Почему не нужно уступать место пожилым людям

Фото: Shutterstock/FOTODOM
7 ноября 2017 года, 15:45
Комментировать

Принято считать, что пожилым людям необходимо уступать место в общественном транспорте. Но эксперты доказали, что этот жест вежливости вреден для здоровья пожилых.

На самом деле пожилым людям нужно чаще стоять, а не сидеть или лежать. А еще лучше – ходить. Например, в этом убежден сэр Джон Армстронг Мьюир Грей (John Armstrong Muir Gray), доктор медицины, клинический советник Национальной службы здравоохранения Великобритании, автор многочисленных исследований и программ в сфере общественного здоровья, за которые он получил рыцарский титул.

Сэр Мьюир считает, что пожилые люди должны больше двигаться, больше времени проводить в «вертикальном положении» и даже ходить по лестницам, вместо лифтов и эскалаторов. «Мы должны поощрять и стимулировать активность пожилых людей по мере их старения. Подумайте дважды, прежде чем уступать место в автобусе или электричке. Возможность постоять - уже отличное упражнение», - объяснил он.

C этим согласна и хирург-ортопед Скарлетт МакНалли, изучающая долгосрочное влияние физической активности на здоровье в разных возрастных группах. Он убеждена, что согласованные усилия общества по поощрению пожилых людей к физической активности могут помочь им жить «более самостоятельно» и уменьшить потребность в социальной помощи.

В своих публикациях в British Medical Journal МакНалли отмечает, что упражнения и физическая активность могут компенсировать ухудшение здоровья и «удержать человека выше порога, требующего более тщательного ухода». Фактически, исследования показывают, что люди среднего возраста и пожилые люди благодаря регулярным физическим упражнениям могут повысить свой уровень физической подготовки до показателей, которыми обычно обладает человек на десять лет моложе. А хорошая физическая форма может улучшить когнитивные способности и снизить риск развития деменции.

Исследования здоровья пожилых людей, которые посещают спортивные залы, состоят в пешеходных группах, занимаются садоводством и волонтерством, а также являются членами кулинарных клубов, показали, что все эти занятия значительно улучшают здоровье, самочувствие и активность на долгие годы.

Поэтому эксперты советуют не давать залеживаться своим пожилым родственникам, а побуждать их к активному времяпрепровождению. Во время болезней нужно меньше времени проводить на больничных койках, а больше заниматься реабилитацией и физиотерапией. Люди, которые ведут активный образ жизни в пожилом возрасте, как правило, значительно реже нуждаются в социальной помощи и пребывании в специализированных интернатах.

Поделиться

Комментарии

Воздействие частиц пластика может вызвать астму, аутоиммунные заболевания, а также болезни сердца
Недостаток йода ограничивает способность щитовидной железы вырабатывать гормоны, вызывая гипотиреоз
Уровень счастья обеспечивается конкретной суммой, причем для разных стран ее величина отличается
Антибактериальный компонент некоторых видов зубных паст накапливается в полимерной щетине
В ходе серии экспериментов исследователи изучили факторы, которые приводят к неверности
Насекомые все чаще начинают рассматриваться как источник питательной и здоровой пищи