Как избежать травмы, катаясь на роликах

Как избежать травмы, катаясь на роликах
 3 минуты
  • Врачи
  • Лечение
  • Диагностика
  • Статья обновлена: 18 июня 2020

Весной и летом на улице множество девчонок и мальчишек, лихо разъезжающих на роликовых коньках разной конструкции.

Юных роллеров можно увидеть в самых неожиданных местах: на грунтовой дороге и проезжей части улицы, в парке и на эскалаторе метро, даже в троллейбусе или автобусе.

В последние годы в России это увлечение приобрело поистине колоссальный размах. Такое впечатление, что иметь ролики стало голубой мечтой каждого подростка. В следовании моде мы, как всегда, отстаем от других стран. Ролики существуют в мире уже почти 240 лет. Их история началась во второй половине ХVIII века, когда они были изобретены в Бельгии. Однако большой популярностью это изобретение не пользовалось, несмотря на то, что бельгийцы устроили презентацию в столице Британской империи. На время о роликах как-то забыли. Первый крытый каток для катания на роликах появился в том же Лондоне лишь в первой половине ХIХ века.

У нас, к сожалению, все происходит наоборот: сначала появились люди на роликах, позже стали задумываться о строительстве дорожек для роллеров и о защите их от травм.

Где кататься на роликах?

Если вы купили своему ребенку роликовые коньки, то, прежде чем их опробовать, расскажите ребенку, где можно и где нельзя кататься:

  • Не рекомендуется ездить на роликах по грунту, по проезжей части дороги, в салоне городского транспорта или поезда метро, а также спускаться по лестнице или ехать на эскалаторе.
  • Лучше всего кататься на роликах где-нибудь в парке по асфальтированным дорожкам, на стадионе или во дворе, если двор тихий и нет автотранспорта.
  • Дети дошкольного и младшего школьного возраста должны кататься под присмотром родителей.
  • Рискованно носиться по школьным коридорам на роликах, так как можно причинить травму учителям, товарищам и самому здорово разбиться.

Где покупать роликовые коньки?

Лучше всего это делать в специализированном магазине или в отделе спортивных товаров, где грамотный продавец поможет выбрать товар и подобрать коньки по ноге, расскажет, каким образом тормозить. При покупке обратите внимание на плавность скольжения роликов, надежность фиксации ноги в ботинке. Не лишним будет узнать о наличии гарантии на товар и возможности замены запчастей, так как ролики приобретаются не на один сезон.

Хорошо приобрести вместе с коньками и комплект средств защиты. В него должны входить наколенники, налокотники и желательно пластиковый шлем (самим можно сделать перчатки с обрезанными пальцами для защиты кисти). Сейчас многие производители выпускают коньки вместе со средствами защиты от травм. От покупки роликов на рынке по сказочно низким ценам лучше воздержаться: скорее всего вам попытаются всучить некачественный товар.

Виды травм и средства защиты

Комплект средств защиты позволяет предупредить наиболее опасные виды травм, которые чаще всего получают дети, катающиеся на роликах:

  1. Ушибы и сотрясения мозга. От них может защитить шлем.
  2. Ушибы и ссадины рук и ног, а также вывихи костей предплечья и растяжения связок лучезапястного сустава, иногда сочетающиеся с разрывом связок. Чтобы уберечь ребенка от подобных травм, нужно обмотать его запястье эластичным бинтом.
  3. При падении на вытянутую руку часты не только вывихи в локтевом суставе, но и переломы в области шейки плечевой кости. Падение на локоть чревато переломом в области локтевого сустава. Это очень опасная травма: даже квалифицированным травматологам во время операции не всегда удается собрать сустав, к тому же долог курс восстановительного лечения. Как раз от этих травм и защищают налокотники.
  4. При падении на колено может быть три вида травм: ушиб коленного сустава, иногда с последующим кровоизлиянием в него; перелом, который может привести к ограничению сгибания в коленном суставе; повреждение мениска и связочного аппарата сустава. Такие травмы лечатся долго и могут напоминать о себе многие годы. Для их предупреждения этих существуют наколенники.
  5. Не менее грозная травма — перелом, или повреждение связочного аппарата голеностопного сустава. Это происходит тогда, когда нога плохо зафиксирована в ботинке и при падении нога подворачивается внутрь. Такая травма лечится довольно долго, позднее остается ограничение подвижности сустава, сильная боль при ходьбе и перемене погоды. Для того чтобы избежать такой травмы, необходимо тщательно подбирать ботинок по ноге и следить, чтобы стяжки ботинка были прикреплены надежно.
  6. При езде на роликах нужно быть очень собранным и внимательным, чтобы не наткнуться на большой скорости на какой-нибудь предмет животом. При этом возможен разрыв селезенки, кишечника, повреждения печени. Самая легкая из подобных травм — ушиб передней брюшной стенки. При катании на роликах случается упасть и назад. В результате можно получить ушиб копчика, переломы костей таза и ушибы позвоночника. К сожалению, средств защиты позвоночника для роллеров еще не изобрели.

Помощь при роликовых травмах

Ссадины и кровоподтеки можно без труда обработать дезинфицирующими средствами дома или в поликлинике. Но в случае ушиба, разрыва связок, перелома нужно обратиться в травматологическое отделение в стационар. При серьезной травме необходимо срочно вызвать скорую помощь, которая отвезет пострадавшего в травмпункт или в травматологическое отделение стационара.

Журнал «Семейный доктор»

Источники

  • McElrone M., Colby S., Fouts HN., Spence M., Kavanagh K., Franzen-Castle L., Olfert MD., Kattelmann KK., White AA. Feasibility and Acceptability of Implementing a Culturally Adapted Cooking Curriculum for Burundian and Congolese Refugee Families. // Ecol Food Nutr - 2020 - Vol59 - N6 - p.598-614; PMID:32397821
  • Hauser ME. A Novel Culinary Medicine Course for Undergraduate Medical Education. // Am J Lifestyle Med - 2020 - Vol13 - N3 - p.262-264; PMID:31105488
  • Manera V., Petit PD., Derreumaux A., Orvieto I., Romagnoli M., Lyttle G., David R., Robert PH. 'Kitchen and cooking,' a serious game for mild cognitive impairment and Alzheimer's disease: a pilot study. // Front Aging Neurosci - 2015 - Vol7 - NNULL - p.24; PMID:25852542
  • Smith GA. Knife-related injuries treated in United States emergency departments, 1990-2008. // J Emerg Med - 2013 - Vol45 - N3 - p.315-23; PMID:23849364
  • Lynch M. Familiarizing with toy food: preliminary research and future directions. // J Nutr Educ Behav - 2013 - Vol44 - N6 - p.639-43; PMID:21855416
Дипломы и сертификаты

Подпишитесь на наши новости, чтобы получать их первыми