5 шагов для сохранения зрения в зрелом возрасте

Фото: Shutterstock/FOTODOM
8 мая 2018 года, 16:04
Комментировать
Читать еще: глазные болезни

В России, согласно статистике Минздрава, каждый седьмой житель страдает от болезни глаз. По данным ВОЗ, в стране от 0,4 до 0,6 % населения – слепые. Многие состояния, ведущие к ухудшению и потере зрения, могут эффективно лечиться в случае ранней диагностики. «Медновости» делятся советами, которые дает Американская академия офтальмологии (American Academy of Ophthalmology). Организация объявила, что в течение этого месяца будет распространять важную информацию о том, как заботиться о сохранении зрения.

Четыре глазные болезни – возрастная макулярная дегенерация (макулодистрофия), диабетическая ретинопатия, глаукома и катаракта – являются наиболее частыми причинами слепоты у людей в развитых странах. Поскольку эти болезни не вызывают боли и часто длительное время протекают бессимптомно, люди долго не обращаются за помощью. Выявить их на ранней стадии может только посещение врача.

Офтальмологическое обследование также может помочь в выявлении сердечно-сосудистых болезней, гипертонии, сахарного диабета, некоторых видов рака. Эта процедура нередко спасает жизни.

1. Пройдите полное обследование глаз в возрасте 40 лет. Ранние признаки болезней или изменений зрения могут появляться именно в этом возрасте. Посещение окулиста – возможность выявить многие болезни еще до появления симптомов, на ранних стадиях.

 

2. Уточните свою семейную историю заболеваний глаз. Определенные болезни имеют наследственный характер. Если у вашего близкого родственника была макулодистрофия (поражение желтого пятна сетчатки глаза), вероятность ее развития у вас будет 50%. Семейная история глаукомы повышает ее риск в 4-9 раз. Обсудите эти вопросы с членами семьи, это поможет офтальмологу оценить ваши перспективы.

 

3. Помните о здоровом питании. Диета с низким содержанием жиров, богатая фруктами, овощами и цельными зернами полезна для организма, в том числе и для глаз. К специфически полезным для глаз продуктам относятся цитрусовые, орехи, растительные масла, зерна, зеленые листовые овощи и рыба.

 

4. Бросьте курить. Курение увеличивает риск таких болезней глаз, как катаракта и макулодистрофия. Оно вызывает сердечно-сосудистые болезни, которые могут опосредованно влиять на состояние глаз. Табачный дым, включая пассивное курение, приводит к сухости глаз.

 

5. Носите солнцезащитные очки. Действие ультрафиолета повышает риск развития болезней глаз, включая катаракту, птеригиум и рак.

«Обследование глаз определяет не только остроту вашего зрения, оно оценивает здоровье глаз в целом. Мы призываем каждого человека, достигшего 40 лет, регулярно следить за состоянием глаз. Включая зрение в число своих приоритетов, мы защищаем его во время старения», - говорит Ребекка Дж Тэйлор (Rebecca J. Taylor), спикер Американской академии офтальмологии.

Поделиться

Комментарии

От кишечных бактерий зависит не только работа ЖКТ
Пустышки не всегда безопасны для здоровья
Природа давно умеет "делать" трансгенные продукты