Лечение стресса

Как снять стресс? Стресс — неотъемлемая составляющая жизни, его нельзя избежать, но им можно научить управлять. Для этого полезно:

  • вести дневник, в который необходимо записывать, когда и почему вы подверглись стрессовому влиянию;
  • следить за уровнем стресса и определять, когда он будет для вас полезным, а когда мешает жить. Ведь после стресса можно испытывать подъем сил, который при продолжении воздействия сменяется их упадком;
  • определить какие факторы провоцируют стресс и научиться с ними бороться.

Для снятия стресса можно попробовать:

  • поделиться своими проблемами с человеком, которому вы доверяете;
  • сделать несколько дыхательных упражнений;
  • заняться йогой, медитацией, арт-терапией;
  • начать правильно питаться, заниматься спортом;
  • избегать курения, злоупотребления алкоголем и кофеином;
  • выделить время для занятия хобби, которые приносят удовольствие.

Если вы не можете научиться управлять стрессом самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу.

medportal.ru medportal.ru

Лечение стресса в Москве

Лечение в Москве
– отделение педиатрии
– дни работы
– круглосуточный приём
– многопрофильная клиника
– сеть клиник
– информация о клинике

Лечение стресса, где получить консультацию?

Выбрать метро  

70328

Диагностика. Лечение. Анализы. Оформление медкнижек и медсправок
Улица 1905 года
Многопрофильная детская поликлиника. Наблюдение с рождения до 18 лет

3124

8184

29812

34014

42077

68272

70328

74026

81423

101176

110786

142502

154935

210058

277875

Белорусская • Улица Академика Янгеля • Проспект Вернадского • Медведково • Курская • Беляево • Улица 1905 года • Отрадное • Аэропорт • Сокол • Новые Черемушки • Марьино • Таганская • Авиамоторная • Митино
Сеть клиник для взрослых и детей. Мировые стандарты диагностики и лечения

Лечение стресса - электронная запись к врачу через интернет

Лечение стресса выбрать клинику для онлайн записи на прием к врачу из 6 поликлиник Москвы.