Массаж эффективно избавляет от усталости после трудового дня и облегчает боль в позвоночнике при остеохондрозе. Однако не каждый человек может найти время и средства, чтобы пользоваться этой процедурой ежедневно. Для таких случаев мы рекомендуем приобрести ортопедический массажный матрас.

Принцип действия массажного матраса основан на использовании натурального или искусственного латекса, меморикса с рельефными поверхностями. Ячейки, полосы и волны точечно воздействуют на соприкасающиеся участки тела, помогают нормализовать кровоток, снять мышечное напряжение.

В отличие от матраса-массажера, который включается только на ограниченное время, матрасы с массажным эффектом действуют всю ночь. Человек быстро находит удобную позу, что позволяет хорошо выспаться. У массажных матрасов отсутствует необходимость в электрической сети, нет риска поломки устройства или потери пульта управления.

В этой публикации мы расскажем о симптомах, диагностике и способах лечения главной причины боли в спине и шее — остеохондрозе. Мы познакомим вас с самыми популярными моделями матрасов с массажным эффектом, которые можно купить в России, их характеристиками и преимуществами.

Лучшие массажные матрасы

Мы изучили статистику продаж гипермаркета товаров для сна «Матрас.ру» по Москве и выделили три самые популярные модели этого года.

Наибольшей любовью у клиентов пользуются:

Райтон Sofa Relax. Беспружинный матрас для диванов, кроватей и раскладушек. Высота модели — 6 см. Пенные наполнители Raitex-cell и Raitex подстраиваются под изгибы тела, не проваливаются в местах повышенных нагрузок. Raitex-cell с рельефной поверхностью приятно массирует тело.
Орматек Feel Soft. Мягкий матрас с зональным пружинным блоком. 9 зон с пружинами разной упругости обеспечивают персональную поддержку всем частям тела. Максимально допустимый вес на спальное место — 130 кг.
Райтон Special EVS M/F. Ортопедический матрас с двумя спальными поверхностями: одна жесткая, вторая — средней жесткости. В центре изделия находится блок независимых пружин с 420 спиралями на спальное место. За массажный эффект отвечает эластичная рельефная пена Raitex-cell. Высота матраса — 22 см.

Мы рассказали о востребованных моделях ортопедических матрасов серии massage. Если вы приобретаете изделие для облегчения симптомов остеохондроза, рекомендуем дополнительно проконсультироваться с врачом-ортопедом. Специалист поможет определиться с жесткостью поверхности.

Причины и симптомы остеохондроза

Остеохондроз — это дегенеративное поражение хрящевой и костной тканей, которое приводит к разрушению позвоночных дисков. Заболевание развивается преимущественно у мужчин и женщин после 35 лет. При отсутствии лечения болезнь способна привести к потере подвижности позвоночника, сильному болевому синдрому, гипертонии, инсульту и другим опасным последствиям для здоровья.

Потенциальные причины остеохондроза позвоночника:

лишний вес. Избыточная масса тела создает повышенную нагрузку на позвонки, приводит к их быстрому износу;
гиподинамия. Низкий уровень физической активности способствует снижению мышечной силы, замедлению обмена веществ. Симбиоз этих факторов вызывает нарушение кровообращения в позвоночной зоне, ухудшает питание костной и хрящевой тканей;
заболевания органов ЖКТ. Нарушение работы внутренних органов пищеварения способно привести к тому, что питательные вещества, витамины, макро- и микроэлементы не усваиваются организмом в необходимом количестве. В результате костно-хрящевая ткань не успевает восстанавливаться, в позвонках начинается дистрофический процесс;
травмы. Сильные ушибы, открытые раны и другие повреждения позвоночного столба могут вызвать нарушение кровоснабжения и запустить дегенеративные процессы в хряще;
эндокринные нарушения. Беременность, наступление климакса, сильные стрессы способны привести к гормональным сбоям. Эндокринные патологии часто провоцируют нарушение клеточного метаболизма, снижают способность хрящевой ткани к регенерации;
сердечно-сосудистые заболевания. Сердечная недостаточность, гипертоническая болезнь вызывают нарушение кровотока, затрудняют доставку питательных веществ к хрящевой ткани позвоночника.

Дополнительные факторы развития болезни позвоночника — курение, злоупотребление алкоголем, систематические стрессы, нарушение сна. В группе риска также находятся люди, у которых профессия связана с необходимостью длительного нахождения в положении сидя: водители, офисные работники, кассиры. Вероятность деструкции позвонков повышается у профессиональных спортсменов, строителей.

