Молодежи приходится есть меньше и заниматься спортом больше, чтобы не набрать вес

Канадский Йоркский университет опубликовал результаты исследования о поколенческих различиях в режиме питания и тренировок, позволяющих поддерживать нормальную массу тела и избегать лишнего веса и ожирения. Если вам 25, то придется есть меньше и заниматься спортом больше, чем старшему поколению, чтобы избежать набора веса.

Фото: Shutterstock /

1 минута

Канадский Йоркский университет (York University) опубликовал результаты исследования о поколенческих различиях в режиме питания и тренировок, позволяющих поддерживать нормальную массу тела и избегать лишнего веса и ожирения.

«Результаты нашего исследования говорят, что если вам 25, то вам нужно есть меньше и заниматься спортом больше, чем старшему поколению, чтобы избежать набора веса», — говорит профессор Дженнифер Кук (Jennifer Kuk). Также исследование показывает, что вклад в рост случаев ожирения вносят не только изменения диеты и физической активности.

В работе проанализированы данные о питании почти 36400 американцев (за период 1971-2008 годов) и сведения о частоте физических упражнений 14419 взрослых за 1988-2006 годы.

«Мы наблюдаем, что при одном и том же количестве употребляемой пищи в 2008 году люди на 10% тяжелее, чем в 1971 году, а с точки зрения физической активности, при одном и том же ее уровне вес взрослых в 2006 году на 5% больше, чем в 1988», — рассказывает еще одна из авторов исследования Рут Браун (Ruth Brown).

Авторы считают, что результаты отражают тот факт, что поддержание веса определяется не только количеством потребляемых и сжигаемых калорий. Вероятно, влияние также оказывают образ и ритм жизни, состояние окружающей среды, генетика, режим принятия пищи, стресс, состояние микробиома и, например, обилие искусственного освещения в ночное время. «В конечном итоге поддержание здоровой массы тела в настоящее время тяжелее, чем когда-либо», — говорят исследователи.

Источник:

Millennials, Gen Y need to eat less, work out more to stave off obesity: York U study

If you are struggling with weight gain, you might be surprised to know that your parents had it easier - they could eat more and exercise less, and still avoid obesity, according to a recent study out of York University's Faculty of Health. "Our study results suggest that if you are 25, you'd have to eat even less and exercise more than those older, to prevent gaining weight," says Professor Jennifer Kuk in the School of Kinesiology and Health Science. "However, it also indicates there may be other specific changes contributing to the rise in obesity beyond just diet and exercise."

EurekAlert!