Что увеличивает риск стенокардии?
Многие вредные привычки увеличивают риск стенокардии.
Хроническое переедание
Во-первых к ним относится хроническое переедание, ведущее к ожирению, а также привычка питаться несбалансированно, неправильно. Повышенный уровень холестерина, наблюдающийся у таких людей, ведет к отложению холестериновых бляшек в сосудах сердца, которые закрывают просвет и препятствуют кровоснабжению сердечной мышцы.
Малоподвижный образ жизни
Рядом с перееданием и ожирением стоит малоподвижный образ жизни: гиподимания и гипокинезия. Отсутствие регулярной физической нагрузки сильно подрывает здоровье сердца, в том числе способствует развитию стенокардии.
Курение
Курение значительно повышает риск многих сердечных заболеваний, в том числе стенокардии и внезапной сердечной смерти. Обусловлено это как прямым действием никотина на сердце, так и опосредоваными проблемами, например болезнями легких.
Несоблюдение назначений врача
Привычка не следовать назначениям врача (низкая приверженность к лечению) тоже повышает риск. Если вам назначен прием препаратов, снижающих давление, то самовольный отказ от них значительно повышает риск сердечно-сосудистых осложнений.
Что делать, если вам поставили диагноз стенокардия?
После того, как в поликлинике вам поставили диагноз стенокардии, необходимо в первую очередь коренным образом пересмотреть свой образ жизни:
- Постепенно увеличить свою ежедневные физическую нагрузку. Делать это необходимо под присмотром квалифицированного тренера или врача ЛФК. Приоритет имеют аэробные упражнения: бег, плавание, велосипед, танцы и т.п.
- Пересмотреть и оздоровить свое питание (диету)
- Уменьшить количество стрессов в своей жизни, либо (если это невозможно) научиться приемам борьбы со стрессом.
- Прием лекарственных препаратов стоит только на втором месте после модификации образа жизни.
Источники
- Albus C. Psychosocial risk factors: Time for action in the lifelong prevention of coronary heart disease. // Eur J Prev Cardiol - 2017 - Vol24 - N13 - p.1369-1370; PMID:28621559
- Veronesi G., Tunstall-Pedoe H., Ferrario MM., Kee F., Kuulasmaa K., Chambless LE., Amouyel P., Arveiler D., Bobak M., Ferrieres J., Giampaoli S., Jørgensen T., Peters A., Salomaa V., Soderberg S., Tamosiunas A., Cesana G. Combined effect of educational status and cardiovascular risk factors on the incidence of coronary heart disease and stroke in European cohorts: Implications for prevention. // Eur J Prev Cardiol - 2017 - Vol24 - N4 - p.437-445; PMID:27837152
- Matveeva SA. [Timely estimation of risk factors of coronary heart disease as a basis of prevention of its complications]. // Klin Med (Mosk) - 2012 - Vol90 - N11 - p.19-23; PMID:23516847
- Franco M., Cooper R., Bilal U., Fuster V. [Control of coronary heart disease risk factors and evidence-based therapies: joint efforts for coronary heart disease prevention in Spain]. // Rev Esp Cardiol - 2011 - Vol64 - N11 - p.962-4; PMID:21955407
- Ueshima K., Oba K., Yasuno S., Fujimoto A., Tanaka S., Ogihara T., Saruta T., Nakao K. Influence of coronary risk factors on coronary events in Japanese high-risk hypertensive patients. - Primary and secondary prevention of ischemic heart disease in a subanalysis of the Candesartan Antihypertensive Survival Evaluation in Japan (CASE-J) trial-. // Circ J - 2011 - Vol75 - N10 - p.2411-6; PMID:21778597