Симптомы остеохондроза проявляются исходя из локализации патологии:

шейный отдел. Больной чувствует сильную боль при наклонах и поворотах головы, наблюдаются резкие скачки давления, головокружение, потеря координации движений, обмороки, онемение конечностей, лица, затылочной области;
грудной отдел. Болевые ощущения появляются в районе лопаток, сердца, живота, при глубоком вдохе или резком выдохе, наклонах и поворотах тела. У пациента начинают неметь конечности, возникают приступы одышки, гипертонии, аритмии, головокружение, повышенная потливость;
поясничный отдел. Основной признак наличия деструкции в области поясницы — боль в нижней части спины и тазу во время бега, ходьбы, езды на велосипеде, поворотах и наклонах тела. Болевой синдром становится менее выраженным при занятии горизонтального положения. О начале дегенеративных процессов говорят также выгибание и искривление позвоночника, сбой менструального цикла, ослабление потенции, онемение конечностей и приступы гипертонии.

Отсутствие лечения приводит к образованию грыжевого выпячивания и смещению позвоночного диска. В тяжелых случаях патология способна стать причиной инвалидности и даже смерти.

Лечение и профилактика остеохондроза

Терапия заболевания начинается с похода к врачу. Обратиться можно к невропатологу, хирургу, ортопеду или терапевту. Специалист проведет первичный осмотр, проанализирует симптомы и назначит комплекс диагностических мероприятий.

Выявить заболевание помогут:

рентгенография. Проводят, чтобы подтвердить диагноз, обнаружить аномальные участки позвоночного столба;
магнитно-резонансная томография. Позволяет уточнить локализацию грыжевого выпячивания, обнаружить аномалии сосудов и связок, оценить степень деструктивных поражений костно-хрящевой ткани;
компьютерная томография. Бюджетная альтернатива МРТ помогает обнаружить наличие и локализацию дегенеративных процессов на ранних стадиях развития болезни;
ультразвуковое дуплексное сканирование. Метод используют для выявления проблем с сосудами и кровообращением.

По результатам диагностических мероприятий врач назначает курс лечения. Терапию проводят с помощью лекарств, лечебной физкультуры и физиопроцедур. В тяжелых случаях может потребоваться протезирование.

Медикаментозное лечение

Наименование препарата, дозировку и схему лечения должен устанавливать врач. Самостоятельная терапия медикаментами способна ухудшить состояние больного, причинить тяжелый вред здоровью.

В основе медикаментозного лечения остеохондроза лежит применение четырех групп лекарств:

миорелаксантов. Препараты вызывают расслабление мускулатуры, снимают мышечные спазмы, восстанавливают кровообращение. Хорошую эффективность проявляют баклофен, толперизон и тизанидин;
седативных средств. Заболевание часто сопровождается сильными болями, которые приводят к депрессивным состояниям, бессоннице. Препараты на основе лекарственных трав (боярышника, пустырника, валерианы) помогают снять нервное перенапряжение, улучшить качество сна, запустить восстановление хрящевой ткани позвоночника;
нестероидных противовоспалительных средств. Препараты помогают уменьшить болевой синдром, замедлить воспалительный процесс в поврежденных позвонках. Назначают диклофенак, ибупрофен, нимесулид;
сосудорасширяющих препаратов. С помощью вазодилататоров решается проблема нарушения кровотока. Для расширения сосудов и нормализации питания костной и хрящевой тканей позвоночника врачи назначают препараты на основе ксантинола никотината или пентоксифиллина.

Для повышения эффективности лечения также назначают хондропротекторы и витаминно-минеральные комплексы. Терапия тяжелой формы заболевания может включать использование стероидных препаратов.

Лечебная физкультура

От лечебной физкультуры следует отказаться в период обострения заболевания.

На фоне использования медикаментозного лечения остеохондроза хорошие результаты приносит лечебная физкультура. Физические упражнения помогают снять мышечные спазмы, уменьшить боль, сохранить подвижность позвоночника, повысить скорость метаболизма.

ЛФК-комплекс составляют индивидуально. Необходимо учесть стадию развития болезни, ее дислокацию, возраст, вес и профессию больного. На тренировках эффективно использовать дополнительное оборудование: спортивные тренажеры, гантели, эспандеры.

Простой комплекс упражнений для облегчения симптомов шейного остеохондроза выглядит так:

наклоны головы в правую и левую стороны — 20-25 повторений;
наклоны головы вперед — 15-20 повторений;
отведение головы назад — 20-25 повторов.

