Как защититься от стресса? Помогут экзогенные кетоны

На нарушения психики, вызванные этими проблемами, конечно, обращают внимание и ученые — психологи, социологи, психиатры. И на настоящий момент уже имеется огромное количество публикаций, которые четко свидетельствуют: у большинства жителей крупных городов присутствуют тревожные симптомы. В основном это хронические стрессовые состояния, трудности с удержанием концентрации внимания, апатия, быстрая утомляемость и другие эмоциональные, социальные и поведенческие нарушения [1].

Уже сами по себе эти симптомы не привносят в жизнь человека ничего хорошего. Но главная их опасность заключается в том, что они служат лишь начальной стадией, предвестниками более серьезных нарушений:

• клинически развернутого синдрома дефицита внимания;
• полноценных депрессий;
• биполярных расстройств;
• шизоаффективного синдрома и др.

Так, например, согласно усредненным статистическим данным депрессивными расстройствами той или иной степени страдают около 15-16% всех людей на планете [2], а тревожными расстройствами — до 31%! [3]

Конечно, далеко не у всех психологические нагрузки выливаются в развитие психиатрических нарушений. Тем не менее, такое случается, а толчком к этому переходу может послужить любая, даже самая незначительная на первый взгляд мелочь. Она становится тем самым перышком, которое наконец ломает спину и так перегруженного верблюда.

Почему возникают такие изменения психики?

Стрессовые ситуации помимо психологического аспекта имеют еще и чисто биологический, то есть, вызывают в нервной системе изменения на уровне биохимии. А значит, внешние факторы служат только толчком к появлению нарушений в поведении, в настроении, в эмоциональной и когнитивной сферах. А вот основой, так сказать, субстратом, который позволяет им портить жизнь человеку и дальше, являются уже физиологические изменения, связанные с нарушением обмена веществ и энергоснабжения нервной ткани.

К примеру, в ряде исследований было доказано, что практически все психологические проблемы сопряжены с нарушением метаболизма глюкозы в центральной нервной системе испытуемых. Следовательно, в таких случаях энергетический обмен в мозге, основанный на расщеплении глюкозы, можно рассматривать, как один из патологических механизмов. И вывод, который делают ученые, звучит так: альтернативные пути энергоснабжения ЦНС (так называемая метаболическая терапия) могут стать средством защиты от дальнейшего развития нарушений [4].

А есть ли такие альтернативные пути?

Да, оказывается, есть! От энергоснабжения центральной нервной системы без преувеличения напрямую зависит жизнь человека. А потому природа и эволюция позаботились о том, чтобы создать резервный путь получения мозгом этой энергии. С такими целями он может использовать небольшую группу соединений, называемых кетоновыми телами. К ним относятся β-гидроксибутират (βHB), ацетоацетат и ацетон. Но ацетоацетат неустойчив и быстро распадается, а ацетон очень летуч, а потому довольно быстро выводится через легкие. Так что основным «топливом» для нервной ткани служит β-гидроксибутират и его соли [5].

βHB быстро всасывается в кровь из пищеварительного тракта и обладает способностью проникать через все защитные барьеры ЦНС, переносясь напрямую к нейронам головного мозга. Попав в нервную клетку, кетоновые тела разрушаются в митохондриях, служа субстратом для образования молекул АТФ — основы энергоснабжения нашего тела [6, 7]. Этот процесс называется кетозом, причем, в отличие от патологического (который также именуют кетоацидозом), такой кетоз — физиологический. С его помощью можно улучшить энергоснабжение клеток центральной нервной системы, не нанося никаких повреждений организму [8, 9].

Где взять эти кетоновые тела?

С профилактическими целями кетоны рекомендовано принимать в форме продуктов здорового питания [10]. И выпуск таких продуктов уже освоили отечественные производители. Лидером в этой сфере является компания VILAVI INT LTD. В ее ассортименте есть целая линейка под названием T8 ERA. В ее состав входят несколько продуктов, базу которых как раз и составляет β-гидроксибутират в виде натриевой, кальциевой и магниевой соли. Кроме того, в активную формулу этих пищевых комплексов включены и другие полезные соединения, такие, как МСТ-масла, полипренолы и т. д.

Какие именно полезные эффекты оказывают кетоны T8 ERA?

Кетоновые тела, как средство для питания и энергоснабжения головного мозга уже давно вызывают исследовательский интерес. И прежде всего потому, что помимо энергетического «топлива» они могут служить также средством профилактики и даже лечения ряда неврологических нарушений. Есть научно доказанные сведения о том, что кетоны будут полезны в комплексной терапии таких заболеваний, как:

• болезнь Альцгеймера [11, 12];
• болезнь Паркинсона [13];
• боковой амиотрофический склероз [14];
• онкологические поражения нервной системы [15, 16];
• эпилепсия, особенно в случаях детской эпилепсии, которая плохо поддается воздействию традиционных лекарственных средств [17];
• шизоаффективные расстройства [18].

Но это все серьезные патологии, которые требуют внимания врача и длительного лечения. А намного более обширные перспективы применения кетонов открываются в области профилактики и защиты человека от стрессов и психологических нагрузок. Так, уже имеется целый пласт исследований, авторы которых указывают на эффективность приема кетоновых тел для снятия повышенной тревожности [19] и депрессивных состояний [20].

Кроме того, практически все исследователи отмечают, что усиленное поступление в организм человека кетонов оказывает позитивное влияние на его настроение, эмоциональную, поведенческую и умственную деятельность. Проявляется это объективным улучшением работоспособности, повышением концентрации внимания, увеличением сопротивляемости стрессам [21].

За счет чего кетоны обладают такими свойствами?

Как мы уже говорили, роль кетоновых тел в улучшении метаболизма головного мозга — давно признанный научным сообществом факт. А механизм этого полезного действия складывается сразу из нескольких компонентов. Было доказано, что помимо улучшения энергоснабжения ЦНС кетоны:

• улучшают синтез и регулируют выделение веществ, ответственных за передачу импульсов в головного мозге [22];
• снижают возбудимость нейронов, сглаживая колебания настроения и эмоциональные всплески [23];
• повышают психологическую сопротивляемость стрессам [24];
• снижают уровень повреждения нейронов в результате перекисного окисления липидов [25];
• участвуют в регуляции метаболизма жиров [26];
• обладают способностью подавлять воспалительные процессы в нервной ткани [27].

В заключение

Конечно, сегодня мы еще не знаем многих деталей того, как именно постоянные стрессовые нагрузки приводят к развитию психологических нарушений у жителей мегаполисов. Тем не менее, эта взаимосвязь однозначно подтверждена, а тот факт, что важнейшую роль здесь играют нарушения переработки глюкозы в головного мозге, уже не вызывает сомнений [28]. А значит, мы можем с уверенностью утверждать, что физиологический кетоз, вызванный приемом экзогенных кетонов, станет хорошим средством профилактики таких нарушений.

Продукты здорового питания линейки T8 ERA — это защита клеток головного мозга от стрессов и улучшение выработки ими энергии. Такие продукты будут полезны всем тем, кто хочет обеспечить свою нервную систему ежедневной поддержкой, тем, кто испытывает высокие психологические нагрузки, тем, кто занимается активным умственным трудом и желает избавиться от постоянного утомления, перепадов настроения, апатии, тревожных расстройств, потери концентрации внимания и сниженной работоспособности.