Какой вред наносит курение? Восстановление организма после курения, алкоголя и антибиотиков. Какими должны быть препараты и витамины для восстановления организма?
Многие заболевания возникают не мгновенно, а развиваются постепенно, причем причиной являются сбои в обмене веществ, нарушение биохимических процессов на клеточном уровне или повреждение структуры клеток. В основе таких нарушений и сбоев лежит одно и то же явление – повреждение клеток свободными радикалами.
Свободные радикалы – это очень активные молекулы, у которых есть непарный (свободный) электрон. Пытаясь обрести пару для этого электрона, свободные радикалы атакуют другие молекулы и отрывают от них недостающий электрон. В результате таких атак «нормальные» молекулы тоже превращаются в свободные радикалы. С каждым разом поражается все больше и больше молекул. Причем свободные радикалы могут образовываться как в клетках, так и в межклеточном пространстве. Мишенями свободных радикалов могут стать абсолютно любые молекулы: генетический материал, "строительные" белки, липиды клеточных стенок и т.д.
Свободные радикалы всегда есть в организме, поскольку они образуются в результате естественного обмена веществ и требуются для протекания многих биохимических реакций. Небольшое количество свободных радикалов не представляет опасности, так как в организме существует антиоксидантная система для контроля за их поведением и количеством.
Однако под влиянием различных факторов активность свободных радикалов значительно возрастает. В результате организм начинает испытывать окислительный стресс. Это такое состояние, когда число свободных радикалов резко возрастает и антиоксидантная система перестает с ним справляться. В такой ситуации свободные радикалы разрушают «рабочие» молекулы и живые клетки, не давая им возможности восстановиться. Некоторые процессы начинают протекать слишком быстро, другие, наоборот, замедляются.
При постоянном окислительном стрессе создаются условия для развития множества заболеваний - атеросклероза, ишемии, рака, заболеваний кожи, нервной и иммунной систем. Организм стареет и физиологически изнашивается.
Причин для образования свободных радикалов множество: загрязнение окружающей среды тяжелыми металлами, ультрафиолетовое излучение, стрессовые ситуации, эндогенные и экзогенные интоксикации. Также к развитию окислительного стресса приводит прием некоторых лекарств, в частности антибиотиков, употребление алкоголя и курение. Восстановление организма и устранение негативных последствий воздействия этих факторов – процесс длительный и непростой. Отказаться от вредных привычек не всегда достаточно. Необходимо пересмотреть свой образ жизни и рацион. Также могут быть полезны препараты для восстановления организма.
Давайте разберемся, чем обусловлено разрушительное действие на организм таких факторов как курение, употребление алкоголя и прием антибиотиков и как можно остановить цепную реакцию образования избытка свободных радикалов.
Восстановление организма после алкоголя
85% потребляемого алкоголя перерабатывается в печени. Этот процесс сопровождается образованием свободных радикалов, которые вызывают повреждения внутриклеточных структур. Это приводит к развитию фиброза печени, почечной недостаточности и панкреатита. Кроме того, алкоголь разрушает нервную систему. После длительного приема спиртного для человека характерны раздражительность и нервозность, может наблюдаться значительное ухудшение памяти и концентрации внимания. Действие свободных радикалов на организм усиливается из-за того, что злоупотребление алкоголем приводит к развитию дефицита витаминов А и Е, а также коэнзима Q10.
**
Восстановление организма после алкоголя** начинается примерно через две недели после полного прекращения употребления алкоголя. Однако для полной реабилитации могут понадобиться месяцы, а то и годы.
Для восстановление печени, почек и поджелудочной железы, в первую очередь необходимо сбалансировать питание. Диетологи рекомендуют есть часто, но понемногу, не переедать. Лучше употреблять в пищу только натуральные продукты, отказаться от тяжелой жареной и жирной пищи, а также от продуктов с консервантами и красителями. Также очень важно контролировать водно-солевой баланс.
Процесс восстановления организма после алкоголя проходит эффективнее при введении в рацион дополнительных доз антиоксидантов – коэнзима Q10, витамина Е и бета-каротина (провитамин А).
Восстановление организма после курения
Никотин и смолы, которые курильщики вдыхают вместе с сигаретным дымом, содержат множество токсичных, канцерогенных и мутагенных химических веществ. Попадая в организм, они запускают цепь окислительных реакций, которые поражают легкие и кровеносные сосуды.
