10 минут отдыха помогают справиться со стрессом

Фото: wavebreakmedia/Shutterstock.com
29 октября 2015 года, 15:12
Комментировать
Читать еще: стресс

Лучший способ для женщин снять накопившийся на работе стресс — прилечь и расслабиться сразу после возвращения домой. Это утверждают ученые из датского Охрусского Университета во главе с Ане Мари Тулструп ( Ane Marie Thulstrup).

Читайте еще:

Ученые из Университетского колледжа Корк (University College Cork) обнаружили, что бактериальный пробиотик способен снизить уровень стресса и улучшить память.

Авторы сравнили, как мужчины и женщины справляются со стрессом. Анализируя образцы мочи, взятые у мужчин и женщин, исследователи выяснили, что уровень стресса у мужчин быстро падает, как только они покидают рабочее место.

У женщин же этот показатель снижался лишь к концу дня, в период между 22 и 23 часами. Это свидетельствует о том, что представительницы прекрасного пола и после окончания работы продолжают думать о проблемах, часто их заботит сразу несколько вопросов, касающихся работы, быта и семьи. Кстати, женщины страдают от проблем, связанных со стрессом, на 80% чаще, чем мужчины.

Для того, чтобы перестать беспокоиться, ученые рекомендуют женщинам сразу же после возвращения с работы ложиться отдыхать. Даже короткий десятиминутный отдых поможет расслабиться и справиться со стрессом, считают авторы.

Источник:

Women are so stressed out when they come home from work that they should head straight for the sofa to relax, a new Danish study recommends.

The Local
Поделиться

Комментарии (1)

  • 30.10.2015 21:15

    Смегул

    С кем отдыхать? Не хватает 10 млн мужчин!

В США начинает действовать популяционный иммунитет против этой инфекции
Эффективнее тщательно вымыть руки с мылом
Благотворительные фонды вынуждены собирать средства на лекарства, положенные их подопечным по закону
Кардиолог Наталья Волошина разбирает самые распространенные ошибки гипертоников