Как правильно

Мало ем, но не худею — почему «голодные» диеты не работают
Мало ем, но не худею — почему «голодные» диеты не работают
Оказывается, строгое ограничение калорий на самом деле мешает нашему организму эффективно сжигать лишний жир, а это значит, что потеря веса может замедлиться. 
Что делать при укусе клеща и как предупредить вирусный энцефалит. Объясняет врач
Что делать при укусе клеща и как предупредить вирусный энцефалит. Объясняет врач
Почему в этом году так много клещей, как не допустить укуса, правильно вытащить клеща, если он все-таки присосался, и что с ним делать потом, — рассказывает заместитель главного врача по педиатрии, врач-педиатр клиники «Будь Здоров» на Сущевском Валу Сергеева Татьяна Сергеевна.
Можно ли получить все необходимые витамины из ежедневного рациона?
Можно ли получить все необходимые витамины из ежедневного рациона?
Популярность БАДов набирает обороты, в первую очередь — благодаря усилиям маркетингу производителей. И все-таки, можно ли обойтись без синтетических заменителей и получать все необходимые витамины и микроэлементы из пищи?
С какой скоростью беременным стоит переезжать «лежачего полицейского?»
С какой скоростью беременным стоит переезжать «лежачего полицейского?»
Инженеры дали беременным совет по безопасности во время автомобильных поездок. Они объяснили, как лучше пересекать дорожные неровности для ограничения скорости, которые часто называют «лежачими полицейскими». Исследование, которое послужило источником для этой рекомендации, опубликовано в Journal of Biomechanics.
Органические продукты полезнее обычных?
Органические продукты полезнее обычных?
Люди покупают органические продукты, которые существенно дороже обычных, потому что считают, что они полезнее. Разбираемся, что об этом знает наука.
Спина колесом: как исправить осанку?
Спина колесом: как исправить осанку?
Однажды вы смотрите на себя в зеркало и понимаете, что бабушка была права, когда призывала держать спину прямо. Офисная работа, привычка «клевать носом» в смартфон, малоподвижный образ жизни — все это не способствует хорошей осанке. Разбираемся, какие привычки заставляют нас сутулиться и что с этим делать. 
Хочется спать в середине дня? 3 простых упражнения, чтобы взбодриться
Хочется спать в середине дня? 3 простых упражнения, чтобы взбодриться
«После сытного обеда по закону Архимеда полагается поспать» — не такие уж шуточные эти детские стихи. Не только полагается, а иногда очень даже хочется. Разбираемся, чем вызван энергетический спад в середине дня и как его можно преодолеть.
Как снизить давление при гипертоническом кризе — советы врача скорой помощи
Как снизить давление при гипертоническом кризе — советы врача скорой помощи
Вместе с врачом скорой помощи Марией Ковальчук разбираемся, какие симптомы могут указывать на гипертонический криз и что нужно делать, чтобы стабилизировать состояние больного.
5 фактов о колоректальном раке, которые важно знать
5 фактов о колоректальном раке, которые важно знать
Во всем мире март отмечается как месяц борьбы с колоректальным раком (раком толстой и прямой кишки). Мы собрали 5 главных фактов об этом смертельном заболевании, которые необходимо помнить каждому человеку, независимо от возраста.
Как понять, что у меня аллергия на лекарство?
Как понять, что у меня аллергия на лекарство?
Аллергия на лекарство – это нестандартная реакция иммунной системы на медикаменты. Любые лекарства могут вызвать аллергию. Это зависит не от токсичности препарата, а от индивидуальной чувствительности организма к веществам.
Растяжка оказалась эффективнее в снижении давления по сравнению с ходьбой
Растяжка оказалась эффективнее в снижении давления по сравнению с ходьбой
Известно, что физические упражнения значительно снижают риск болезней сердца, и чем больше внимания вы уделяете спорту, тем лучше ваше здоровье. Но если у вас уже есть проблемы с давлением, вам стоит уделить больше внимания растяжке, которая уменьшает жесткость артерий.
Как отличить грипп от «обычного» ОРВИ?
Как отличить грипп от «обычного» ОРВИ?
