Москвичей приглашают пройти 10 000 шагов в День сердца

27 сентября во Всемирный День сердца Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» при поддержке Департамента здравоохранения г. Москвы приглашает всех желающих принять участие в акции «10 000 шагов к жизни». Мероприятие проводится в рамках Национального года борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями под лозунгом «Здоровая семья, Здоровая Москва, Здоровая Россия».

Акция «10 000 шагов к жизни» основана на материалах Международного призыва к действиям для повышения физической активности населения «Рождены для движения» (www.designedtomove.org)  и рекомендации ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий». От 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным». 7500-9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным». 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».

Акция стартует в 12:00 от Павильона №5 ВДНХ и пройдет по территории ВДНХ, Останкинского парка и Ботанического сада.

Откроют мероприятие: Президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия, член Президиума Лиги здоровья нации, депутат Государственной думы ФС РФ Ирина Роднина, главный внештатный специалист Департамента здравоохранения г. Москвы по медицинской профилактике, руководитель отдела профилактики внутренних заболеваний ФГБУ «ГНИЦ профилактической медицины Минздрава России» Нана Погосова, депутат Мосгордумы Лариса Картавцева.

Во время акции специалисты Департамента здравоохранения г. Москвы измерят всем желающим артериальное давление, частоту сердечных сокращений, жировой индекс тела и т.д. и дадут необходимые рекомендации.

В завершение мероприятия Главные внештатные специалисты г. Москвы проведут семинар для населения на тему: «Основы здорового образа жизни».

Приветствие Президента Лиги здоровья нации, академика Лео Бокерия в адрес организаторов и участников мероприятий, посвященных Международному Дню сердца

Дорогие друзья!

От имени Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» примите искренние поздравления с Международным Днем сердца.

К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания являются лидером среди всех заболеваний, приводящих к смерти. По данным Всемирной организации здравоохранения только в 2012 году от болезней сердца и сосудов во всём мире умерло 17,5 млн человек. Это более 30% от всех случаев смерти.

За последние десять лет в России удалось почти в два раза снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Но при этом количество заболевших сердечными патологиями из года в год растет.

2015 год объявлен в России Национальным годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. За этот год не только многое удалось сделать, но и выявить многие проблемы.

Каждый должен стремиться к такому образу жизни, который бы снижал риск заболевания и продлевал жизнь. Конечно, борьба за собственное здоровье, — большой труд, требующий и времени и упорства. Но как показывает опыт, лучшее, что может сделать человек для продления своей жизни — это рассчитывать, прежде всего, на себя и ответственно относится к своему здоровью на всем жизненном пути. «Человек обязан заботиться о своем здоровье» – гласит Федеральный закон об охране здоровья граждан Российской Федерации. Необходимо, чтобы это положение стало не только нормой закона, но и нормой жизни.

От всего сердца желаю вам успехов в работе, крепкого здоровья и долгих лет жизни.

С уважением,

Президент Лиги здоровья нации,
Академик                                                                                                                          Л.А. Бокерия