Снижение либидо у мужчин: простые секреты сложного процесса

Глядя на некоторых мужчин, трудно представить, что у них может быть такая проблема, как снижение либидо и импотенция. Судите сами: он молод, красив, энергичен, не имеет дурных привычек вроде курения и тяги к алкоголю. Он справляется со стрессами на работе и любит развлечения. Но проблема откуда-то взялась и никак не исчезает. А виной тому, казалось бы, мелочь, на которую мужчины даже и не обращают внимания - еда.

Совершенно обычные продукты, которые входят в повседневный рацион, в самом деле действуют как бомба замедленного действия и за короткий промежуток времени могут превратить здорового парня в мужчину с серьёзной проблемой, о которой не хочется говорить.

В список продуктов входит привычная для многих еда:

- Все продукты с насыщенными (животными) жирами: жирное мясо, фастфуд, сливочное масло, чипсы. Такие жиры откладываются в стенках сосудов и забивают их. Когда мужчина видит привлекающую его женщину, сосуды должны расширяться, кровь в этот момент поступает к половым органам и наступает эрекция. Но, если сосуды повреждены, этого не происходит.

- Сыры из коровьего молока: в них могут содержаться гормоны роста, которые меняют гормональный фон, препятствуя естественной выработке тестостерона.

- Алкоголь и курение: горячительные напитки, как и табак, снижают подвижность сперматозоидов, от чего качество секса снижается.

- Кофе: этот напиток бодрит, но, в то же время, негативно действует на надпочечники и выработку половых гормонов.

Постоянные «осечки» в постели действуют тяжело ещё и психологически: мужчине очень трудно принять свои «провалы», поэтому нередко либидо падает ещё сильнее и интерес к сексу пропадает совсем.

Для того, чтобы активность вернулась, есть несколько простых правил:

• Меньше насыщенных жиров! Потенцию можно повысить, просто отказавшись от ежедневного бутерброда со сливочным маслом – сосуды будут в порядке. «Зачастую, мы завтракаем именно бутербродом со сливочным маслом, а это безумное количество насыщенных животных жиров и холестерина. Все это забивает сосуды, в том числе те, которые снабжают кровью половые органы, так как они самые тонкие» - комментирует Сергей Ракша, председатель общественной организации «Правда о Еде».
• Меньше алкоголя и сигарет! Нормальный объем и качество спермы обеспечит более острые ощущения во время секса.
• Даём себе физическую нагрузку! Тренировки как ни что иное способны поднять уровень тестостерона, повысить настроение, и восстановить таким образом либидо.

Конечно, если в вашей жизни есть хронический стресс: вы ночуете на работе, а в отношениях скандалы - регулярное явление, - здоровая еда вряд ли станет окончательным и бесповоротным спасением. Но, по крайней мере, она хотя бы не усугубит ситуацию и поможет встретить нагрузки в боевой готовности.