Энциклопедия

Предменструальный синдром (ПМС)

Спонсор раздела «Гинекология» — ОН КЛИНИК

Одним из путей к лечению этого синдрома является коррекция гормонального фона женщины.

Предменструальным синдромом часто называют колебания настроения у женщины перед менструацией. Он служит постоянным поводом для мужских шуток над дамами, чье поведение они считают неадекватным. Однако для некоторых женщин предменструальный синдром является настоящей проблемой, и далеко не всегда причиной дискомфорта является переменчивое настроение.

Что происходит

Периодическое появление головной боли, бессонницы, депрессии, а также неприятных ощущений в области сердца, удушья, повышения температуры может быть принято за начало какого-либо серьезного заболевания. Однако, если эти симптомы появляются незадолго до менструации и с ее началом идут на убыль, то, скорее всего, - это проявления предменструального синдрома.

Согласно некоторым данным, до 85% женщин страдают ПМС, но далеко не все знают об этом. К распространенным симптомам ПМС относятся также увеличение массы тела, набухание молочных желез и вздутие живота, вызванные задержкой жидкости в организме.

В настоящее время причины развития предменструального синдрома изучены не до конца. Специалисты считают, что это состояние возникает в связи с гормональным дисбалансом (коэффициент соотношения эстрогенов и прогестерона обычно повышен) и/или с повышенной чувствительностью к гормонам.

Как лечиться и как себя вести

Одним из путей к лечению этого синдрома является коррекция гормонального фона женщины. Для лечения ПМС применяют также мочегонные, гипотензивные препараты, антидепрессанты, транквилизаторы и пр. Существует несколько домашних способов снижения дискомфорта, связанного с ПМС.

  • Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты. Включайте в питание много свежих фруктов и овощей, рыбу, птицу, цельнозерновые продукты и потребляйте меньше сахара и соли. Сахар может подействовать возбуждающе на нервную систему, а соль задерживать жидкость в организме.
  • Избегайте алкоголя. Алкоголь истощает запасы витамина В и минеральных солей в организме и нарушает обмен углеводов. Он также снижает способность печени утилизировать гормоны, что может привести к повышению уровня эстрогена.
  • Уменьшите количество напитков с кофеином. К ним относятся кофе, чай и кола. Кофеин может усилить беспокойство, раздражительность и смену настроений. Так же он может увеличить напряжение в молочных железах.
  • Уменьшите потребление мяса и жиров. Жиры отрицательно влияют на работу печени, а некоторые виды мяса могут содержать искусственные эстрогены.
  • Займитесь спортом. Физические упражнения снижают стресс, так как усиливают выделение эндорфина (естественный гормон, улучшающий настроение). Бег, подъем по лестнице, велосипед, аэробика или плавание – дают отличный результат. Постарайтесь выполнять физические упражнения по 20-30 минут минимум три раза в неделю, если позволяет ваше состояние.
Клиники
Урология. Гинекология. Дерматология. Анализы, диагностика, лечение
УЗИ, все виды анализов. Опытные специалисты. Гинекология. Дерматология
4 филиала. 200 специалистов. Запись - 24 часа. Нам доверяют с 2002 года
Клиника «Центр ЭКО» проводит лечение всех форм бесплодия.
Крупнейшая компания московского рынка коммерческих медицинских услуг для детей и взрослых.
Консультация опытных врачей. Диагностика. Индивидуальный подход
Гинекология. Урология. Дерматовенерология. Все виды анализов и диагностики
Врачи мирового уровня. Современное оборудование.Собственная лаборатория
Экспресс-диагностика - анализы за 20 минут: ВИЧ, сифилис, гепатиты, мазки
Мы рекомендуем

Как мы лечили уреаплазмоз

Всем нам врачи объясняли, что это почти что венерическая болезнь, и назначали курс антибиотиков. Причем «заболевание, передающееся половым путем» было обнаружено и у одной девственницы.

УЗИ: увидеть – значит исцелить

Более доступного, оперативного, относительно дешевого, а также широко распространенного метода аппаратной диагностики, как УЗИ, в настоящее время просто нет.

Поздняя беременность

Многие женщины справедливо считают, что с возрастом их способность к зачатию падает, и перестают уделять должное внимание контрацепции.

Чем может быть вызвана боль во влагалище

Существуют симптомы заболеваний, о которых стеснительные женщины не всегда могут рассказать своим близким и даже врачу. Среди таких симптомов – боль во влагалище, которая может представлять серьезную угрозу женскому здоровью.

Внематочная беременность: что должно насторожить

Каждая женщина должна знать основные симптомы внематочной беременности, чтобы в случае ее возникновения успеть вовремя обратиться к врачу. Это может спасти не только здоровье, но и жизнь.

Одно кольцо – ноль проблем

Найти «своего человека» порой бывает очень непросто. Ничего удивительного, ведь к постоянному партнеру мы предъявляем целый ряд требований. Это и надежность, и постоянство, и способность каждый день дарить чувство спокойствия и защищенности.