партнерский проект

Увлажнитель воздуха помогает не заболеть?

100 вопросов про иммунитет
1 минута
Original

Действительно, сухой зимний воздух может способствовать простудным заболеваниям. Вероятно, это связано с тем, что в условиях недостаточной влажности защитная слизь в носу сохнет и становится слишком густой. Из-за этого микробы и частички пыли не задерживаются при попадании в нос, а уходят дальше в легкие и синусы. Это может вызвать симптомы простуды, астмы, синуситов или носовые кровотечения. С этой точки зрения увлажнитель воздуха действительно можно считать неспецифической профилактикой простудных заболеваний. 

Кроме того, влажность воздуха, вероятно, влияет на «энергичность» самой инфекции. Например, одно из исследований показало [1], что уровень влажности от 40% и выше снижает активность вируса гриппа примерно на 14%. При влажности менее 23% почти 75% вируса сохраняют способность инфицировать человека.

Агентство по охране окружающей среды (EPA, США) рекомендует [2] поддерживать влажность воздуха в доме на отметке 30–50%. Проверить этот уровень можно обычным домашним гигрометром, прибор встраивают даже в некоторые электронные часы. 

В погоне за домашними тропиками важно не переусердствовать. Если влажность в помещении поднимется выше 60%, это может способствовать росту плесени.

Когда увлажнитель воздуха может навредить?

Увлажнитель может неожиданно оказаться источником заболеваний, если неправильно его использовать. Вот простые правила, которые помогут получить от прибора только пользу [3].

  • Наливайте в резервуар дистиллированную или хотя бы отфильтрованную воду.

  • Меняйте воду ежедневно, тщательно высушивая детали перед повторным применением.

  • Мойте увлажнитель воздуха раз в три дня.

Данная статья из спецпроекта «100 вопросов про иммунитет»