Загар

 3 минуты
  • Врачи
  • Лечение
  • Диагностика
  • Статья обновлена: 18 июня 2020

Одни говорят, что загар полезен для здоровья, другие - что вреден. Кому верить?

Загар — это защитная реакция клеток кожи (меланоцитов), которые, чтобы оградиться от пагубного воздействия солнечных лучей, вырабатывают меланин. Именно поэтому наша кожа приобретает приятный шоколадный оттенок.

Еще с глубокой древности люди считали солнце божеством, а влияние солнечных лучей на человеческий организм - целебным. Древние китайцы, к примеру, считали солнечные ванны идеальным средством против оспы, а Гиппократ — от рахита.

Сегодня мы вопринимаем Солнце не как божество, а как источник нескольких типов излучения. Некоторые из них мы воспринимаем в виде света, другие — в виде тепла. Ультрафиолетовое излучение мы не видим и не ощущаем. Земли достигают три типа ультрафиолетовых лучей. Длинноволновые лучи типа А (UV-A) составляют всего 3,5% от всего потока солнечного света, но именно они способны проникать в глубокие слои кожи и ускорять процессы старения, происходящие в коже. Под действием других, коротковолновых лучей типа B (UV-B) специальные клетки (меланоциты) вырабатывают пигмент, который называется меланин. Именно от количества меланина в клетках кожи и зависит оттенок загара.

На самом деле, выработка меланина — это защитная реакция клеток на солнечный ожог. Так что превосходный шоколадный загар — это скорее свидетельство тяжкой борьбы нашего организма с солнцем, чем расслабленного отдыха. Кстати, лучи в умеренных количествах способствуют выработке меланина, а в высоких дозах могут спровоцировать онкологические заболевания. Важно помнить, что меланина должно выделяться не больше, чем окисляться, иначе на коже появятся ожоги — эритемы.

Солнечные лучи содержат еще одни, так называемые лучи С (UV-C). Это гамма-излучение, весьма небезопасное для здоровья человека, однако оно практически не доходит до поверхности Земли благодаря наличию в атмосфере озонового слоя.

Еще не так давно в обществе ценилась бледная кожа (как свидетельство достатка и благополучия), а загорелая кожа была уделом работяг. Но пришла индустриальная революция, и все поменялось — загорелая кожа стала символом благополучия. Ведь работяги теперь все дни проводят в фабричных помещениях, а у человека, живущего в достатке, остается много времени для пребывания на свежем воздухе и солнце.

Загар прочно вошел в моду в 40х годах ХХ века — с подачи французской законодательницы мод Коко Шанель. Но связывать солнечный загар со здоровьем начали раньше, в начале 1900-х гг., когда предложили метод лечения солнечными лучами, названный «гелиотерапией», причем вплоть до 40-50-х гг. ХХ века искренне считали, что им можно лечить всех. В XX веке человечество изобрело солярий. И если раньше он был исключительно дорогостоящим удовольствием, то сейчас «искусственное солнце» стало общедоступным.

Преимущества загара

Солнечные лучи в умеренном количестве оказывают благоприятное действие при некоторых кожных заболеваниях (акне, псориаз, нейродермит, экзема и пр.), а также способствуют выработке витамина D3. Этот так называемый «солнечный гормон» обеспечивает нормальное усвоение кальция и фосфора, способствует укреплению мышц, костей, ускоряет заживление ран и повышает общий тонус организма. Кроме того, витамин D3 усиливает иммунитет и оказывает положительное влияние на кровообращение (улучшается циркуляция крови, нормализуется давление).

Недостатки загара

Чрезмерное пребывание на солнце губительно действует на кожу. Она преждевременно стареет, становится грубой, дряблой и морщинистой, а в последствии может даже развиться рак. Риск заболеть раком кожи удваивается, если в молодом возрасте человек получил два и более серьезных солнечных ожога.

В некоторых случаях, перед тем, как ехать отдыхать на море или идти в солярий, необходимо проконсультироваться с врачом:

  • При необходимости длительного приема лекарственных препаратов. Существует целый ряд лекарств, прием которых нельзя сочетать с процессом загорания. Эти препараты они повышают светочувствительность кожи и провоцируют солнечную аллергию.
  • При наличии таких дефектов кожи, как пигментные пятна и многочисленные или крупные родинки.
  • Людям, страдающим гипертонией, нарушениями функции печени и сердца, а также больным туберкулезом.

При наличии воспалительных кожных заболеваний (дерматитов) желательно вообще не принимать солнечные ванны. Под действием УФ-лучей и без того обезвоженные участки тела еще больше высушиваются, что ухудшает состояние кожи и может привести к обострению болезни.

