Лечение в Москве

Предменструальный синдром (ПМС)

Предменструальным синдромом часто называют колебания настроения у женщины перед менструацией. Он служит постоянным поводом для мужских шуток над дамами, чье поведение они считают неадекватным. Однако для некоторых женщин предменструальный синдром является настоящей проблемой, и далеко не всегда причиной дискомфорта является переменчивое настроение.

Что происходит

Периодическое появление головной боли, бессонницы, депрессии, а также неприятных ощущений в области сердца, удушья, повышения температуры может быть принято за начало какого-либо серьезного заболевания. Однако, если эти симптомы появляются незадолго до менструации и с ее началом идут на убыль, то, скорее всего, - это проявления предменструального синдрома. 

Загиб матки: мифы и проблемы
Насколько страшно неправильное положение матки

Согласно некоторым данным, до 85% женщин страдают ПМС, но далеко не все знают об этом. К распространенным симптомам ПМС относятся также увеличение массы тела, набухание молочных желез и вздутие живота, вызванные задержкой жидкости в организме.

В настоящее время причины развития предменструального синдрома изучены не до конца. Специалисты считают, что это состояние возникает в связи с гормональным дисбалансом (коэффициент соотношения эстрогенов и прогестерона обычно повышен) и/или с повышенной чувствительностью к гормонам.

Как лечиться и как себя вести

Одним из путей к лечению этого синдрома является коррекция гормонального фона женщины. Для лечения ПМС применяют также мочегонные, гипотензивные препараты, антидепрессанты, транквилизаторы и пр. Существует несколько домашних способов снижения дискомфорта, связанного с ПМС.

  • Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты. Включайте в питание много свежих фруктов и овощей, рыбу, птицу, цельнозерновые продукты и потребляйте меньше сахара и соли. Сахар может подействовать возбуждающе на нервную систему, а соль задерживать жидкость в организме.
  • Избегайте алкоголя. Алкоголь истощает запасы витамина В и минеральных солей в организме и нарушает обмен углеводов. Он также снижает способность печени утилизировать гормоны, что может привести к повышению уровня эстрогена.
  • Уменьшите количество напитков с кофеином. К ним относятся кофе, чай и кола. Кофеин может усилить беспокойство, раздражительность и смену настроений. Так же он может увеличить напряжение в молочных железах.
  • Уменьшите потребление мяса и жиров. Жиры отрицательно влияют на работу печени, а некоторые виды мяса могут содержать искусственные эстрогены.
  • Займитесь спортом. Физические упражнения снижают стресс, так как усиливают выделение эндорфина (естественный гормон, улучшающий настроение). Бег, подъем по лестнице, велосипед, аэробика или плавание – дают отличный результат. Постарайтесь выполнять физические упражнения по 20-30 минут минимум три раза в неделю, если позволяет ваше состояние.
Новейшее гинекологическое оборудование
Записаться к врачу
Лечение в Москве (119 клиник)
– отделение педиатрии
– дни работы
– круглосуточный приём
– многопрофильная клиника
– сеть клиник
– информация о клинике
Выбрать метро  
МедЦентрСервис — более 20 лет с Вами
Доступные цены и бережный подход.
Специалисты высшей категории.
 Авиамоторная  Медведково  Таганская  Белорусская  Новые Черемушки
+7 (495) 266-15-20
круглосуточно
пн-вс
пн-вс

3124

16263

18567

32906

39733

59172

104406

147040

191245

16 филиалов. 900 специалистов. Запись - 24 часа. Нам доверяют с 2002 года
Алексеевская • Белорусская • Белорусская (кольцевая) • ВДНХ • Войковская • Динамо • Молодежная • Новослободская • Текстильщики
пн-вс | 09:00 - 18:00

8184

16327

18183

18567

23969

29812

41734

42493

55304

57702

61554

63691

70963

71944

82847

90499

118282

123699

140219

148753

154033

154935

160447

183693

190400

196338

277885

334594

334595

Академическая • Бабушкинская • Баррикадная • Бауманская • Братиславская • Бутырская • Водный стадион • Домодедовская • Краснопресненская • Кунцевская • Марксистская • Молодежная • Октябрьское поле • Павелецкая • Первомайская • Полежаевская • Пражская • Проспект Вернадского • Проспект Мира • Речной вокзал • Таганская • Таганская (кольцевая) • Теплый Стан • Тимирязевская • Тульская • Улица Академика Янгеля • Университет • Фонвизинская • Шипиловская
пн-вс | 09:00 - 18:00

34014

Все виды анализов и диагностики. Конфиденциально. Без очередей. 24 часа
Медведково

