Лечение в Москве

Берегите ноги смолоду

Жизнь современного человека становится все активнее, события сменяют друг друга все стремительнее, а вот подвижность, напротив, падает. Что мы  имеем в результате? 15% своего времени любой из нас проводит, сидя за рулём автомобиля или вися на поручнях в переполненном вагоне метро, часто с тяжелыми сумками. Ещё 8-10 часов (30-40%) мы проводим на работе, то есть сидим – за компьютером, на встречах, или стоим – за стойкой регистрации, за прилавком, в торговом зале. Дома обязанности тоже в основном «стоячие» – готовка, мытье посуды, уроки с детьми. Даже из развлечений мы часто выбираем театр, кино, ресторан и Интернет, потому что после стольких часов сидения и стояния, кажется, нет сил выйти на прогулку.

Казалось бы, это объективная реальность, так живут все, и слава богу, что есть работа, семья и деньги на театр. Но, как ни банально прозвучит, главное в нашей жизни – это здоровье, и его надо беречь, потому что, когда его нет, мы уже не можем ни работать как следует, ни развлекаться, да и «погода в доме» портится ни на шутку. А в ситуации, когда 90% времени нам приходится сидеть или стоять практически неподвижно – и это в сочетании со стрессом, отсутствием физических упражнений, нерегулярным и/или неправильным питанием – один из основных ударов приходится на наши ноги. Они начинают болеть и отекать, становятся тяжелыми, появляются первые сосудистые «звездочки».

Это происходит потому, что кровь в сосудах застаивается, нарушается ее нормальный ток, а это впоследствии может привести к серьезным последствиям как эстетического (выпирающие вены, деформация и изменение цвета кожи), так и физиологического характера (отечность, онемение, боли). В свою очередь, такие последствия влияют на социальную и профессиональную жизнь: возникают ограничения в одежде и обуви, становится сложно летать в самолете и переносить смену климата, долго стоять. Поэтому необходимо уделять должное внимание профилактике, особенно если вы находитесь в группе риска из-за двух и более факторов, а именно: наследственность, возраст, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, длительные статические нагрузки, высокий рост, частые перелеты, прием гормональных препаратов, спортивные перегрузки, постоянные сильные стрессы и, наконец, беременность и роды.

Соблюдать меры профилактики венозной недостаточности одновременно и просто, и сложно. Просто потому, что они всего лишь возвращают нас к естественному состоянию, а сложно потому, что мы настолько привыкли неправильно питаться, мало двигаться и жить наперекор биологическим часам и законам, что вернуться «назад к природе» бывает очень непросто. Но сделать это необходимо – из любви к себе и к своим ногам.

Диета: необходимо снизить содержание жира и значительно увеличить потребление овощей и фруктов – они помогают обеспечить активную циркуляцию крови и поддержать здоровую работу сердца. Обратите особое внимание на капусту, морковь, шпинат и помидоры, а также на цитрусовые, ягоды, бананы и виноград.

Вес: наличие лишнего веса – прямая угроза здоровью ног, поэтому нужно предотвращать появление лишних килограммов. Если же речь идет о снижении веса, ни в коем случае нельзя садиться на жесткую диету – меняйте свои привычки постепенно, тщательно следите за рационом, увеличивайте долю клетчатки. В некоторых случаях разрешается худеть только под присмотром специалиста-медика.

Осанка: следите за тем, в каком положении вы сидите или стоите, как расположены ваши ноги. Если приходится долго находиться в одном положении, обязательно вытягивайте ноги, разминайте их, делайте вращательные движения стопами, чтобы кровь в сосудах не застаивалась. Не менее важно держать спину прямо.

Движение: залог здоровья ног – беспрепятственная циркуляция крови, для чего необходимо движение и достаточное количество кислорода. Обязательно используйте свободное время для прогулок и физических упражнений, выбирайтесь в парк или за город, находите силы для велосипедных прогулок, игры в бадминтон. Обязательно запишитесь в бассейн, плаванье – один из лучших инструментов профилактики болезней сосудов.

Лекарства: для профилактики и лечения варикоза лучше использовать препараты на основе природных компонентов, содержащих флавониды – биологически активные вещества, улучшающие микроциркуляцию крови, повышающие эластичность вен и укрепляющие их стенки. Флавониды содержатся, в частности, в красных листьях винограда. Это растение является мощным антиоксидантом – французские виноградари, которые, казалось, должны были страдать варикозом от стоячей работы, использовали компрессы и другие лечебные средства на основе листьев красного винограда, и тяжесть в ногах, боль и отеки проходили без следа.

