Предменструальный синдром (ПМС)

Спонсор раздела «Гинекология» — ОН КЛИНИК
  • Врачи
  • Лечение
  • Диагностика

Одним из путей к лечению этого синдрома является коррекция гормонального фона женщины.

Предменструальным синдромом часто называют колебания настроения у женщины перед менструацией. Он служит постоянным поводом для мужских шуток над дамами, чье поведение они считают неадекватным. Однако для некоторых женщин предменструальный синдром является настоящей проблемой, и далеко не всегда причиной дискомфорта является переменчивое настроение.

Что происходит

Периодическое появление головной боли, бессонницы, депрессии, а также неприятных ощущений в области сердца, удушья, повышения температуры может быть принято за начало какого-либо серьезного заболевания. Однако, если эти симптомы появляются незадолго до менструации и с ее началом идут на убыль, то, скорее всего, - это проявления предменструального синдрома.

Согласно некоторым данным, до 85% женщин страдают ПМС, но далеко не все знают об этом. К распространенным симптомам ПМС относятся также увеличение массы тела, набухание молочных желез и вздутие живота, вызванные задержкой жидкости в организме.

В настоящее время причины развития предменструального синдрома изучены не до конца. Специалисты считают, что это состояние возникает в связи с гормональным дисбалансом (коэффициент соотношения эстрогенов и прогестерона обычно повышен) и/или с повышенной чувствительностью к гормонам.

Как лечиться и как себя вести

Одним из путей к лечению этого синдрома является коррекция гормонального фона женщины. Для лечения ПМС применяют также мочегонные, гипотензивные препараты, антидепрессанты, транквилизаторы и пр. Существует несколько домашних способов снижения дискомфорта, связанного с ПМС.

  • Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты. Включайте в питание много свежих фруктов и овощей, рыбу, птицу, цельнозерновые продукты и потребляйте меньше сахара и соли. Сахар может подействовать возбуждающе на нервную систему, а соль задерживать жидкость в организме.
  • Избегайте алкоголя. Алкоголь истощает запасы витамина В и минеральных солей в организме и нарушает обмен углеводов. Он также снижает способность печени утилизировать гормоны, что может привести к повышению уровня эстрогена.
  • Уменьшите количество напитков с кофеином. К ним относятся кофе, чай и кола. Кофеин может усилить беспокойство, раздражительность и смену настроений. Так же он может увеличить напряжение в молочных железах.
  • Уменьшите потребление мяса и жиров. Жиры отрицательно влияют на работу печени, а некоторые виды мяса могут содержать искусственные эстрогены.
  • Займитесь спортом. Физические упражнения снижают стресс, так как усиливают выделение эндорфина (естественный гормон, улучшающий настроение). Бег, подъем по лестнице, велосипед, аэробика или плавание – дают отличный результат. Постарайтесь выполнять физические упражнения по 20-30 минут минимум три раза в неделю, если позволяет ваше состояние.
Клиники в Москве
Мы лечим людей с 1995 года! Все клиники находятся в шаговой доступности от метро.
Диагностика. Лечение всех форм и видов бесплодия. Ведение беременности
Лечение всех форм бесплодия. Оперативная гинекология. Стационар
Гинекология. Андрология. Дерматология. Анализы, УЗИ. Конфиденциально. 24 часа
Гинекология. Андрология. Дерматология. Опытные врачи. Независимая лаборатория
Медцентр, клиника, Больница для взрослых, Хоспис
Врачи мирового уровня. Современное оборудование.Собственная лаборатория
Гинекология. Урология. Дерматовенерология. Все виды анализов и диагностики
Современный многопрофильный медицинский центр для детей и взрослых.
Диагностика. Лечение. Анализы. Оформление медкнижек и медсправок
Мы рекомендуем

На что проверяться перед беременностью

Зачастую количество анализов, которые предлагается сдать женщине, прежде чем приступать непосредственно к зачатию, превышает все разумные пределы. Все ли они нужны?

Внематочная беременность: что должно насторожить

Каждая женщина должна знать основные симптомы внематочной беременности, чтобы в случае ее возникновения успеть вовремя обратиться к врачу. Это может спасти не только здоровье, но и жизнь.

Осторожно: ПВИ

Больных необходимо предупреждать о том, что ПВИ относится к инфекциям, передающимся половым путем. Поэтому необходимо обследовать и лечить обоих партнеров.

УЗИ: увидеть – значит исцелить

Более доступного, оперативного, относительно дешевого, а также широко распространенного метода аппаратной диагностики, как УЗИ, в настоящее время просто нет.

Советы доброго венеролога

Ситуация стара как мир: познакомились, выпили – и в койку. Проснулись, разбежались, встретились в КВД. Кто от кого заразился, одному богу известно.

Риск нежелательной беременности и контрацептивы

Не будем себя обманывать: надежность противозачаточного средства зависит не только от производителей препарата и технического прогресса, но и от нас с вами.