Сердечно-сосудистые болезни и недосыпание - смертельная комбинация

Фото: publicdomainpictures.net
14 октября 2019 года, 20:52
Комментировать

При болезнях сердца, гипертонии и сахарном диабете необходимо достаточно спать, от этого зависит продолжительность жизни. Ученые из Медицинского колледжа штата Пенсильвания опубликовали в Journal of the American Heart Association работу, в которой рассказали, сколько конкретно лучше спать в таких случаях.

Ученые обследовали 1600 человек в возрасте от 20 до 74 лет. У части из них были сердечно-сосудистые патологии (перенесенные инфаркт или инсульт), другой части – факторы риска этих патологий (повышенное артериальное давление или сахарный диабет).  

За участниками исследования наблюдали 20 лет. Согласно ученым, недосыпание на фоне перечисленных проблем – «смертельное комбо».

Авторы обнаружили, чтоg при гипертонии или диабете у людей, которые обычно спали меньше шести часов за ночь, вероятность смерти от инфаркта и инсульта была в два раза выше. Кроме того, у людей, которые уже перенесли инфаркт или инсульт, и спали менее шести часов за ночь, риск умереть от рака был в три раза выше.

В то же время, продолжительность сна более шести часов снижала риск преждевременной смерти. Согласно рекомендациям большинства профессиональных медицинских организаций, продолжительность здорового сна – не менее семи часов.

«Наше исследование говорит, что достаточный сон может быть защитным фактором для людей с этими заболеваниями и факторами риска», - сказал автор исследования Хулио Фернандез-Мендоза.

По мнению ученых, недостаток сна может быть фактором, который предсказывает продолжительность жизни и состояние здоровья людей с хроническими болезнями в долгосрочной перспективе.

Ученые считают, что консультации по поводу нормализации сна должны стать более распространенной практикой в стандартном оказании помощи.  

Фернандез-Мендоза заключил:

«Лучшее выявление людей с определенными нарушениями сна могло бы потенциально привести к улучшению профилактики, более целостным подходам в лечении, лучшим исходам болезни в перспективе и меньшей нагрузке на здравоохранение».

Поделиться

Комментарии

От кишечных бактерий зависит не только работа ЖКТ
Организм пострадает больше, чем вы ожидаете
Пустышки не всегда безопасны для здоровья
Природа давно умеет "делать" трансгенные продукты