Именно стандартизированный экстракт красных листьев винограда является основным компонентом лекарственного препарата Антистакс®. Производители внимательно отбирают листья и подвергают их тщательной обработке, при этом биоактивные флавониды сохраняются и используются для эффективного ухода за ногами. Антистакс®оказывает защитное действие на эпителий сосудов и нормализует сосудистую проницаемость, что замедляет образование новых отеков и значительно уменьшает уже существующие.

Препарат выпускается в капсулах, а также в виде охлаждающего спрея и геля. Капсулы Антистакс®эффективно снимают боль и отечность ног, нормализуя кровообращение, но необходимо помнить о важности курсового приема – перерывы в лечении или отказ от него в середине курса сводят на нет весь результат. Охлаждающий спрей удобно использовать в поездках, в офисе, за городом – компактный баллончик легко уместится в сумочке, а ухаживающая формула на основе экстракта листьев винограда и пантенола окажет охлаждающее и успокаивающее действие. Гель Антистакс®помогает быстро снять тяжесть в ногах, возвращает ощущение легкости и комфорта, предотвращает боль и особенно рекомендуется к применению летом и зимой, когда симптомы обостряются и венам требуется дополнительная поддержка.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться у врача.

На правах рекламы

 

 

Лечение в Москве (106 клиник)
– отделение педиатрии
– дни работы
– круглосуточный приём
– многопрофильная клиника
– сеть клиник
– информация о клинике
Выбрать метро  

51163

157986

310356

Хирургический центр гинекологии, лечения варикоза, хирургии снижения веса
Сретенский бульвар • Тургеневская • Чистые пруды
пн-пт | 09:00 - 21:00
сб | 09:00 - 18:00
вс | 09:00 - 21:00

3124

18183

29702

29812

51163

78944

79804

80326

90499

118282

131906

142893

147209

148753

151038

157986

195581

310356

310357

Баррикадная • Беговая • Белорусская • Маяковская • Октябрьское поле • Полежаевская • Проспект Вернадского • Проспект Мира • Пушкинская • Сретенский бульвар • Сухаревская • Тверская • Тропарёво • Трубная • Тургеневская • Цветной бульвар • Чеховская • Чистые пруды • Юго-Западная

25761

Экспресс-диагностика - анализы за 20 минут: ВИЧ, сифилис, гепатиты, мазки
Варшавская
пн-вс | 09:00 - 21:00

18567

29502

49426

151744

Выхино • Молодежная • Новогиреево • Севастопольская
пн-вс | 09:00 - 18:00

29812

151038

310357

Проспект Вернадского • Тропарёво • Юго-Западная

81423

90499

108945

147040

Аэропорт • Динамо • Полежаевская • Савеловская
пн-вс | 09:00 - 18:00

9257

16327

18183

23969

29812

41734

55304

57702

61554

70963

76266

82847

90499

107848

118282

123699

140219

148753

154033

154935

183693

190400

196338

210171

Академическая • Бабушкинская • Баррикадная • Братиславская • Водный стадион • Дмитровская • Домодедовская • Каширская (замоск.) • Каширская (ках.) • Краснопресненская • Марксистская • Нагорная • Октябрьское поле • Первомайская • Полежаевская • Пражская • Проспект Вернадского • Проспект Мира • Речной вокзал • Таганская • Таганская (кольцевая) • Тимирязевская • Тульская • Университет
пн-вс | 09:00 - 18:00

71944

144735

188649

Специализированная клиника по лечению варикозной болезни
Бауманская • Смоленская • Спортивная

29702

51163

80326

118282

142893

157986

310356

Проспект Мира • Сретенский бульвар • Сухаревская • Трубная • Тургеневская • Цветной бульвар • Чистые пруды

210058

Диагностика, лечение, амбулаторная хирургия, реабилитация, фитнес-центр
Авиамоторная
пн-вс | 09:00 - 18:00

70328

74933

80326

132745

154935

Сеть клиник для взрослых и детей. Мировые стандарты диагностики и лечения
Арбатская • Парк культуры • Таганская • Улица 1905 года • Цветной бульвар

81423

90499

108945

147040

Консультация опытных врачей. Диагностика. Индивидуальный подход
Аэропорт • Динамо • Полежаевская • Савеловская
пн-вс | 09:00 - 18:00

18183

90499

195581

3124

78944

79804

131906

147209

148753

Баррикадная • Белорусская • Маяковская • Пушкинская • Тверская • Чеховская
Медпортал рекомендует