Осень без запоров

  • Врачи
  • Лечение
  • Диагностика

Если праздник живота не остался безнаказанным, на помощь в борьбе с запором приходят растворимые пищевые волокна.

Как бы ни радовали нас последние тёплые деньки, время бежит неумолимо, и осень решительно вступает в свои права. Осенью мы безотчетно стремимся побыстрее оказаться в тепле и побаловать себя чем-нибудь согревающим, вкусным, сытным, и безусловно вредным с точки зрения диетологов. Правда, потом раскаяние неизбежно, поскольку такая пища неизбежно вызывает проблемы с пищеварением в виде запоров. Однако осень – это еще и время мудрого осмысления и подведения итогов. И поэтому, даже если иногда мы устраиваем себе «праздник живота», после этого наступает время обдумывания, как именно привести пищеварение в порядок.

Известно, что для регулярной работы кишечника взрослому человеку необходимо в день съедать от 25 до 35 г пищевых волокон — клетчатки, которая содержится в овощах, фруктах, бобовых и крупах. Однако далеко не все соблюдают эти полезные рекомендации. А напрасно! Казалось бы, столько уже написано о правильном питании, что каждый из нас мог бы стать теоретическим экспертом в этой области, но почему-то мы предпочитаем есть то, что быстрее готовится и аппетитнее выглядит. Наше легкомысленное отношение не проходит бесследно, и как результат – запор.

От него не так просто избавиться. К сожалению, слабительные средства из аптеки таят неприятные сюрпризы – препараты, в состав которых входит сенна, могут вызывать болезненные спазмы, вздутие кишечника и позывы к посещению туалета в самое неподходящее время. К тому же, часто к этим средствам возникает привыкание, и с течением времени организм перестает реагировать на их прием. Проблема остается неразрешенной: ничего не меняя в рационе, мы ведем тот же малоподвижный образ жизни, вызывающий запор, при этом используем слабительные, которые решают проблему одного дня, но не восстанавливают работу кишечника в целом... Но так как осень – пора принятия мудрых решений, настало время что-то менять!

Начнем с того, что пересмотрим рацион питания всей семьи. Прекрасное время урожая обеспечило нас на всю зиму свежими овощами, а значит, настало время салатов! Только что срезанная с грядки капуста содержит рекордное количество клетчатки, и в сочетании с сочной морковью станет украшением любого стола. Фрукты необходимы всей семье, а значит, яблоки и груши должны непременно занять свое место на столе. Не следует забывать о пользе чистой воды – диетологи советуют выпивать в день 1,5 – 2 литра. Прекрасным началом нового дня станет стакан воды комнатной температуры, выпитый натощак – это «разбудит» кишечник, помогая ему освободиться от остатков переваренной пищи. Но изменение в рационе питания — далеко не всё, что нам необходимо менять этой осенью. Восстановить активную работу кишечника помогает натуральный комплекс Фитомуцил норм, в составе которого оболочка семян особого сорта подорожника — Psyllium — и плоды сливы домашней.

Этот полностью натуральный препарат действует мягко и предсказуемо, не вызывая болезненных спазмов или привыкания. Растворимые пищевые волокна, из которых состоит Фитомуцил норм, разбухают в кишечнике, впитывая воду, и превращают его содержимое в гелеобразную массу, которая выводится из организма без малейших усилий. Этот биокомплекс безопасен для беременных и кормящих, а также пожилых людей. Особенность Фитомуцила в том, что он обеспечивает мягкое и деликатное освобождение кишечника, не вызывая при этом спастических болей и резких позывов, — очищение происходит как будто само собой! Достаточно развести пакетик этого средства в стакане кефира, натурального йогурта, сока или обычной воды, и регулярная работа кишечника будет налажена. Фитомуцил поможет пережить осенние холода с чувством легкости и уверенности, что всё будет замечательно. С Фитомуцилом кишечник работает как часы!

Опубликовано на правах рекламы.
Опытные врачи. УЗИ. Анализы. Независимая лаборатория. Без очередей. Скидки
Опытные врачи. УЗИ, анализы. Анонимно. Без очередей. Скидки. 24 часа
Крупнейшая компания московского рынка коммерческих медицинских услуг для детей и взрослых.
Врачи мирового уровня.Современное оборудование.Своя лаборатория. Юго-Западная
Диагностика. Лечение всех форм и видов бесплодия. Ведение беременности
Опытные гинекологи, урологи. Все виды анализов и диагностики. Без очередей. Скидки
Экспресс-диагностика - анализы за 20 минут: ВИЧ, сифилис, гепатиты, мазки
Мы лечим детей так же качественно, как в лучших зарубежных медицинских центрах.
Диагностика. Лечение. Анализы. Оформление медкнижек и медсправок