Лето в большинстве регионов нашей страны началось с необычной прохлады, заставляя сомневаться — будет ли оно по-настоящему жарким? Но июль расставил всё по своим местам: температура уверенно поползла вверх. Разбираемся, как распознать перегрев, что делать в критической ситуации и как защитить себя и близких?
Говоря о тепловом ударе, мы будем оперировать более общим термином "тепловая болезнь" – это общее название расстройств, связанных с неспособностью организма справиться с воздействием высоких температур. По степени тяжести эти проявления могут варьировать от легких до опасных и даже жизнеугрожающих:
Из сказанного выше следует, что подобные состояния развиваются при избыточном поступлении тепла или при нарушении теплоотдачи.
Также важными причинами являются снижение способности к акклиматизации (актуально для детей и пожилых людей), а также особенности поведения, связанные с неспособностью контролировать окружающие условия и потребление жидкости (младенцы, пожилые люди, постельные больные).
Повышенное поступление тепла | Пониженная теплоотдача |
|
|
Как мы уже говорили выше, тяжесть проявлений может быть самой разной. Однако, стоит быть внимательным даже к минимальным проявлениям тепловой болезни, особенно, у детей и пожилых людей.
Тепловое истощение может иметь сходные проявления у детей и взрослых:
Появление подобных симптомов говорит о том, что человеку необходимо оказать помощь. При ее отсутствии есть риск развития теплового удара:
Развитие симптомов теплового удара требует немедленного обращения за медицинской помощью.
Человеку с проявлениями теплового истощения необходимо выполнить несколько действий:
Улучшение должно наступить в течение 30 минут. Если этого не произошло, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
При проявлениях теплового удара можно сделать следующее (например, ожидая врача):
Для того, чтобы избежать перегрева и сопутствующих проблем, в жару необходимо следовать очень простым рекомендациям:
Исследователи предполагают, что глобальное изменение климата приведет к учащению смертей от тепловой болезни в будущем. В то же время, рекомендации по профилактике тепловой болезни относительно легко выполнимы. Наше внимательное отношение к собственному здоровью и здоровью близких может помочь нам пережить жаркий сезон.
Тело человека поддерживает постоянную температуру за счет обмена веществ, в то же время если температура повышается и избыточное тепло необходимо отводить, то могут работать несколько способов:
Очевидно, что все пути решения проблемы, кроме испарения, эффективны только в том случае, если окружающая среда холоднее, чем человеческое тело. Это значит, что при температурах около 35 градусов и выше основную роль в охлаждении играет испарение. В то же время, в условиях высокой влажности воздуха эффективность испарения значительно снижается.
Если отведение тепла не происходит достаточно быстро, а регуляторные возможности организма истощены, это может грозить наступлением состояния, называемого тепловой болезнью (heat illness).