит до секса. Преодолеть эту ситуацию можно только расставив правильно приоритеты — ни одна из бытовых или производственных проблем не стоят того, чтобы уделять им слишком много времени, сил и эмоций. Сексопатологи советуют назначить встречу своему партнеру, попробовать заниматься не только сексом, но и просто поговорить друг с другом.

  5. Внимательно присмотритесь к принимаемым вами лекарствам. Ряд препаратов, особенно некоторые психотропные и антидепрессивные средства, а также средства для снижения кровяного давления могут приводить к ослаблению полового влечения. Если вы принимаете препараты, которые, по вашему мнению, вызывают у вас нарушение полового инстинкта, следует посоветоваться с врачом насчет возможной альтернативы.

  6. Для начала обратитесь к партнеру. В конце концов, он или она будут первыми, кто заметит снижение полового влечения. Расскажите о своих проблемах, об испытываемых неудобствах, озабоченности и состоянии неловкости в связи с предполагаемыми действиями, подчеркнув при этом, что вы готовы сделать это ради сохранения хороших отношений. В крайнем случае, обратитесь к другу или члену семьи, которому вы доверяете. Главное — не держите это в себе, превращая временную проблему в хроническое заболевание.

Источники

  • van der Zee YY., Lardner CK., Parise EM., Mews P., Ramakrishnan A., Patel V., Teague CD., Salery M., Walker DM., Browne CJ., Labonté B., Parise LF., Kronman H., Penã CJ., Torres-Berrío A., Duffy JE., de Nijs L., Eijssen LMT., Shen L., Rutten B., Issler O., Nestler EJ. Sex-Specific Role for SLIT1 in Regulating Stress Susceptibility. // Biol Psychiatry - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33896623
  • Kfoury N., Qi Z., Prager BC., Wilkinson MN., Broestl L., Berrett KC., Moudgil A., Sankararaman S., Chen X., Gertz J., Rich JN., Mitra RD., Rubin JB. Brd4-bound enhancers drive cell-intrinsic sex differences in glioblastoma. // Proc Natl Acad Sci U S A - 2021 - Vol118 - N16 - p.; PMID:33850013
  • Liou TG., Adler FR., Cahill BC., Cox DR., Cox JE., Grant GJ., Hanson KE., Hartsell SC., Hatton ND., Helms MN., Jensen JL., Kartsonaki C., Li Y., Leung DT., Marvin JE., Middleton EA., Osburn-Staker SM., Packer KA., Shakir SM., Sturrock AB., Tardif KD., Warren KJ., Waddoups LJ., Weaver LJ., Zimmerman E., Paine R. SARS-CoV-2 innate effector associations and viral load in early nasopharyngeal infection. // Physiol Rep - 2021 - Vol9 - N4 - p.e14761; PMID:33625796
  • Hyer MM., Shaw GA., Goswamee P., Dyer SK., Burns CM., Soriano E., Sanchez CS., Rowson SA., McQuiston AR., Neigh GN. Chronic adolescent stress causes sustained impairment of cognitive flexibility and hippocampal synaptic strength in female rats. // Neurobiol Stress - 2021 - Vol14 - NNULL - p.100303; PMID:33614865
  • Djajadikarta ZJ., Dongés SC., Brooks J., Kennedy DS., Gandevia SC., Taylor JL. Impaired central drive to plantarflexors and minimal ankle proprioceptive deficit in people with multiple sclerosis. // Mult Scler Relat Disord - 2020 - Vol46 - NNULL - p.102584; PMID:33296980
  • Chawla SS., Whitson AJ., Schiffman CJ., Matsen FA., Hsu JE. Drivers of lower inpatient hospital costs and greater improvements in health-related quality of life for patients undergoing total shoulder and ream-and-run arthroplasty. // J Shoulder Elbow Surg - 2020 - Vol - NNULL - p.; PMID:33271324
  • Xu T., Gu Q., Zhao Q., Wang P., Liu Q., Fan Q., Chen J., Wang Z. Impaired cortico-striatal functional connectivity is related to trait impulsivity in unmedicated patients with obsessive-compulsive disorder. // J Affect Disord - 2021 - Vol281 - NNULL - p.899-907; PMID:33229018
  • Williams LA., Hubbard AK., Scheurer ME., Spector LG., Poynter JN. Trends in paediatric central nervous system tumour incidence by global region from 1988 to 2012. // Int J Epidemiol - 2021 - Vol50 - N1 - p.116-127; PMID:33221912
  • Zhang Y., Tayarani M., Al'Aref SJ., Beecy AN., Liu Y., Sholle E., RoyChoudhury A., Axsom KM., Gao HO., Pathak J., Ancker JS. Using electronic health records for population health sciences: a case study to evaluate the associations between changes in left ventricular ejection fraction and the built environment. // JAMIA Open - 2020 - Vol3 - N3 - p.386-394; PMID:33215073
  • Robertson AD., Papadhima I., Edgell H. Sex differences in the autonomic and cerebrovascular responses to upright tilt. // Auton Neurosci - 2020 - Vol229 - NNULL - p.102742; PMID:33197693
Похожие статьи
Дипломы и сертификаты

Подпишитесь на наши новости, чтобы получать их первыми