Схема работы на занятии — 3-4 подхода с минутным отдыхом между ними. Регулярность тренировок — 1 раз в 3 дня. Начинать упражнения следует без дополнительной нагрузки — основная задача на первом этапе состоит в улучшении подвижности позвоночника в шейном отделе, нормализации кровообращения.

Через 2 недели после начала занятий необходимо приступить к повышению нагрузок на мышцы шеи. Этого можно добиться с помощью специального шлема или созданием мышечного сопротивления упором ладоней во время движений головы.

Для консервативного лечения грудного остеохондроза эффективное упражнение — разведение гантелей в наклоне.

Техника выполнения:

зафиксировать в ладонях 2 небольшие гантели (не более 2 кг);
развести ноги на ширину плеч;
наклонить корпус вперед;
выпрямить руки со снарядом внизу на уровне груди;
произвести 12-14 разведений гантелей через стороны.

За одну тренировку следует сделать 3-5 серий с двухминутной паузой для отдыха между ними. Частота занятий по данной схеме — 1 раз в 3-4 дня. Во время выполнения упражнения важно следить за тем, чтобы происходило сокращение трапециевидных мышц спины, а не широчайших. Это можно достичь строгим соблюдением техники: при поднятии гантелей руки необходимо разводить точно перпендикулярно корпусу.

Справиться с патологией в поясничном отделе помогут классические приседания. В начале тренировочного процесса первые 2-3 недели приседать необходимо с собственным весом. Далее целесообразно использовать дополнительные отягощения: гантели, спортивные резинки.

Приседания выполняют по схеме: 4 подхода по 13-15 повторений. Отдыхать между сериями необходимо около 2 минут. Регулярность занятий — 1 раз в 5 дней. При выполнении приседаний важно соблюдать правило: спина должна оставаться прямой на всей амплитуде движения.

Массаж

Облегчить симптомы остеохондроза, активизировать восстановление хрящевой ткани позвоночника поможет массаж. Выделяют 4 наиболее эффективных методики: ручная, баночная, вакуумная и аппаратная. Вид процедуры определяет врач исходя из дислокации и степени развития заболевания.

Наиболее простой и эффективный — классический ручной массаж. Процедура позволяет быстро решить задачу, как снять спазм мышц шеи или спины, нормализовать кровообращение в деструктивной зоне, расслабить мускулатуру.

Используют приемы:

растирание;
растягивание;
глубокое разминание;
поглаживание.

Для достижения терапевтического эффекта продолжительность массажа должна составлять не менее 30 минут. Большое внимание следует уделить выбору специалиста, который будет проводить процедуру. Массажист должен обладать навыками работы с людьми, страдающими остеохондрозом, понимать специфику проведения процедуры на каждой стадии развития болезни.

Для решения проблемы, как снять спазм мышц ноги, спины или шеи, эффективно использовать приемы самомассажа. Этот способ помогает быстро нормализовать кровоток, избавить от судороги и сильной боли. Процедуру выполняют плавными разминающими движениями сверху вниз и обратно. Для повышения обезболивающего и противовоспалительного эффекта самомассажа во время процедуры целесообразно использовать мази на основе диклофенака или лидокаина.

Профилактика

Избежать болезни помогут профилактические мероприятия. Основной упор необходимо сделать на повышение двигательной активности. Ежедневная зарядка, пробежки, спортивная или скандинавская ходьба, плавание помогут равномерно нагрузить все мышечные группы, предотвратить нарушение кровообращения в области позвоночника.

Предупредить развитие остеохондроза поможет организация спального места. Особый упор следует сделать на подбор ортопедического массажного матраса. При выборе изделия необходимо учесть индивидуальные особенности: вес, возраст, рост, уровень физической активности, профессию, любимые позы для сна.

Хорошая профилактика остеохондроза — нормализация рациона. Рекомендуют соблюдать режим потребления пищи (каждый день есть в одно и то же время), убрать из меню продукты, содержащие быстрые углеводы (мучное, сладкое), большое количество животных жиров, соли и химических усилителей вкуса.

Где купить массажный матрас

Приобрести матрас с массажным эффектом по выгодной цене можно на сайте «Матрас.ру». В каталоге интернет-магазина представлены популярные модели топовых европейских и российских производителей в разном ценовом сегменте.

Консультанты гипермаркета товаров для сна помогут подобрать лучший ортопедический массажный матрас с учетом ваших индивидуальных особенностей.

Компания организует доставку матрасов с массажем напрямую с заводов-изготовителей в любой регион России. Все изделия соответствуют европейским требованиям безопасности.