Лечение бессонницы

Как лечить бессонницу? Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо установить причину инсомнии. Прежде чем принимать лекарство от бессонницы, нужно попытаться устранить возможные факторы, приводящие к проблемам со сном.

Простые правила, которые могут помочь при бессоннице:

  • — следуйте распорядку дня, отправляясь в постель в заранее определенное время
  • — постарайтесь расслабиться перед сном
  • — создайте оптимальные условия для сна (комфортная температура, отсутствие шума и световых раздражителей)
  • — не употребляйте кофеин, табак, алкоголь перед сном
  • — откажитесь от физических нагрузок перед сном, но в дневное время они рекомендованы
  • — не переедайте на ночь
  • — откажитесь от дневного сна.

При тяжелой инсомнии используют препараты от бессонницы. Чаще всего используются средства бензодиазепиновой группы, обладающие седативным и транквилизирующим эффектом. Однако они вызывают привыкание и зависимость.

Также применяются так называемые Z-средства (залеплон, золпидем, зопиклон). Они обладают выраженным снотворным действием и применяются не более 2–4 недель. Как и безнодиазепины, имеют много побочных эффектов.

Препараты, содержащие мелатонин (гормон сна), такие как циркадин, также не применяются более 3 недель. Лечение бессонницы лекарственными препаратами требует медицинского контроля.

medportal.ru medportal.ru

Лечение бессонницы в Москве

Лечение в Москве
– отделение педиатрии
– дни работы
– круглосуточный приём
– многопрофильная клиника
– сеть клиник
– информация о клинике

Лечение бессонницы, где получить консультацию?

Выбрать метро  
Сеть клиник для взрослых и детей. Мировые стандарты диагностики и лечения

3124

8184

29812

34014

42077

68272

70328

74026

81423

101176

110786

142502

154935

210058

277875

Белорусская • Улица Академика Янгеля • Проспект Вернадского • Медведково • Курская • Беляево • Улица 1905 года • Отрадное • Аэропорт • Сокол • Новые Черемушки • Марьино • Таганская • Авиамоторная • Митино

90499

147040

Консультация опытных врачей. Диагностика. Индивидуальный подход
Полежаевская • Динамо

70328

Диагностика. Лечение. Анализы. Оформление медкнижек и медсправок
Улица 1905 года

Лечение бессонницы - электронная запись к врачу через интернет

Лечение бессонницы выбрать клинику для онлайн записи на прием к врачу из 6 поликлиник Москвы.