Правда ли, что лимфодренажный массаж полезен для здоровья?

Хорошее движение лимфы по организму — один из факторов здоровья. Но массаж — далеко не самый эффективный способ заставить лимфу циркулировать. Лучший лимфодренаж — это физическая активность. 

Без мышечной активности наша лимфа превращается в застойное болото. Антигены и иммунные клетки томятся в ней. Но, как только мышцы напрягаются, лимфа тоже начинает двигаться, а вместе с ней ее клетки и антигены. По приводящим лимфатическим сосудам они попадают в лимфатические узлы. Там они встречаются с клетками адаптивной иммунной системы, которым они помогают специализироваться на болезнетворных микроорганизмах, и готовят их к защите. По отводящим сосудам лимфатической системы «вооруженные» иммунные клетки попадают в кровоток, а оттуда в любую точку организма, где необходимо их присутствие. 

Лимфодренажный массаж можно использовать в дополнение к физической нагрузке, но не как отдельный фактор, укрепляющий здоровье.