Если Вас укачивает

Если Вас укачивает
  • Врачи
  • Лечение
  • Статья обновлена: 18 июня 2020

Бороться с этим состоянием или предотвращать его возникновение не всегда легко. Это связано с тем, что простых и универсальных методов лечения и профилактики укачивания в настоящее время просто не существует.

Можно ли бороться с укачиванием?

Многие, кому приходилось перемещаться на воздушном, морском, автомобильном и ином транспорте, хотя бы раз в жизни испытывали во время поездки симптомы укачивания: тошноту, головокружение, головную боль, общее недомогание, усиленное слюноотделение, рвоту, сонливость. Бороться с этим состоянием или предотвращать его возникновение каждый пытается по своему. Однако не всегда эти попытки бывают удачными. Это связано с тем, что простых и универсальных методов лечения и профилактики укачивания в настоящее время просто не существует.

Каждый конкретный случай требует индивидуального подхода. Иногда укачивание, особенно его тяжелые формы, является проявлением какого-либо скрыто протекающего заболевания. Поэтому, людям испытывающим транспортное укачивание, следует пройти медицинское обследование в специализированном лечебном учреждении.

Что делать, чтобы снять вероятность развития укачивания?

Чтобы снизить вероятность развития транспортного укачивания и уменьшить тяжесть его проявлений можно воспользоваться следующими рекомендациями :

  1. Накануне поездки необходимо хорошо отдохнуть. Если у вас бессонница, перед сном лучше принять успокоительное либо снотворное.
  2. Накануне и в день поездки следует избегать употребления спиртных напитков, а также максимально возможно ограничить курение. Кроме того, следует избегать применения духов и других «пахнущих» парфюмерных средств.
  3. Переедание, так и поездки натощак усугубляют симптомы укачивания. В день поездки следует избегать употребления цельного молока, а также сильно газированных напитков. Предпочтительнее напитки с легким кислым привкусом. Пища должна быть легкой для усвоения, калорийной, не вызывающей аллергии, раздражения желудка и вздутия кишечника. Принимать пищу лучше за 1,5 — 2 часа до поездки. В длительных поездках повторные приемы пищи, по возможности, проводить небольшими порциями с интервалом 4 — 5 часов.
  4. Во время поездки в наземном транспорте лучше располагаться лицом вперед по ходу движения. Не следует вертеть головой и наблюдать по сторонам за мельканием окружающей обстановки. Предпочтительно, располагаться на переднем сидении и смотреть вперед. Иногда лучше закрыть глаза и занять удобную позу, откинув кресло максимально назад. Дети легче переносят поездку в положении лежа на спине со слегка запрокинутой назад головой. Как правило, дети, подверженные укачиванию, сами занимают наиболее щадящую позу. Лучше, если ребенок в пути уснет.
  5. Важно избегать в дороге перегревания и переохлаждения организма. В салоне температура должна быть комфортной. Развитие укачивания замедляется и протекает в более легкой форме, если отвлечься от окружающей обстановки и заняться каким — либо интересным, увлекательным делом, сконцентрировавшись полностью на нем. Благоприятно на пассажиров действует прослушивание легкой ритмичной музыки.
  6. Стоит учесть и тот факт, что после авиационного перелета, даже если в процессе полета выраженного укачивания не наблюдалось, при последующей поездке из аэропорта на наземном транспорте возможно ухудшение самочувствия. Причем быстрые перепады скорости, резкие и частые повороты значительно увеличивают риск возникновения укачивания, ускоряют процесс его развития и тяжесть проявлений. Данное обстоятельство необходимо учитывать как при выборе транспортного средства, так и при определении пути следования, останавливаться на них при планировании поездки.

Профилактика укачивания

Одним из методов профилактики укачивания является прием фармакологических средств. Выбор препаратов зависит от выраженности проявлений и клинической формы болезни движения, длительности поездки, индивидуальной чувствительности и переносимости той или иной фармакологической рецептуры. При этом важно учитывать, что в процессе применения даже самых известных, широко рекламируемых фармакологических средств, необходимо контролировать показатели сердечной деятельности и кровяного давления, особенно у лиц, склонных к гипо— и гипертензивным реакциям. Поэтому при выборе профилактических и лечебных средств целесообразно посоветоваться со специалистами, которые проведут специальное тестирование и подберут индивидуальную, наиболее эффективную схему профилактики транспортного укачивания.

Источники

  • Maniaci A., Cocuzza S., Iannella G., La Mantia I. In response to the 'Letter to the Editor' on the paper "Endoscopic surgical treatment for rhinogenic contact point headache: systematic review and meta-analysis". // Eur Arch Otorhinolaryngol - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33860838
  • Faust E., Pivneva I., Yang K., Betts KA., Ahmed Z., Joshi S., Hogan R., Blumenfeld A., Schim J., Feoktistov A., Carnes K., Bensink M., Wu EQ., Chou DE., Chandler D. Real-World Treatment Profiles, Clinical Outcomes, and Healthcare Resource Utilization of Patients with Migraine Prescribed Erenumab: A Multicenter Chart-Review Study of US Headache Centers. // Neurol Ther - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33856626
  • Schytz HW., Amin FM., Jensen RH., Carlsen L., Maarbjerg S., Lund N., Aegidius K., Thomsen LL., Bach FW., Beier D., Johansen H., Hansen JM., Kasch H., Munksgaard SB., Poulsen L., Sørensen PS., Schmidt-Hansen PT., Cvetkovic VV., Ashina M., Bendtsen L. Reference programme: diagnosis and treatment of headache disorders and facial pain. Danish Headache Society, 3rd edition, 2020. // J Headache Pain - 2021 - Vol22 - N1 - p.22; PMID:33832438
  • Danno D. [Non-Invasive Neuromodulation for the Treatment of Migraine and Cluster Headache]. // Brain Nerve - 2021 - Vol73 - N4 - p.339-346; PMID:33824221
  • Chen X., Zhang J., Li HL., Deng ZR., Wang L., Cao L., Xie CJ., Wang Y. Case Report: Migraine-Like Headache With Visual Aura Initiated by Endovascular Coiling Treatment for a Posterior Cerebral Artery Aneurysm. // Front Neurol - 2021 - Vol12 - NNULL - p.646029; PMID:33815258
  • Dogan M., Zernikow B., Wager J. Short-Term and Long-Term Effectiveness of Intensive Interdisciplinary Pain Treatment for Children and Adolescents with Chronic Headache: A Longitudinal Observation Study. // Children (Basel) - 2021 - Vol8 - N3 - p.; PMID:33809278
  • Straburzyński M. Letter to the Editor regarding article: "Endoscopic surgical treatment for rhinogenic contact point headache: systematic review and meta-analysis". // Eur Arch Otorhinolaryngol - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33797599
  • Berger AA., Urits I., Hasoon J., Viswanath O., Yazdi C. Caudal epidural blood patch for the treatment of persistent post-dural puncture headache following intrathecal pump placement in a patient with lumbar instrumentation. // Anaesthesiol Intensive Ther - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33788509
  • Svendsen CN., Jespersen MS., Duch P. Sphenopalatine ganglion block for the treatment of postdural puncture headache in paediatric patients. // Br J Anaesth - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33766411
  • Migdal CW., Moskatel LS., Schuster NM. Headache Made SIMPAL: A Simple Mnemonic for the Approach to Headache Evaluation and Migraine Treatment. // Pain Med - 2021 - Vol22 - N3 - p.754-758; PMID:33735383
Клиники в Москве
Дипломы и сертификаты

Подпишитесь на наши новости, чтобы получать их первыми