Лечение стресса

Как снять стресс? Стресс — неотъемлемая составляющая жизни, его нельзя избежать, но им можно научить управлять. Для этого полезно:

  • вести дневник, в который необходимо записывать, когда и почему вы подверглись стрессовому влиянию;
  • следить за уровнем стресса и определять, когда он будет для вас полезным, а когда мешает жить. Ведь после стресса можно испытывать подъем сил, который при продолжении воздействия сменяется их упадком;
  • определить какие факторы провоцируют стресс и научиться с ними бороться.

Для снятия стресса можно попробовать:

  • поделиться своими проблемами с человеком, которому вы доверяете;
  • сделать несколько дыхательных упражнений;
  • заняться йогой, медитацией, арт-терапией;
  • начать правильно питаться, заниматься спортом;
  • избегать курения, злоупотребления алкоголем и кофеином;
  • выделить время для занятия хобби, которые приносят удовольствие.

Если вы не можете научиться управлять стрессом самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу.

medportal.ru medportal.ru

Лечение стресса в Москве

Лечение в Москве
– отделение педиатрии
– дни работы
– круглосуточный приём
– многопрофильная клиника
– сеть клиник
– информация о клинике

Лечение стресса, где получить консультацию?

Выбрать метро  

191245

4 филиала. 200 специалистов. Запись - 24 часа. Нам доверяют с 2002 года
Войковская
Сеть клиник для взрослых и детей. Мировые стандарты диагностики и лечения
Многопрофильная детская поликлиника. Наблюдение с рождения до 18 лет

90499

103541

Полежаевская • Бульвар Дмитрия Донского

2274

3124

16263

18567

25761

32906

36684

39733

49426

54197

59172

104406

110786

147040

151137

191245

277882

16 филиалов. 900 специалистов. Запись - 24 часа. Нам доверяют с 2002 года
Чертановская • Белорусская • Текстильщики • Молодежная • Варшавская • Новослободская • Крылатское • Алексеевская • Севастопольская • Чкаловская • Белорусская (кольцевая) • ВДНХ • Новые Черемушки • Динамо • Курская • Войковская • Марьина роща

3124

29702

29812

34014

42077

68272

70328

74026

81423

108945

110786

142502

154935

210058

Белорусская • Сухаревская • Проспект Вернадского • Медведково • Курская • Беляево • Улица 1905 года • Отрадное • Аэропорт • Савеловская • Новые Черемушки • Марьино • Таганская • Авиамоторная

3124

147040

Диагностика. Лечение всех форм и видов бесплодия. Ведение беременности
Белорусская • Динамо

70328

Диагностика. Лечение. Анализы. Оформление медкнижек и медсправок
Улица 1905 года

Лечение стресса - электронная запись к врачу через интернет

Лечение стресса выбрать клинику для онлайн записи на прием к врачу из 10 поликлиник Москвы.