Профилактика геморроя

Профилактика геморроя
  • Врачи
  • Лечение
  • Диагностика
  • Статья обновлена: 18 июня 2020

Если следовать рекомендация по предупреждению заболевания, можно избежать возможных неприятностей в будущем.

Обратите внимание на диету

Нормальный, сбалансированный по основным компонентам суточный рацион человека непременно должен включать достаточное количество жидкости (1,5 — 2 литра) и пищевых волокон растительного происхождения (овощи, отруби и т.п.). Одновременно не забывайте следить и за тем, чтобы в диете не было излишка мучных и молочных продуктов. Это является совершенно необходимым условием для достижения оптимальной консистенции каловых масс и их нормальной эвакуации из кишечника. В результате существенно снизится механическая нагрузка на прямую кишку. Старайтесь не злоупотреблять спиртными напитками, а также чрезмерно острыми и пряными блюдами: регулярный избыток этих продуктов в рационе является одним из факторов, провоцирующих развитие геморроя.

Периодически включайте в свой рацион продукты, поддерживающие микрофлору кишечника, а также его двигательную активность (например биоактивные кисломолочные продукты). Для последней цели также прекрасно подойдут богатые магнием, серой и другими микроэлементами минеральные воды.

Займитесь гигиеной дефекации

Избегайте любых перегрузок во время дефекации — будь то чрезмерное натуживание или неоправданно длительное сидение на стульчаке. Для разрешения первой проблемы бывает полезным не только нормализовать свою диету, как было сказано выше, но и приучить свой организм к дефекации в определенное, удобное время суток — тогда торопиться будет некуда, и потребность в любом «форсаже» этого важнейшего биологического процесса попросту отпадет. Для того, чтобы справиться со второй проблемой многим из нас порой достаточно всего лишь отказаться от привычки читать в туалете.

Старайтесь, по возможности, проводить не «сухой», а влажный туалет перианальной области после дефекации. В идеале это могло бы быть подмывание прохладной водой. В случаях, когда таковое невозможно, следует отдавать предпочтение туалету с помощью увлажненных мягких салфеток. Использование сухой бумаги (особенно — не предназначенной для гигиенических целей) допустимо лишь в исключительных случаях, при этом нужно соблюдать принцип механического щажения тканей. Избегать излишнего давления, проще говоря.

Нормализуйте свою двигательную активность

Если Ваша работа относится к категории «сидячей», непременно возьмите себе за правило проведение 5-10 минутных перерывов после каждого часа, потраченного на сидение в кресле — офисном, автомобильном или директорском. Используйте эти перерывы для выполнения легких физических упражнений или хотя бы ходьбы. Заведите привычку регулярно упражнять мускулатуру брюшного пресса и промежности. Даже очень занятые люди вполне могут использовать для этих целей так называемые изометрические упражнения (чередующиеся напряжение и расслабление соответствующих мышц) — поскольку для их выполнения не требуется каких-то особых требований к внешней обстановке.

Однако, еще лучшим решением было бы поддержание себя в хорошей общей физической форме — это, вообще-то, полезно не только для профилактики геморроя.

Внимательно следите за своим здоровьем

В человеческом организме все взаимосвязано: «сбои» в любой его системе могут в конечном итоге внести свою лепту в развитие геморроя. Недиагностированные проблемы со щитовидной или поджелудочной железой, «бессовестно» растущая масса тела, неадекватно леченное кишечное расстройство, возникшее после употребления в пищу «уличного» хот-дога — все эти и сотни других причин в конечном итоге могут способствовать развитию геморроя. И поэтому всем, кто всерьез вознамерился избежать встречи с этим заболеванием не помешает обзавестись персональным доктором, готовым не только лечить уже имеющиеся болезни, но и охотно давать компетентные советы по здоровому образу жизни.

Особого внимания заслуживает вопрос профилактики геморроя во время беременности. С целью уменьшения венозного застоя в органах малого таза будущим мамам рекомендуется ежедневная гимнастика, пешие прогулки, рациональная диета с большим количеством послабляющих продуктов. Нежелательно пользоваться излишне тугими поддерживающими поясами и бандажами. Впрочем, рекомендация насчет тугих поясов и бандажей вполне справедлива не только в отношении беременных: избегать ношения одежды, нарушающей кровоток в области малого таза следует всем желающим предупредить развитие у себя геморроя.

