Как встретить праздники без аллергии и отравлений

Родители упаковывают подарки и получают огромное удовольствие от предвкушения сказки. С малых лет в сердце есть надежда на чудо. На то, что в Новый год случится волшебство, и следующий год принесет еще больше радости. Что поможет сохранить прекрасное самочувствие и бодрость, остаться полными сил не только в новогоднюю ночь, но и на все праздничные дни? ## Семейные забавы в зимние каникулы Новогодние каникулы — прекрасный повод вырваться из круговорота серых будней, больше времени уделить семье, встретиться с друзьями, сходить в ресторан, внести в свою жизнь что-то новое и необычное. Но не стоит резко менять привычный распорядок дня. Обязательно выделите достаточное время для сна и прогулок на свежем воздухе. Планируйте походы в парк, на каток, покатайтесь семьей на санках и тюбингах, сделайте снежных ангелов, снеговиков и поиграйте в снежки и по возможности выезжайте за город. Вспомните, как здорово найти пушистую елочку на лесной поляне, нарядить ее вместе с детьми, поводить хороводы, а потом посидеть у костра, поджаривая кусочки хлеба! ## Прогулки без простуды Выбирайте теплую, «дышащую» одежду, чтобы не переохладиться после активных игр, бега на лыжах и игры в снежки. Вернувшись домой, хорошо помойте руки, умойте лицо и промойте нос, чтобы избежать ОРВИ. Сразу же разденьте ребенка и проверьте температуру стоп — если они холодные, разотрите нежными движениями и наденьте мягкие теплые носки. Выпейте горячего чаю с травами: липой, ромашкой.  ## Ел, пил, по усам текло... По традиции Новый год — это длительные обильные застолья. Каждая хозяйка стремится приготовить богатый стол, продумывает необычные блюда. Да и марафон корпоративов начинается задолго до новогодней ночи, и важно избежать расстройств пищеварения и аллергии. Не стоит перекусывать весь день на бегу и переедать на вечеринках, завтракайте кашами и свежими фруктами, полноценно обедайте, тогда не будет соблазна сметать все подряд с праздничного стола. Нужно взвешенно оценивать, что вам предлагают в ресторане и в гостях, чтобы не съесть несовместимые продукты или несвежие закуски. Не стоит смешивать разные виды алкоголя, чтобы избежать похмелья. Выбирайте один напиток на вечер. Дома перед сном обязательно выпейте столовую ложку сорбента Полисорб, чтобы утром самочувствие было прекрасным. Продумывая меню, учтите интересы всех членов семьи, их особенности здоровья. Не стоит добавлять в блюда аллергенные продукты, если кто-то из ваших близких их не переносит. Особое внимание уделите детскому столу. Да-да, детям нужно готовить отдельно! Это убережет вас от ненужных волнений и переживаний. Детям до трех лет нельзя есть цитрусовые, шоколад, какао, орехи, мед, морепродукты, грибы, маринады, крепкие бульоны. Детям до подросткового возраста эти продукты стоит ограничить. Конечно же, категорически нельзя давать алкогольные напитки детям до 18 лет! ## Домашняя скорая помощь Что делать, если ребенку стало плохо от переедания, отравления, несварения желудка и диареи? Дать раствор Полисорба, в зависимости от возраста 1 чайную или десертную ложку порошка на полстакана воды. Прием повторить утром; если есть расстройство кишечника или аллергическая сыпь, продолжать 3 раза в день до 14 дней. Сорбенты в этом случае хороши тем, что устраняют саму причину болезни, выводят вредные вещества, и организму становится значительно легче.  ## Какая кожа, как мила, и румяна, и бела Расстройства самочувствия могут появиться не только у детей. Даже если вы — не аллергик, то в праздники могут внезапно появиться проблемы с кожей. Повышение доли жирных, пряных, сладких продуктов в рационе негативно отражается на кожных покровах. У людей с комбинированной или жирной кожей лица могут расшириться поры, появиться прыщи, усиливается салоотделение. Если кожа лица чувствительная (реактивная) — имеются расширенные сосуды, могут появиться стойкие покраснения, шелушение. Не забывайте вечером снять макияж, хорошо очистить кожу, нанести увлажняющий успокаивающий крем на лицо и шею. Утром пользуйтесь защитным кремом от ветра и холода, особенно если планируете провести день на воздухе. Не злоупотребляйте скрабами и пилингами, их бережно используют 1-2 раза в неделю, чтобы не повредить защитный барьер кожи. Лучше накануне выхода в свет сделайте маску по типу вашей кожи: увлажняющую, подтягивающую, сужающую поры, питательную и т.д. Все новые средства для ухода и декоративного макияжа нужно протестировать на небольшом участке кожи лица (висок) за пару дней до вечеринки. Остерегайтесь использовать только что купленные тушь, тени, пудру, если вы раньше не использовали именно эту марку! Реакция кожи может быть внезапной и неприятной.  Если возникли какие-либо негативные изменения кожи на фоне застолий, праздничного макияжа, то требуется разгрузить кишечник и иммунную систему. Курс очищения сорбентом Полисорб будет кстати. Пьем чистую воду не менее 2 литров в день, исключаем сладости, тяжелую пищу, алкоголь, увеличиваем физическую нагрузку на свежем воздухе. Кожа свежеет, в животе появляется легкость, организм очищается, и самочувствие улучшается. Желаем вам и вашим близким увлекательных походов, радости от встреч с друзьями, крепкого здоровья! Помните, что сделать сказку былью вам по силам!