Закаливание
На здоровье человека (и дети не исключение) решающее значение оказывает образ жизни, который подразумевает не только правильный режим дня, рациональное питание и умеренную физическую нагрузку, но и процедуры, повышающие сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды. Современные ученые уже доказали положительный эффект закаливания. Об его пользе для организма свидетельствуют и исторические факты.
Так, известный врач древности Авиценна в “Каноне врачебной науки” примерно в VIII-IX веках упоминает купание в холодной воде как один из методов подготовки путешественников. В Древней Руси младенцев в течение нескольких недель после рождения, а также при каждом нездоровье, сначала парили в бане, а затем окунали в холодную воду, о чем свидетельствует Нестор, летописец Х века. Многим известен и факт из биографии великого русского полководца Александра Васильевича Суворова: в детстве он обладал слабым здоровьем, которое не соотносилось не только с военной карьерой, но и с нормальной жизнью. Благодаря закаливанию ему удалось стать здоровым, выносливым, сильным воином, который, к тому же, обладал большим жизнелюбием и работоспособностью.
Закаливание – сильное профилактическое и оздоровительное средство, которое не только оказывает общеукрепляющее действие на организм, положительно влияет на нервную систему, улучшает кровообращение и обмен веществ, но и позволяет снизить заболеваемость простудой в два-четыре раза.
Закаливающие процедуры принято разделять на общие и специальные. К общим относятся режим дня, здоровый сон, правильное сбалансирование питание, занятия физкультурой. К специальным – воздушные (проветривание помещения, прогулки на свежем воздухе), солнечные ванны, а также водные процедуры (купание, обтирание, обливание холодной водой). Закалять нужно не только здоровых, но и физически ослабленных детей. При этом нужно помнить, что все процедуры должны соотноситься с физическим состоянием ребенка (фанатизм тут не уместен) и приносить ему радость, иначе пользы от них не будет.
Осенняя профилактика
Избежать неприятных сезонных заболеваний поможет профилактика. Помимо соблюдения общих правил личной гигиены, которые особенно актуальны в предэпидемиологический и эпидемиологический периоды, она включает вакцинацию, прием витаминов и специальных препаратов, повышающих иммунитет.
Одним из таких препаратов является спрей Тимоген разработка российских ученых из Санкт-Петербурга.
Как работает Тимоген?
Чтобы проникнуть в организм, вирусы всегда повреждают слизистую. Активное вещество препарата - альфа-глутамил-триптофан - укрепляет слизистую - входные ворота инфекции, активирует выработку на ней специальных белков, которые убивают вирусы и не пропускет их дальше.
Тимоген помогает защитить ослабленный бактериальными инфекциями детский организм от осложнений: отита, бронхита, гайморита. Такое действие препарата объясняется все той же способностью активного вещества активировать иммунитет для борьбы с бактериями и вирусами.
Важно, что Тимоген стимулирует иммунную систему, если только возникает реальная угроза в виде вирусов и бактерий, поэтому препарат безопасен с точки зрения влияния на организм и его естественное функционирование, он не токсичен и не вызывает аллергию.
Форма в виде назального спрея удобна в применении даже у младенцев от года. С лечебной целью Тимоген используется в течение 10 дней по схеме: 1 доза в один носовой ход раз в сутки. Для профилактики достаточно применять спрей 3-5 дней. Повторный курс рекомендуется проводить не ранее, чем через месяц.
Перед применением посоветуйтесь с лечащим врачом!
Источники
- Rosenberg-Jeß S., Sauzet O., Henrich W., David M. [Perinatal Data of Women with and without Refugee Status in Berlin - Results of a Comparative Cross-Sectional Study]. // Z Geburtshilfe Neonatol - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33860496
- Ximba SW., Baloyi OB., Ann Jarvis M. Midwives' perceived role in up referral of high-risk pregnancies in primary healthcare settings, eThekwini district, South Africa. // Health SA - 2021 - Vol26 - NNULL - p.1546; PMID:33824728
- Mazzarino M., Morris ME., Kerr D. Pilates for low risk pregnant women: Study protocol for a randomized controlled trial. // J Bodyw Mov Ther - 2021 - Vol25 - NNULL - p.240-247; PMID:33714503
- Saarikko J., Niela-Vilén H., Rahmani AM., Axelin A. Identifying target behaviors for weight management interventions for women who are overweight during pregnancy and the postpartum period: a qualitative study informed by the Behaviour Change Wheel. // BMC Pregnancy Childbirth - 2021 - Vol21 - N1 - p.200; PMID:33706722
- Hoyt J., Krishnaratne S., Hamon JK., Boudarene L., Chantler T., Demissie SD., Landegger J., Moseti E., Marcus S., Kambanje M., Pryor S., Spilotros N., Gnintoungbe M., Curry D., Webster J. "As a woman who watches how my family is… I take the difficult decisions": a qualitative study on integrated family planning and childhood immunisation services in five African countries. // Reprod Health - 2021 - Vol18 - N1 - p.41; PMID:33588879
- Amutah C., Petsis D., Fields NF., Wood S., Timko A., Akers AY. Effect of Previous Adverse Reproductive Health Outcomes on Young Women's Engagement in a Health Coaching Intervention to Improve Contraceptive Continuation. // J Pediatr Adolesc Gynecol - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33571659
- Rzońca E., Kosowski A., Bień A., Gotlib J., Wejnarski A., Jarzębowska M., Gałązkowski R., Rzońca P. Polycystic Ovary Syndrome and Endometriosis as Reasons for Women's Admission to Outpatient Specialist Care in Poland-A Retrospective Analysis. // Int J Environ Res Public Health - 2021 - Vol18 - N4 - p.; PMID:33557058
- Callegari LS., Nelson KM., Arterburn DE., Dehlendorf C., Magnusson SL., Benson SK., Schwarz EB., Borrero S. Development and Pilot Testing of a Patient-Centered Web-Based Reproductive Decision Support Tool for Primary Care. // J Gen Intern Med - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33538956
- Meffert SM., Neylan TC., McCulloch CE., Blum K., Cohen CR., Bukusi EA., Verdeli H., Markowitz JC., Kahn JG., Bukusi D., Thirumurthy H., Rota G., Rota R., Oketch G., Opiyo E., Ongeri L. Interpersonal psychotherapy delivered by nonspecialists for depression and posttraumatic stress disorder among Kenyan HIV-positive women affected by gender-based violence: Randomized controlled trial. // PLoS Med - 2021 - Vol18 - N1 - p.e1003468; PMID:33428625
- Hecht ML., BeLue R., Ray A., Hopfer S., Miller-Day M., Mckee F. HPV Vaccine Intent among Adult Women Receiving Care at Community Health Centers. // J Cancer Educ - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33400206
