Еще о вреде бессонницы и пользе глубокого дыхания

На прошлой неделе «МедНовости» писали о том, что бессонница повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Сейчас в Университете Колорадо (University of Colorado) доказали, что плохой сон может привести и к нарушению процесса остеогенеза. В небольшом исследовании участвовало десять мужчин разного возраста, которые в течение трех недель спали не более 5,6 часов в сутки. Суточные ритмы участников были нарушены подобно тому, как это происходит при работе, подразумевающей ночные смены. По прошествии срока исследования ученые измерили у всех мужчин количество биомаркера остеогенеза – P1NP. Оказалось, что его уровень у всех участников был значительно ниже нормы, при этом у молодых участников (20-27 лет) отклонения были выше, чем у пожилых (55-65 лет). Специалисты заключили, что нарушение сна может негативно влиять на процесс формирования новой костной ткани.

Подобрать антидепрессант вскоре можно будет по анализу крови. Новую методику предложили в Юго-Западном медицинском центре Университета Техаса (University of Texas Southwestern Medical Center). Ученые во главе с Мадукаром Триведи (Madhukar Trivedi) обнаружили, что на то, какое лекарство подействует лучше, влияет уровень C-реактивного белка. Тем пациентам из более 100 участников экспериментов, у кого этот уровень был ниже, лучше помогал эсциталопрам (вероятность ремиссии составляла 57% в отличие от 30% на других препаратах). Для больных с высоким уровнем C-реактивного белка эффективнее оказалась комбинация «эсциталопрам + бупропион» (51% ремиссии в отличие от 33% при использовании только эсциталопрама). Руководитель научной работы заявил, что ее результаты можно применить и к другим антидепрессантам.

В Университете Северной Каролины (University of North Carolina) выявили связь между ростом опухолей и ожирением. Сотрудники университета пересадили клетки трижды негативного рака молочной железы в образцы тканей, взятых у мышей с ожирением, с недостатком веса, а также у похудевших животных. Самыми большими опухоли выросли у группы особей, страдавших ожирением, самыми маленькими – у мышей с недостатком веса. Опухоли у похудевших животных были средними по размеру, и ученые предположили, что это может быть связано с положительным эффектом похудения – по их словам, уменьшение веса корректировало нарушения в тканях, которые провоцировали рост опухолей.

Известно, что глубокое дыхание полезно в ситуациях, когда нужно срочно справиться со стрессом. В Стэнфордском университете (Stanford University) выдвинули гипотезу по поводу механизма работы дыхания.  Специалисты исследовали около 3 тысяч нейронов, отвечавших за различные виды дыхания у грызунов, и генетически изменили эти нейроны. Научная группа отметила, что подопытные животные дышали так же, как раньше, но при этом стали гораздо спокойнее, и не нервничали в тех ситуациях, которые должны были вызвать у них тревогу. Более детальное исследование показало, что были случайно задеты нервы, ведущие к центру возбуждения. Возможно, резюмировали научные сотрудники, у людей также существует связь между «схемой» дыхания и возбуждением.

Проведенный в Финляндии опрос показал, что около 12% уходящих на пенсию работников начинают употреблять больше алкоголя, чем раньше. Всего анкетирование прошли около 5,8 тысяч человек, которые ответили на вопросы о том, как часто они выпивают, до ухода на пенсию и после. Факторами риска, которые увеличивали количество употребляемого алкоголя, были мужской пол, приверженность к курению и депрессия.