Осень без запоров

  • Врачи
  • Лечение
  • Диагностика

Если праздник живота не остался безнаказанным, на помощь в борьбе с запором приходят растворимые пищевые волокна.

Как бы ни радовали нас последние тёплые деньки, время бежит неумолимо, и осень решительно вступает в свои права. Осенью мы безотчетно стремимся побыстрее оказаться в тепле и побаловать себя чем-нибудь согревающим, вкусным, сытным, и безусловно вредным с точки зрения диетологов. Правда, потом раскаяние неизбежно, поскольку такая пища неизбежно вызывает проблемы с пищеварением в виде запоров. Однако осень – это еще и время мудрого осмысления и подведения итогов. И поэтому, даже если иногда мы устраиваем себе «праздник живота», после этого наступает время обдумывания, как именно привести пищеварение в порядок.

Известно, что для регулярной работы кишечника взрослому человеку необходимо в день съедать от 25 до 35 г пищевых волокон — клетчатки, которая содержится в овощах, фруктах, бобовых и крупах. Однако далеко не все соблюдают эти полезные рекомендации. А напрасно! Казалось бы, столько уже написано о правильном питании, что каждый из нас мог бы стать теоретическим экспертом в этой области, но почему-то мы предпочитаем есть то, что быстрее готовится и аппетитнее выглядит. Наше легкомысленное отношение не проходит бесследно, и как результат – запор.

От него не так просто избавиться. К сожалению, слабительные средства из аптеки таят неприятные сюрпризы – препараты, в состав которых входит сенна, могут вызывать болезненные спазмы, вздутие кишечника и позывы к посещению туалета в самое неподходящее время. К тому же, часто к этим средствам возникает привыкание, и с течением времени организм перестает реагировать на их прием. Проблема остается неразрешенной: ничего не меняя в рационе, мы ведем тот же малоподвижный образ жизни, вызывающий запор, при этом используем слабительные, которые решают проблему одного дня, но не восстанавливают работу кишечника в целом... Но так как осень – пора принятия мудрых решений, настало время что-то менять!

Начнем с того, что пересмотрим рацион питания всей семьи. Прекрасное время урожая обеспечило нас на всю зиму свежими овощами, а значит, настало время салатов! Только что срезанная с грядки капуста содержит рекордное количество клетчатки, и в сочетании с сочной морковью станет украшением любого стола. Фрукты необходимы всей семье, а значит, яблоки и груши должны непременно занять свое место на столе. Не следует забывать о пользе чистой воды – диетологи советуют выпивать в день 1,5 – 2 литра. Прекрасным началом нового дня станет стакан воды комнатной температуры, выпитый натощак – это «разбудит» кишечник, помогая ему освободиться от остатков переваренной пищи. Но изменение в рационе питания — далеко не всё, что нам необходимо менять этой осенью. Восстановить активную работу кишечника помогает натуральный комплекс Фитомуцил норм, в составе которого оболочка семян особого сорта подорожника — Psyllium — и плоды сливы домашней.

Этот полностью натуральный препарат действует мягко и предсказуемо, не вызывая болезненных спазмов или привыкания. Растворимые пищевые волокна, из которых состоит Фитомуцил норм, разбухают в кишечнике, впитывая воду, и превращают его содержимое в гелеобразную массу, которая выводится из организма без малейших усилий. Этот биокомплекс безопасен для беременных и кормящих, а также пожилых людей. Особенность Фитомуцила в том, что он обеспечивает мягкое и деликатное освобождение кишечника, не вызывая при этом спастических болей и резких позывов, — очищение происходит как будто само собой! Достаточно развести пакетик этого средства в стакане кефира, натурального йогурта, сока или обычной воды, и регулярная работа кишечника будет налажена. Фитомуцил поможет пережить осенние холода с чувством легкости и уверенности, что всё будет замечательно. С Фитомуцилом кишечник работает как часы!

Опубликовано на правах рекламы.
Многопрофильная клиника «Доктор озон». Отделение женской консультации.
16 филиалов. 900 специалистов. Запись - 24 часа. Нам доверяют с 2002 года.
Опытные врачи. Все виды анализов и диагностики. Без очередей. Скидки
Врачи мирового уровня.Современное оборудование.Своя лаборатория. Полежаевская
Опытные гинекологи, урологи, дерматологи. Анализы. УЗИ. Конфиденциально. 24 часа
Мы лечим детей так же качественно, как в лучших зарубежных медицинских центрах.
Круглосуточный медцентр в Митино. Комплексный подход. Квалифицированные специалисты.
Госпитализация на лечение в стационар 24 часа
Сеть клиник для взрослых и детей. Мировые стандарты диагностики и лечения