Мобильные технологии подтвердили связь физической активности и работы мозга

У людей среднего и пожилого возраста за счет ежедневных физнагрузок улучшается мозговая деятельность. Ученые научились отслеживать это дистанционно. 

Большинство людей мечтает не только дожить до старости, но и оставаться при этом психически здоровыми и активными людьми. И ищет различные способы поддержания работы мозга.

О том, что физическая активность способствует поддержанию когнитивной деятельности в преклонном возрасте, известно довольно давно. В этот раз ученых заинтересовало, возможно ли доказать связь между физактивностью и поддержанием работы мозга при помощи мобильных технологий, призванных помогать людям в эпоху пандемии.

Как снизить риск деменции без лекарств

Подобрали для вас специальную инструкцию по этой теме в виде карточек

Читать статью

Новое исследование, проведенное учеными из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего, дополняет целый ряд других изысканий, связывающих физическую активность с когнитивными способностями. Но главный результат этого исследования — в доказанной эффективности использования портативных технологий для выявления этой связи.

Что такое когнитивные функции и как они нарушаются

Как оставаться в ясном уме? Узнайте из нашего спецматериала

Читать статью

Технологии мобильного здравоохранения позволяют надежно измерять физическую активность и когнитивные функции человека, когда он ведет свою обычную жизнь. Это исключительно удобно в эпоху пандемии и сильно расширяет обобщаемость исследования и его охват. Классические методы изучения обычно связаны с длительным личным присутствием участников в стационарах или исследовательских центрах и, соответственно, с высокими рисками заражения коронавирусом и другими инфекциями. 

В работе приняли участие 90 человек среднего и старшего возраста (средний возраст 59 лет) с различными сопутствующими заболеваниями (например, с риском сердечно-сосудистых заболеваний или ВИЧ) и различными уровнями исходных когнитивных функций (от нормальных до нарушенных). Участники носили акселерометры (датчики для измерения ускорения) во время физической активности и прошли мобильное когнитивное тестирование удаленно, из дома. 

«Будущее вмешательство в образ жизни действительно должно быть удаленным. Пандемия сделала это особенно очевидным», — подчеркнула автор исследования Энн Мур.

Исследование показало, что в те дни, когда физическая активность увеличивалась, участники в возрасте от 50 до 74 лет более эффективно справлялись с исполнительским заданием, а в те дни, когда их физическая активность снижалась, улучшалась и их когнитивная деятельность. При этом отмечается динамика процесса: чередование физической активности и отдыха.

Зависимость между физической активностью и улучшением мозговых функций сохранялась, когда ученые внесли в расчеты поправки на различные заболевания участников. 

Деменция

Исчерпывающий материал нашей энциклопедии про одно из самых распространенных заболеваний

Читать статью

Ученые пришли к выводу, что когнитивные тесты на смартфоне, котрые проходят участники два раза в день, могут быть чувствительным инструментом для отслеживания изменений когнитивных функций, связанных с различной физической активностью.

Таким образом, исследование показывают, что физическая активность оказывает как острое, так и хроническое благотворное влияние на когнитивную функцию. А технологии мобильного здравоохранения помогают корректно измерять эту активность, не нарушая хода жизни участников исследований.  

Врач рассказала, почему может болеть копчик Врачи говорят Врач рассказала, почему может болеть копчик
Кокцигодиния ухудшает качество жизни и может сигналить о серьезных заболеваниях
Предвестники инсульта, которые появляются за 10 лет Гипотезы и открытия Предвестники инсульта, которые появляются за 10 лет
Эти изменения касаются когнитивного здоровья