Врачи также не рекомендуют загорать беременным женщинами, поскольку под воздействием солнца у них увеличивается риск образования коричневых пигментных пятен на лице - хлоазм.

Загар в солярии

Отличие загара на солнце от искусственного (в солярии) состоит в строгой дозировке и оптимально отрегулированном соотношении ультрафиолетовых волн спектра А и спектра В, а также в исключении воздействия жестких С-волн. Интенсивность солнечных лучей сильно отличается в зависимости от времени суток, сезона, погодных условий и географии. В солярии же излучение можно контролировать в зависимости от индивидуальных свойств кожи.

Именно поэтому загар в солярии считается более безопасным. Если разумно подходить к дозировке сеансов, можно полностью исключить риск ожогов кожи.

Дополнительным преимуществом искусственного загара является тот факт, что посещение солярия легко вписывается в напряженный режим дня городских жителей, которым, по утверждению врачей, регулярные посещения солярия часто идут на пользу.

Что касается результата, то между загаром в солярии и природным загаром нет особых различий - процесс пигментации развивается совершенно одинаково и сохраняется в течение одинакового количества времени.

Источники

  • Liao X., Gao Y., Liu J., Tao L., Wang D., Xie D., Mo S. Corrigendum: Combination of Tanshinone IIA and Cisplatin Inhibits Esophageal Cancer by Downregulating NF-κB/COX-2/VEGF Pathway. // Front Oncol - 2021 - Vol11 - NNULL - p.670798; PMID:33905466
  • Dorn AR., Brower A., Turner H., Lapa K. Hypoglycemia and seizures associated with canine primary hepatic neuroendocrine carcinoma. // J Vet Diagn Invest - 2021 - Vol - NNULL - p.10406387211012378; PMID:33899610
  • Oustric J., Herbette S., Morillon R., Giannettini J., Berti L., Santini J. Influence of Rootstock Genotype and Ploidy Level on Common Clementine (Citrus clementina Hort. ex Tan) Tolerance to Nutrient Deficiency. // Front Plant Sci - 2021 - Vol12 - NNULL - p.634237; PMID:33897725
  • Mahomud MS., Haque MA., Akhter N., Asaduzzaman M. Effect of milk pH at heating on protein complex formation and ultimate gel properties of free-fat yoghurt. // J Food Sci Technol - 2021 - Vol58 - N5 - p.1969-1978; PMID:33897033
  • Dinnebier HCF., Matthiensen A., Michelon W., Tápparo DC., Fonseca TG., Favretto R., Steinmetz RLR., Treichel H., Antes FG., Kunz A. Phycoremediation and biomass production from high strong swine wastewater for biogas generation improvement: An integrated bioprocess. // Bioresour Technol - 2021 - Vol332 - NNULL - p.125111; PMID:33887557
  • Fugolin APP., Costa AR., Lewis SH., Goulart M., Erhardt MC., Pfeifer CS. Probing stress relaxation behavior in glassy methacrylate networks containing thio-carbamate additives. // J Mater Chem B - 2021 - Vol9 - N13 - p.3015-3024; PMID:33885663
  • Liu Y., Xie W., Meng Y., Sun L., Yan J., Dong W., Zhou C., Yu Z. The clinical course of critically ill COVID-19 patients receiving invasive mechanical ventilation with subsequent terminal weaning: Primary data from 11 cases. // Medicine (Baltimore) - 2021 - Vol100 - N16 - p.e25619; PMID:33879732
  • Hirai S., Tanaka Y., Sato H., Kato K., Kim Y., Yamamura T., Sumita K., Arai T. Quantitative collateral assessment evaluated by cerebral blood volume measured by CT perfusion in patients with acute ischemic stroke. // J Stroke Cerebrovasc Dis - 2021 - Vol30 - N7 - p.105797; PMID:33878545
  • Khaidzir S., Masri AN., Ruslan MSH., Abdul Mutalib MI. Ultrasonic-Assisted Technique as a Novel Method for Removal of Naphthenic Acid from Model Oil Using Piperidinium-Based Ionic Liquids. // ACS Omega - 2021 - Vol6 - N14 - p.9629-9637; PMID:33869943
  • Andersen EJ., Nepal MP., Ali S. Necrotrophic Fungus Pyrenophora tritici-repentis Triggers Expression of Multiple Resistance Components in Resistant and Susceptible Wheat Cultivars. // Plant Pathol J - 2021 - Vol37 - N2 - p.99-114; PMID:33866753

Подпишитесь на наши новости, чтобы получать их первыми