Прогулки с ребенком

  • Врачи
  • Статья обновлена: 18 июня 2020

Прогулки на свежем воздухе - один из важнейших ежедневных "ритуалов", которым не стоит пренебрегать.

Лето

В летнее время новорожденного можно выносить на прогулку практически сразу после выписки из роддома (если его вес более 2500 г) — вначале на 20-40 минут в день, постепенно увеличивая время до 6-8 часов в сутки в месячном возрасте.

Сон на свежем воздухе положительно влияет на растущий организм ребенка, являясь не только закаливающим фактором, но и укрепляющим нервную систему. Летом малыш может постоянно спать на улице, однако его необходимо укрывать от прямых солнечных лучей и сильного ветра. Ультрафиолетовые лучи оказывают положительное влияние на иммунную систему организма, однако прямое воздействие ультрафиолета на кожу грудного ребенка может отрицательным образом сказаться на здоровье младенца. Это связано с тем, что в коже грудного ребенка мало меланина — защитного пигмента, предохраняющего старших детей от ожогов.

Детям старше года можно постепенно начинать проводить солнечные ванны. Температура воздуха должна быть от +200С до +300С (но не более!), пребывание на солнце начинайте с 5-10 минут и постепенно доводите до 30-40 минут. Лучшим временем для солнечной ванны в средней полосе России считаются утренние часы от 9 до 12 часов, в жаркое время можно загорать и с 16 до 18 часов.

Не забывайте на голову ребенка надевать панамку или кепку из легкой светлой ткани — это убережет малыша от солнечного удара. Внимательно наблюдайте за кожей ребенка: при малейшем покраснении пребывание на солнце следует прекратить на 1-2 дня. Пользуйтесь детскими солцезащитными кремами. Самым маленьким необходимы кремы с высокой степенью защиты от ультрафиолетового излучения.

Зима

Если при рождении малыш весил более 3 кг, хорошо кушает, активен, много спит, то начиная с семидневного возраста можно ежедневно гулять зимой при температуре не ниже минус 100С в безветренную погоду. Начинать зимние прогулки следует с 5-10 минут в сутки, доводя пребывание на свежем воздухе до 1,5-2 часов в день. День должен быть солнечным. Зимой вы можете укладывать малыша спать на свежем воздухе с 2-х недельного возраста на 25-30 минут при температуре воздуха до -100С.

Одевая грудного ребенка для зимней прогулки, используйте принцип - не более трех вещей . Сначала надевается нижнее белье (комбинезончик или маечка с ползунками, а также одноразовый подгузник). Далее идет теплая кофточка со штанишками, или костюм, или теплый комбинезон с закрытыми ножками и длинными рукавами. Завершают зимний наряд младенца теплые носочки, шапочка и что-то верхнее — конверт, уличный комбинезон, тулупчик для коляски. Единственное условие для последнего слоя одежды: малыш должен иметь возможность хотя бы шевелить ручками и ножками.

Если малыш замерз, то его лицо становится бледным, кончик носа белым. К тому же ребёнок лежит очень спокойно и тихо. Если вы заметили что-то подобное, быстрее возвращайтесь домой.

В холодное время года пользуйтесь детской косметикой, которая защитит кожу Вашего малыша от обморожения. В аптеках есть целая серия кремов и помад, которые снимают раздражение и шелушение.

Источники

  • Agarwal A., Kumar Kh V. Suppurative arthritis of hip in a walking child: Effect of patient's age, delay in surgical drainage, and organism virulence. // J Orthop Surg (Hong Kong) - 2020 - Vol28 - N1 - p.2309499020910974; PMID:32223504
  • Kiebzak W., Żurawski A., Zmyślna A., Pogorzelska J., Domagalska-Szopa M., Hagner-Derengowska M., Szopa A. Managing Toe Walking, a Treatment Side Effect, in a Child With T-Cell Non-Hodgkin's Lymphoma: A Case Report. // Front Pediatr - 2019 - Vol7 - NNULL - p.502; PMID:31921717
  • Angelhoff C., Sjølie H., Mörelius E., Løyland B. "Like Walking in a Fog"-Parents' perceptions of sleep and consequences of sleep loss when staying overnight with their child in hospital. // J Sleep Res - 2020 - Vol29 - N2 - p.e12945; PMID:31724227
  • Henderson G., Beerse M., Liang H., Ferreira D., Wu J. Improvement in Overground Walking After Treadmill-Based Gait Training in a Child With Agenesis of the Corpus Callosum. // Phys Ther - 2020 - Vol100 - N1 - p.157-167; PMID:31593234
  • Bouchard M., Vogel LF., Apkon SD. Restoration of Walking After Surgical Management of Equinus in a Non-ambulatory Child With Duchenne Muscular Dystrophy: A Case Presentation. // PM R - 2019 - Vol11 - N11 - p.1240-1243; PMID:30859710
  • Burnfield JM., Cesar GM., Buster TW., Irons SL., Pfeifer CM. Walking and Fitness Improvements in a Child With Diplegic Cerebral Palsy Following Motor-Assisted Elliptical Intervention. // Pediatr Phys Ther - 2018 - Vol30 - N4 - p.E1-E7; PMID:30277973
  • Kim YJ., Lee C., Lu W., Mendoza JA. Attitudinal, Behavioral, and Environmental Correlates of Child and Parent Self-Efficacy in Walking to School. // Int J Environ Res Public Health - 2017 - Vol14 - N12 - p.; PMID:29258210
  • Fergus A. A Novel Mobility Device to Improve Walking for a Child With Cerebral Palsy. // Pediatr Phys Ther - 2017 - Vol29 - N4 - p.E1-E7; PMID:28953186
  • Sprunt B., Hoq M., Sharma U., Marella M. Validating the UNICEF/Washington Group Child Functioning Module for Fijian schools to identify seeing, hearing and walking difficulties. // Disabil Rehabil - 2019 - Vol41 - N2 - p.201-211; PMID:28931311
  • Davis T., Lawton B., Klein K., Goldstein H., Tagg A. Walking in circles: The limping child. // Emerg Med Australas - 2017 - Vol29 - N4 - p.380-382; PMID:28681516
Похожие статьи

Подпишитесь на наши новости, чтобы получать их первыми