Как правильно

Осторожно, тромбофлебит! Как распознать это заболевание
Осторожно, тромбофлебит! Как распознать это заболевание
Тромбофлебит нижних конечностей – это самое распространенное сосудистое заболевание, связанное с воспалением стенок вен и последующим образованием тромба. Если вовремя не выявить и не лечить патологию, она может привести к фатальным последствиям — отрыву тромба и тромбоэмболии легочной артерии. Разбираемся, как этого избежать. 
Йодом, зеленкой или антибиотиком? Как лечить ссадины в домашних условиях
Йодом, зеленкой или антибиотиком? Как лечить ссадины в домашних условиях
Вечно содранные локти и коленки — это одна из примет счастливого детства и летних каникул. В большинстве случаев ссадины не представляют угрозы для жизни и здоровья, но очень важно их правильно обработать и обеспечить условия для заживления, чтобы избежать попадания и размножения инфекции.
Ртутный, цифровой, инфракрасный: как правильно пользоваться градусниками
Ртутный, цифровой, инфракрасный: как правильно пользоваться градусниками
Казалось бы, нет ничего проще, чем измерить температуру: поместил градусник подмышку, подождал десять минут, посмотрел. Но все не так просто: люди часто не умеют пользоваться термометрами и даже не подозревают об этом. Разбираемся, какой градусник подходит именно вам и как не допустить ошибок при его использовании.
Шпилька-каблучок: какая обувь «убивает» наши ноги
Шпилька-каблучок: какая обувь «убивает» наши ноги
Цивилизация, подарившая нам ровные дороги и разнообразную обувь, в том числе не самую удобную, также «наградила» нас множеством заболеваний суставов и деформации стопы. О том, как избежать плоскостопия, «косточки» и вечных болей в ногах, рассказал МедПорталу врач травматолог-ортопед, член Американской ассоциации травматологов-ортопедов Всеволод Горохов.
Расслабьтесь и дышите: в чем польза медитации?
Расслабьтесь и дышите: в чем польза медитации?
Медитация пришла из восточных религий и изначально была частью духовной практики. Но сейчас совсем необязательно быть адептом индуизма или буддизма, чтобы медитировать 5-10 минут в день для снятия стресса и поддержания душевного равновесия. Разбираемся, что думают ученые и медики об этом древнем методе «освобождения ума».
Пробел во рту: что делать, лишившись зуба?
Пробел во рту: что делать, лишившись зуба?
Необязательно быть заядлым игроком в футбол или любителем уличных драк, чтобы лишиться зуба. Выбить или расколоть его может любой сильный удар тупым предметом, и от этого никто застрахован. Давайте разберемся, как действовать в этом случае. А действовать надо немедленно.
Марш в кровать: 5 важных фактов о пользе здорового сна и опасности бессонницы
Марш в кровать: 5 важных фактов о пользе здорового сна и опасности бессонницы
Народная поговорка «сон лучше всякого лекарства» куда ближе к истине, чем может показаться. Разбираемся, почему нам всем так важно хорошо высыпаться. 
Как восстановить память и концентрацию внимания после COVID-19
Как восстановить память и концентрацию внимания после COVID-19
«Туман» в голове, трудно вспомнить имена и названия, сложно сконцентрироваться даже на простейшей задаче — с этими симптомами столкнулись десятки миллионов людей после перенесенного COVID-19. Разбираемся, почему такие последствия могут затронуть даже молодых и здоровых и как с этим справляться.
Можно ли есть орехи и сухофрукты прямо из упаковки
Можно ли есть орехи и сухофрукты прямо из упаковки
Задавая себе этот вопрос, в первую очередь стоит подумать о том, как выращивалось, обрабатывалось, транспортировалось и хранилось то, что вы едите. Особенно это актуально для орехов, кураги и фиников, продающихся на развес. Упакованные снэки тоже не всегда внушают доверие даже если имеют маркировку «готово к употреблению». С другой стороны, идея замачивать орехи обычно никак не связана со страхом съесть что-то грязное, а продиктована желанием сделать их полезнее. Разбираемся, стоит ли заводить такую привычку и так ли важно, сухие орехи или влажные.
Бегом от омикрона: можно ли возвращаться в спортзал
Бегом от омикрона: можно ли возвращаться в спортзал
Самоизоляция изменила рутину многих: в прошлом остались пробежки в парке, занятия йогой и походы в фитнес клубы. Результатом стал рост обострений хронических заболеваний, волна депрессии и тревожных расстройств. Омикрон хоть и заразнее, но число госпитализаций при нем меньше. Родственники больных уже не обязаны отказываться от социальной жизни, а для выхода с больничного теперь уже не нужен отрицательный ПЦР-тест. Не пора ли заняться спортом как раньше? 
Как пользоваться ингаляторами, чтобы они помогали
Как пользоваться ингаляторами, чтобы они помогали
Эффективность терапии значительно снижается при неправильной технике ингаляции
Как отличить хороший текст про медицину от плохого?
