Укачивание (болезнь движения)

Укачивание (болезнь движения)
 2 минуты
  • Врачи
  • Лечение
  • Статья обновлена: 18 июня 2020

Бороться с этим состоянием или предотвращать его возникновение каждый пытается по своему. Однако, не всегда эти попытки бывают удачными.

Многие, кому приходилось перемещаться на воздушном, морском, автомобильном и ином транспорте, хотя бы однократно испытывали во время поездки такие симптомы укачивания, как тошнота, головокружение, головная боль, общее недомогание, усиленное слюноотделение, рвота, сонливость. Бороться с этим состоянием или предотвращать его возникновение каждый пытается по-своему. Однако, не всегда эти попытки бывают удачными. Это связано с тем, что простых и универсальных методов лечения и профилактики укачивания в настоящее время просто не существует.

Каждый конкретный случай требует индивидуального подхода. Иногда укачивание, особенно его тяжелые формы, является проявлением какого-либо скрыто протекающего заболевания. Поэтому, людям испытывающим транспортное укачивание, следует пройти врачебное обследование в специализированном лечебном учреждении. Если же у Вас такой возможности нет, то можно воспользоваться некоторыми рекомендациями, выполнение которых может снизить вероятность развития транспортного укачивания и уменьшить тяжесть его проявлений.

Что делать, чтобы уменьшить транспортное укачивание?

Накануне поездки необходимо хорошо отдохнуть

В случае бессонницы перед поездкой лучше принять успокоительное либо снотворное средство. Накануне и день поездки следует избегать употребления спиртных напитков, а также максимально возможно ограничить курение. В качестве провоцирующего фактора можно выделить наличие в транспортном средстве резких парфюмерных и иных запахов.

Также следует знать, что как переедание, так и поездки натощак усугубляют развитие укачивания

В рационе в день поездки следует избегать употребления цельного молока, а также сильно газированных напитков. Предпочтительнее напитки с легким кислым привкусом. Пища должна быть легкой для усвоения, калорийной, не вызывающей аллергических проявлений, раздражения желудка и вздутия кишечника. Поездку лучше начинать через 1,5-2 часа после приема пищи. В длительных поездках повторные приемы пищи, по возможности, проводить небольшими порциями с интервалом 4-5 часов.

Во время поездки в наземном транспорте лучше располагаться лицом вперед по ходу движения

Не следует вертеть головой и наблюдать по сторонам за мельканием окружающей обстановки. Предпочтительно располагаться на переднем сидении и смотреть вперед. Иногда лучше закрыть глаза и занять удобную позу, откинув кресло максимально назад.

Дети легче переносят поездку в положении лежа на спине со слегка запрокинутой назад головой

Как правило, дети, подверженные укачиванию, сами занимают наиболее щадящую позу. Лучше, если ребенок в пути уснет.

Важно избегать в дороге перегревания и переохлаждения организма

В салоне температура должна быть комфортной. Развитие укачивания замедляется и протекает в более легкой форме, если отвлечься от окружающей обстановки и заняться каким-либо интересным, увлекательным делом, сконцентрировавшись полностью на нем. Благоприятно на пассажиров действует прослушивание легкой ритмичной музыки.

Стоит учесть и тот факт, что после авиационного перелета, даже если в процессе полета выраженного укачивания не наблюдалось, при последующей поездке из аэропорта на наземном транспорте возможно ухудшение самочувствия

Причем быстрые перепады скорости, резкие и частые повороты значительно увеличивают риск возникновения укачивания, ускоряют процесс его развития и тяжесть проявлений. Данное обстоятельство необходимо учитывать как при выборе транспортного средства, так и при определении пути следования. Индивидуальный жизненный опыт позволяет выбирать вид транспортного средства, передвижение в котором наиболее щадящее.

Профилактика укачивания

Одним из методов профилактики укачивания является прием фармакологических средств. Выбор препаратов зависит от выраженности проявлений и клинической формы болезни движения, длительности поездки, индивидуальной чувствительности и переносимости той или иной фармакологической рецептуры. При этом важно учитывать, что в процессе применения даже самых известных, широко рекламируемых фармакологических средств, необходимо контролировать показатели сердечной деятельности и кровяного давления, особенно у лиц, склонных к гипо- и гипертензивным реакциям. Поэтому, при выборе профилактических и лечебных средств целесообразно посоветоваться со специалистами, которые проведут специальное тестирование и подберут индивидуальную, наиболее эффективную схему профилактики транспортного укачивания.

Источники

  • Pöhlmann KMT., Föcker J., Dickinson P., Parke A., O'Hare L. The Effect of Motion Direction and Eccentricity on Vection, VR Sickness and Head Movements in Virtual Reality. // Multisens Res - 2021 - Vol - NNULL - p.1-40; PMID:33882451
  • Keshavarz B., Murovec B., Mohanathas N., Golding JF. The Visually Induced Motion Sickness Susceptibility Questionnaire (VIMSSQ): Estimating Individual Susceptibility to Motion Sickness-Like Symptoms When Using Visual Devices. // Hum Factors - 2021 - Vol - NNULL - p.187208211008687; PMID:33874752
  • Recenti M., Ricciardi C., Aubonnet R., Picone I., Jacob D., Svansson HÁR., Agnarsdóttir S., Karlsson GH., Baeringsdóttir V., Petersen H., Gargiulo P. Toward Predicting Motion Sickness Using Virtual Reality and a Moving Platform Assessing Brain, Muscles, and Heart Signals. // Front Bioeng Biotechnol - 2021 - Vol9 - NNULL - p.635661; PMID:33869153
  • Ma K., Jiang W., Wang YX., Wang L., Lv Y., Liu JF., Liu RG., Liu H., Xiao LZ., Du DP., Lu LJ., Yang XQ., Xia LJ., Huang D., Fu ZJ., Peng BG., Liu YQ. Expert consensus of the Chinese Association for the Study of Pain on pain treatment with the transdermal patch. // World J Clin Cases - 2021 - Vol9 - N9 - p.2110-2122; PMID:33850930
  • Zhang W., Cao Y., Chen S., Li F., Chen X., Liu Y. Integrated metabolomics and network pharmacology approach to exploring the potential mechanism of tianxiang capsule for treating motion sickness. // J Ethnopharmacol - 2021 - Vol275 - NNULL - p.114107; PMID:33845144
  • Litleskare S. The relationship between postural stability and cybersickness: It's complicated - An experimental trial assessing practical implications of cybersickness etiology. // Physiol Behav - 2021 - Vol236 - NNULL - p.113422; PMID:33839164
  • Irmak T., de Winkel KN., Pool DM., Bülthoff HH., Happee R. Individual motion perception parameters and motion sickness frequency sensitivity in fore-aft motion. // Exp Brain Res - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33779793
  • Pinter C., Lasso A., Choueib S., Asselin M., Fillion-Robin JC., Vimort JB., Martin K., Jolley MA., Fichtinger G. SlicerVR for Medical Intervention Training and Planning in Immersive Virtual Reality. // IEEE Trans Med Robot Bionics - 2020 - Vol2 - N2 - p.108-117; PMID:33748693
  • Darvall J., Handscombe M., Maat B., So K., Suganthirakumar A., Leslie K. Interpretation of the four risk factors for postoperative nausea and vomiting in the Apfel simplified risk score: an analysis of published studies. // Can J Anaesth - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33721198
Клиники в Москве
Похожие статьи
Дипломы и сертификаты

Подпишитесь на наши новости, чтобы получать их первыми