После родов: рекомендации по восстановлению

После родов: рекомендации по восстановлению
  • Врачи
  • Лечение
  • Статья обновлена: 18 июня 2020

Практически любая женщина после родов «открывает» свое тело заново.

Что происходит?

Грудь меняется в размере (становится либо больше, либо меньше), обвисает, на ней появляются растяжки. На бедрах лишние килограммы, целлюлит. Живот становится дряблым. Картина эта довольно-таки угнетает.

Что делать?

Конечно же, идеальный вариант – следить за собой и своими мышцами еще до беременности, и делать специальный комплекс упражнений во время нее. Ведь в этом случае послеродовые проблемы не будут столь ярко выраженными. Но если время уже потеряно, но заниматься своей фигурой нужно начинать примерно через 2 месяца после родов, постепенно увеличивая нагрузку. Крайний случай – это липосакция.

Растяжки

Что касается растяжек, то во время беременности желательно пользоваться кремами, укрепляющими кожу и предотвращающими их появление. Если же они все-таки возникли, то от них можно избавиться с помощью пилинга, шлифовки и т.д. При целлюлите же поможет мезотерапия, озонотерапия и другие процедуры.

Настрой важен

Главное не расстраиваться заранее, не бывает таких проблем, которые нельзя было бы решить. Обратитесь за консультацией к врачу-косметологу, и он вам обязательно поможет.

Источники

  • Sultan P., Sadana N., Sharawi N., Blake L., El-Boghdadly K., Falvo A., Ciechanowicz S., Athar W., Shah R., Guo N., Jensen S., El-Sayed Y., Cella D., Carvalho B. Evaluation of Domains of Patient-Reported Outcome Measures for Recovery After Childbirth: A Scoping and Systematic Review. // JAMA Netw Open - 2020 - Vol3 - N5 - p.e205540; PMID:32442292
  • Peahl AF., Novara A., Heisler M., Dalton VK., Moniz MH., Smith RD. Patient Preferences for Prenatal and Postpartum Care Delivery: A Survey of Postpartum Women. // Obstet Gynecol - 2020 - Vol135 - N5 - p.1038-1046; PMID:32282598
  • Labib A. Sepsis Care Pathway 2019. // Qatar Med J - 2019 - Vol2019 - N2 - p.4; PMID:31763206
  • Lassey SC., Napoe GS., Carusi D., Schantz-Dunn J., Robinson JN. Hyponatremia Among Parturients Transferred to the Hospital After Prolonged Labor During an Attempted Home Birth. // Obstet Gynecol - 2019 - Vol134 - N1 - p.106-108; PMID:31188315
  • Nolens B., van den Akker T., Lule J., Twinomuhangi S., van Roosmalen J., Byamugisha J. Women's recommendations: vacuum extraction or caesarean section for prolonged second stage of labour, a prospective cohort study in Uganda. // Trop Med Int Health - 2019 - Vol24 - N5 - p.553-562; PMID:30803113
  • Breivik H., Norum H., Fenger-Eriksen C., Alahuhta S., Vigfússon G., Thomas O., Lagerkranser M. Reducing risk of spinal haematoma from spinal and epidural pain procedures. // Scand J Pain - 2018 - Vol18 - N2 - p.129-150; PMID:29794308
  • Corso E., Hind D., Beever D., Fuller G., Wilson MJ., Wrench IJ., Chambers D. Enhanced recovery after elective caesarean: a rapid review of clinical protocols, and an umbrella review of systematic reviews. // BMC Pregnancy Childbirth - 2017 - Vol17 - N1 - p.91; PMID:28320342
  • Huberty J., Leiferman JA., Gold KJ., Rowedder L., Cacciatore J., McClain DB. Physical activity and depressive symptoms after stillbirth: informing future interventions. // BMC Pregnancy Childbirth - 2014 - Vol14 - NNULL - p.391; PMID:25432802
  • Seffah JD., Adu-Bonsaffoh K. VAGINAL BIRTH AFTER A PREVIOUS CAESAREAN SECTION: CURRENT TRENDS AND OUTLOOK IN GHANA. // J West Afr Coll Surg - 2015 - Vol4 - N2 - p.1-25; PMID:26587520
Дипломы и сертификаты

Подпишитесь на наши новости, чтобы получать их первыми