Как отличить хороший текст про медицину от плохого?
На просторах сети практически в любом споре о лечении или вакцинации можно наблюдать, как оппоненты перебрасываются ссылками на научные и не очень тексты, якобы подтверждающие их точку зрения. Не спешите принимать все на веру. Сперва пройдите по гиперссылкам и убедитесь, что автор правильно понял содержание текстов, на которые ссылается, и что эти тексты вообще стоит брать в расчет.
Как проверить грудь самостоятельно
Как проверить грудь самостоятельно
Каждой женщине необходимо следить за состоянием груди — регулярно посещать врача и проводить самообследование. Конечно, самодиагностика не заменяет медицинский осмотр и скрининговую маммографию, но позволит обнаружить любые изменения на самых ранних стадиях. 
Болит спина при беременности — как не пропустить опасное состояние
Болит спина при беременности — как не пропустить опасное состояние
Даже самая долгожданная беременность может быть омрачена болью в спине и пояснице. Эти ощущения возникают на разных сроках, но чаще проблемы начинают беспокоить в третьем триместре, когда животик уже хорошо виден, а плод активно набирает вес. 
Кожная сыпь у ребенка: коронавирус или просто аллергия?
Кожная сыпь у ребенка: коронавирус или просто аллергия?
При заражении омикрон-вариантом у детей иногда появляются характерные высыпания на коже. Разбираемся, как отличить их от обычной аллергии, чтобы вовремя принять меры.
5 эффективных растяжек для холодного времени года
5 эффективных растяжек для холодного времени года
Зимой мы горбимся под тяжестью курток и шапок. Это может повлиять на нашу осанку — привести к сутулости и даже к болям в позвоночнике.
«Не хочу отмечать» — почему перед Новым годом нам бывает грустно
«Не хочу отмечать» — почему перед Новым годом нам бывает грустно
Нет настроения резать салаты и сидеть с друзьями за новогодним столом? Почему возникает предпраздничный блюз и нужно ли что-то с этим делать. Выясняем с психотерапевтом Верой Якуповой, кандидатом психологических наук и основательницей психологического центра Good Point.
Чистить снег лопатой может быть опасно для сердца
Чистить снег лопатой может быть опасно для сердца
Кардиологи предупреждают, что интенсивная работа на улице при низких температурах повышает кровяное давление и одновременно сужает коронарные артерии. 
Мало ем, но не худею — почему «голодные» диеты не работают
Мало ем, но не худею — почему «голодные» диеты не работают
Оказывается, строгое ограничение калорий на самом деле мешает нашему организму эффективно сжигать лишний жир, а это значит, что потеря веса может замедлиться. 
Пуэр снижает уровень сахара в крови в течение нескольких часов
Пуэр снижает уровень сахара в крови в течение нескольких часов
Люди, живущие с диабетом второго типа, должны контролировать уровень сахара. Ученые нашли горячий напиток, который значительно снижает уровень глюкозы в крови вскоре после употребления.
Хочется спать в середине дня? 3 простых упражнения, чтобы взбодриться
Хочется спать в середине дня? 3 простых упражнения, чтобы взбодриться
«После сытного обеда по закону Архимеда полагается поспать» — не такие уж шуточные эти детские стихи. Не только полагается, а иногда очень даже хочется. Разбираемся, чем вызван энергетический спад в середине дня и как его можно преодолеть.
Как не бросать тренировки — 4 работающих способа от американских ученых
Как не бросать тренировки — 4 работающих способа от американских ученых
Купили абонемент в фитнес, но так и не дошли до зала? Или качали пресс пару месяцев, а потом потеряли энтузиазм и забросили упражнения? Оказывается, вернуться к активным тренировкам не так уж и сложно. 
Как отличить навязчивые мысли от ОКР: 3 главных признака
Как отличить навязчивые мысли от ОКР: 3 главных признака
Страсть правит миром. Многие люди обожают компьютерные игры, часами наводят чистоту в квартире или ходят на все концерты любимой группы. Разбираемся, в каком случае это норма, а в каком – признак обсессивно-компульсивного расстройства и повод обратиться к врачу. 
Мужская контрацепция: что выбрать для надежной защиты себя и партнера
Мужская контрацепция: что выбрать для надежной защиты себя и партнера
Большая часть женщин во всем мире пользуется различными противозачаточными средствами. Мужчинам пока доступны только два надежных способа: это презерватив и вазэктомия, то есть хирургическая стерилизация. МедПортал изучил эти и другие методы контрацепции для мужчин, и выяснил, чего ожидать от медицины в будущем. 
Когда можно вернуться к тренировкам после COVID-19
Когда можно вернуться к тренировкам после COVID-19
Даже легкий COVID-19 нарушает привычный ритм жизни, а для людей, которые не представляют свою жизнь без спортзала, пауза в физической активности становится настоящим испытанием. С помощью экспертов разбираемся, стоит ли бежать на тренировку сразу после того, как полегчало, или все же стоит подождать.