Также у курильщиков наблюдается дефицит ряда витаминов и микроэлементов. Это связано с действием вещества акролеина, которое содержится в табачном дыме и препятствует усвоению витаминов, в первую очередь — витамина С. Содержание витамина С в плазме крови курильщиков заметно снижено, а это, в свою очередь провоцирует дальнейшую активацию свободнорадикальных реакций. Ведь витамин С входит в антиоксидантную систему организма и контролирует более 300 окислительно-восстановительных реакций.
Употребляя витамины для восстановления организма , в частности витамин С, можно значительно улучшить состояние иммунной системы и уменьшить повреждения органов, вызванные курением.
На восстановление организма после курения потребуется довольно много времени. Сердечно-сосудистая система восстанавливается примерно через полгода после отказа от привычки. А вот на восстановление легких потребуется 1-2 года, хотя ежедневный прием витамина С может значительно ускорить этот процесс.
Восстановление организма после антибиотиков
Еще одна причина окислительного стресса - применение некоторых лекарственных средств, в частности, антибиотиков. Подвергаясь ряду ферментативных превращений в организме, молекулы антибиотиков теряют свои электроны и сами превращаются в свободные радикалы. На фоне приема анатибактериальных препаратов часто наблюдается дефицит витаминов А, С, фолиевой кислоты и рутина. Нехватка этих веществ еще больше ослабляет организм и создает условия для цепных реакций окисления в клетках и тканях.
Редакция благодарит специалистов ЗАО «АКВИОН« за помощь в подготовке материала.
Источники
- Laden BF., Bresee C., De Hoedt A., Dallas KB., Scharfenberg A., Saxena R., Senechal JF., Barbour KE., Kim J., Freedland SJ., Anger JT. Comorbidities in a Nationwide, Heterogenous Population of Veterans with Interstitial Cystitis/Bladder Pain Syndrome. // Urology - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33901534
- Feng Z., Shi H., Liang B., Ge T., Cai M., Liu F., Huang K., Wen J., Chen Q., Ge B. Bioinformatics and experimental findings reveal the therapeutic actions and targets of pachymic acid against cystitis glandularis. // Biofactors - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33893687
- Shin JH., Kang B., Choo MS. Features of Various Bladder Lesions and Their Impact on Clinical Symptoms and Recurrence in Interstitial Cystitis. // J Urol - 2021 - Vol - NNULL - p.101097JU0000000000001811; PMID:33890486
- Famularo G., Galluzzo M. Encrusted cystitis. // Intern Emerg Med - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33890207
- Mixon MA., Dietrich S., Bushong B., Peksa G., Rogoszewski R., Theiler A., Spears L., Werth J., Meister E., Martin MS. Urinary tract infection pocket card effect on preferred antimicrobial prescribing for cystitis among patients discharged from the emergency department. // Am J Health Syst Pharm - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33889933
- Elrashidy RA., Hasan RA. Modulation of autophagy and transient receptor potential vanilloid 4 channels by montelukast in a rat model of hemorrhagic cystitis. // Life Sci - 2021 - Vol - NNULL - p.119507; PMID:33864816
- Wada K., Yokoyama T., Uno S., Araki M., Sadahira T., Maruyama Y., Acosta H., Nakajima H., Hiyama Y., Kunishima Y., Togo Y., Nukaya T., Yamada H., Shigemura K., Ito S., Tanimura M., Kobayashi K., Kitano H., Teishima J., Yasuda M., Uehara S., Hamasuna R., Watanabe T., Nakagawa T., Hayami H., Miyazaki J., Takahashi S., Masumori N., Ishikawa K., Kiyota H., Fujisawa M., Arakawa S., Nasu Y., Yamamoto S. Nationwide surveillance of bacterial pathogens isolated from patients with acute uncomplicated cystitis in 2018: Conducted by the Japanese Research Group for Urinary Tract Infections (JRGU). // J Infect Chemother - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33863634
- Kato K., Matsushita A., Suzuki S., Sai H., Hirabayashi H., Hattori R. Drug-induced cystitis caused by herbal medicine (Bofutsushosan). // Urol Case Rep - 2021 - Vol38 - NNULL - p.101644; PMID:33850729
- Wu H., Su QX., Zhang ZY., Zhang Z., Gao SL., Lu C., Zuo L., Zhang LF. Exploration of the core genes in ulcerative interstitial cystitis/bladder pain syndrome. // Int Braz J Urol - 2021 - Vol47 - N4 - p.843-855; PMID:33848079
- Xu L., Song X., Dai Q., Guan T., Zhang Y., Lin N., Wang JA. Successful treatment of refractory cystitis associated with systemic lupus erythematosus with Belimumab. // Int Immunopharmacol - 2021 - Vol96 - NNULL - p.107574; PMID:33836367