Источники

  • Авторы не найдены [Consensus of Chinese experts on treatment of prolapsed hemorrhoids with transanal stapler]. // Zhonghua Wei Chang Wai Ke Za Zhi - 2020 - Vol23 - N12 - p.1135-1138; PMID:33353265
  • El Omari N., Ezzahrae Guaouguaou F., El Menyiy N., Benali T., Aanniz T., Chamkhi I., Balahbib A., Taha D., Shariati MA., Zengin G., El-Shazly M., Bouyahya A. Phytochemical and biological activities of Pinus halepensis mill., and their ethnomedicinal use. // J Ethnopharmacol - 2021 - Vol268 - NNULL - p.113661; PMID:33276057
  • Gallo G., Di Saverio S., Clerico G., Sturiale A., Manigrasso M., Luc AR., Trompetto M., Sammarco G., Ferrari F., Carpino A., Sena G., Vescio G., Stratta E., Luc AR., Clerico G., Trompetto M., Tonello P., Cornaglia S., Greco V., Talarico C., Tutino R., Falco N., Venturelli P., Cocorullo G., Pietroletti R., Rizza V., Milito G., Campanelli M., Lisi G., Brachitta S., Cavallaro V., Pecorella G., Turri B., Sasia D., Giuffrida MC., Milone M., De Palma G., Bianco V., Moggia E., Talamo G., Oggianu A., Pili M., Palumbo A., Fazio M., Aiello D., Bianco F., Bondurri A., Gallo G., La Torre M., Mancini S., Milito G., Perinotti R., Pietroletti R., Serventi A., Fiorino M. Mesoglycan for pain control after open excisional HAEMOrrhoidectomy (MeHAEMO): an observational multicentre study on behalf of the Italian Society of Colorectal Surgery (SICCR). // BMC Surg - 2020 - Vol20 - N1 - p.251; PMID:33092570
  • Jalil J., Attiq A., Hui CC., Yao LJ., Zakaria NA. Modulation of inflammatory pathways, medicinal uses and toxicities of Uvaria species: potential role in the prevention and treatment of inflammation. // Inflammopharmacology - 2020 - Vol28 - N5 - p.1195-1218; PMID:32617790
  • La Torre M., Pata F., Gallo G. Delayed benign surgery during the COVID-19 pandemic: the other side of the coin. // Br J Surg - 2020 - Vol107 - N8 - p.e258; PMID:32441318
  • Xia W., MacFater HS., MacFater WS., Otutaha BF., Barazanchi AWH., Sammour T., Hill AG. Local Anaesthesia Alone Versus Regional or General Anaesthesia in Excisional Haemorrhoidectomy: A Systematic Review and Meta-Analysis. // World J Surg - 2020 - Vol44 - N9 - p.3119-3129; PMID:32383052
  • Wang TH., Kiu KT., Yen MH., Chang TC. Comparison of the short-term outcomes of using DST and PPH staplers in the treatment of grade III and IV hemorrhoids. // Sci Rep - 2020 - Vol10 - N1 - p.5189; PMID:32251336
  • Pouran A., Mahmood K., Mohammad K., Ramin T., Latif G., Arman Z. Twelve vegetables used for prevention and treatment of hemorrhoids in Persian Medicine. // J Tradit Chin Med - 2019 - Vol39 - N4 - p.466-473; PMID:32186093
  • Cho KJ., Hwang DY., Lee HJ., Hyun KH., Kim TJ., Park DH. Prospective Comparative Analysis of the Incidence of Vasovagal Reaction and the Effect of Rectal Submucosal Lidocaine Injection in Stapled Hemorrhoidopexy: A Randomized Controlled Trial. // Ann Coloproctol - 2020 - Vol36 - N5 - p.344-348; PMID:32178498
  • Dinh TT., Lee HJ., Macomber MW., Apisarnthanarax S., Zeng J., Laramore GE., Rengan R., Russell KJ., Chen JJ., Ellis WJ., Schade GR., Liao JJ. Rectal Hydrogel Spacer Improves Late Gastrointestinal Toxicity Compared to Rectal Balloon Immobilization After Proton Beam Radiation Therapy for Localized Prostate Cancer: A Retrospective Observational Study. // Int J Radiat Oncol Biol Phys - 2020 - Vol108 - N3 - p.635-643; PMID:32035187
Клиники в Москве
Дипломы и сертификаты

Подпишитесь на наши новости, чтобы получать их первыми