90499

103541

Бульвар Дмитрия Донского • Полежаевская

70328

Гинекология. Андрология. Дерматология. Опытные врачи. Независимая лаборатория
Улица 1905 года

118282

161382

Клиника легендарных пластических хирургов Блохина и Вульфа
Проспект Мира • Проспект мира (кольцевая)
пн-вс | 09:00 - 18:00

3124

16263

39733

59172

104406

147040

191245

Алексеевская • Белорусская • Белорусская (кольцевая) • ВДНХ • Войковская • Динамо • Текстильщики
пн-вс | 09:00 - 18:00

29812

Опытные гинекологи, урологи, дерматологи. Анализы. УЗИ. Конфиденциально. 24 часа
Проспект Вернадского

81423

90499

108945

147040

Консультация опытных врачей. Диагностика. Индивидуальный подход
Аэропорт • Динамо • Полежаевская • Савеловская
пн-вс | 09:00 - 18:00

25761

Экспресс-диагностика - анализы за 20 минут: ВИЧ, сифилис, гепатиты, мазки
Варшавская
пн-вс | 09:00 - 21:00

70328

74933

80326

132745

154935

Сеть клиник для взрослых и детей. Мировые стандарты диагностики и лечения
Арбатская • Парк культуры • Таганская • Улица 1905 года • Цветной бульвар
пн-вс | 09:00 - 21:00

18567

29502

44580

49426

151744

196764

Владыкино • Выхино • Молодежная • Новогиреево • Петровско-Разумовская • Севастопольская
пн-вс | 09:00 - 18:00

151038

Гинекология. Андрология. Дерматология. Анализы, УЗИ. Конфиденциально. 24 часа
Юго-Западная

68272

УЗИ, все виды анализов. Опытные специалисты. Гинекология. Дерматология
Беляево

51163

157986

310356

Хирургический центр гинекологии, лечения варикоза, хирургии снижения веса
Сретенский бульвар • Тургеневская • Чистые пруды
пн-пт | 09:00 - 21:00
сб | 09:00 - 18:00
вс | 09:00 - 21:00

210058

Диагностика, лечение, амбулаторная хирургия, реабилитация, фитнес-центр
Авиамоторная
пн-вс | 09:00 - 18:00

3124

78944

79804

131906

147209

148753

Врачи мирового уровня.Современное оборудование.Своя лаборатория. Маяковская
Баррикадная • Белорусская • Маяковская • Пушкинская • Тверская • Чеховская

29812

151038

310357

Врачи мирового уровня.Современное оборудование.Своя лаборатория. Юго-Западная
Проспект Вернадского • Тропарёво • Юго-Западная

110786

Опытные гинекологи, урологи. Все виды анализов и диагностики. Без очередей. Скидки
Новые Черемушки

18183

90499

195581

Врачи мирового уровня.Современное оборудование.Своя лаборатория. Полежаевская
Беговая • Октябрьское поле • Полежаевская

3124

18183

29702

29812

51163

78944

79804

80326

90499

118282

131906

142893

147209

148753

151038

157986

195581

310356

310357

Врачи мирового уровня. Современное оборудование.Собственная лаборатория
Баррикадная • Беговая • Белорусская • Маяковская • Октябрьское поле • Полежаевская • Проспект Вернадского • Проспект Мира • Пушкинская • Сретенский бульвар • Сухаревская • Тверская • Тропарёво • Трубная • Тургеневская • Цветной бульвар • Чеховская • Чистые пруды • Юго-Западная

8184

9257

25761

49426

118164

157316

210171

Гинекология. Урология. Стоматология. Все виды анализов и диагностики
Аннино • Варшавская • Каховская • Каширская (замоск.) • Каширская (ках.) • Севастопольская • Улица Академика Янгеля
пн-вс | 09:00 - 18:00

29702

51163

80326

118282

142893

157986

310356

Врачи мирового уровня.Современное оборудование.Своя лаборатория. Сухаревская
Проспект Мира • Сретенский бульвар • Сухаревская • Трубная • Тургеневская • Цветной бульвар • Чистые пруды

3124

Опытные врачи. Все виды анализов и диагностики. Без очередей. Скидки
Белорусская

3124

29702

29812

34014

42077

68272

70328

74026

81423

108945

110786

142502

154935

210058

Авиамоторная • Аэропорт • Белорусская • Беляево • Курская • Марьино • Медведково • Новые Черемушки • Отрадное • Проспект Вернадского • Савеловская • Сухаревская • Таганская • Улица 1905 года
пн-вс | 09:00 - 18:00

8184

Опытные врачи. УЗИ. Анализы. Независимая лаборатория. Без очередей. Скидки
Улица Академика Янгеля
Медпортал рекомендует