Практически все заболевания, которые обозначают «простудой», вызваны различными вирусами. Их больше двухсот — риновирусы, аденовирусы и даже сезонные коронавирусы ( не путать с SARS-CoV-2). Разбираемся, какие симптомы указывают на то, что у вас именно грипп.
Онколог объяснил, можно ли делать массаж, если на спине есть родинки
Онколог объяснил, можно ли делать массаж, если на спине есть родинки
Этим вопросом часто задаются люди, отправляясь в массажный кабинет. Онколог Клиники подологии Полёт Георгий Исаевич Исмаилов рассказал Медновостям, что он думает по этому поводу.
Полумесяцем или с уголками: как правильно стричь ногти?
Полумесяцем или с уголками: как правильно стричь ногти?
Казалось бы, простой вопрос, а ответы на него даются самые разные, причем не только обычными людьми, но и врачами. В медицинских справочниках информация по теме тоже странным образом не совпадает. «Да чему тут не совпадать-то? – удивитесь вы. – Какие могут быть варианты?» Вообще-то, их существует три.
Последовательность действий при гипогликемической коме
Последовательность действий при гипогликемической коме
Что делать, если уровень сахара в крови стал критично низким?
У прохожего случился приступ эпилепсии. Что делать?
У прохожего случился приступ эпилепсии. Что делать?
Эпилепсия — одно из самых распространенных неврологических заболеваний, которым страдают более 50 миллионов человек. А значит, велика вероятность, что хотя бы раз в жизни вы станете свидетелем эпилептического припадка. Как помочь и не навредить больному в этой ситуации?  
Как дать отпор стрессу и сохранить психическое здоровье
Как дать отпор стрессу и сохранить психическое здоровье
Чем ближе Новый год, тем сильнее беспокойство и тревога. Надо закончить все дела, купить подарки и организовать сам праздник. Разбираемся, как дать отпор стрессу и сохранить психическое здоровье.
Как сохранить здоровье, работая из дома: 10 советов врачей
Как сохранить здоровье, работая из дома: 10 советов врачей
Почти два года пандемии показали, что преимущества удаленной работы сильно преувеличены: вопреки ожиданиям, многие люди не получили больше времени на общение с семьей и просмотр сериалов, зато столкнулись с новыми проблемами со здоровьем, в том числе психическим. Разбираемся, какими привычками стоит обзавестись для сохранения физического и психического здоровья, если вы работаете из дома. 
Синдром раздраженного кишечника: симптомы, причины и диагностика
Синдром раздраженного кишечника: симптомы, причины и диагностика
Если у вас иногда (не реже раза в неделю) болит живот, и эта боль усиливается после еды и связана с дефекацией, а также с изменением частоты и формы стула то, возможно, у вас синдром раздраженного кишечника (СРК).
5 эффективных растяжек для холодного времени года
5 эффективных растяжек для холодного времени года
Зимой мы горбимся под тяжестью курток и шапок. Это может повлиять на нашу осанку — привести к сутулости и даже к болям в позвоночнике.
«Надень шапку, не то менингит схватишь» и другие мифы о головных уборах
«Надень шапку, не то менингит схватишь» и другие мифы о головных уборах
Помните, как не хотелось надевать шапку перед выходом в школу, а мамы и бабушки пугали нас страшилками о смертельных болезнях? МедПортал разобрался, действительно ли так важно ее носить или можно дословно следовать правилу полководца Суворова «держи голову в холоде, а ноги — в тепле». 
Ученые назвали продукты, которые укрепляют защитные силы организма
Ученые назвали продукты, которые укрепляют защитные силы организма
В недавнем обзоре, опубликованном в журнале Food Science & Nutrition, группа исследователей обобщила современные медицинские знания о роли некоторых распространенных продуктов питания в укреплении иммунной системы. В подробной статье освещается польза употребления фруктов, овощей, специй, продуктов животного происхождения и других продуктов для поддержания здоровой иммунной системы.
Мягкий или пожестче? Разбираемся, как выбрать матрас
Мягкий или пожестче? Разбираемся, как выбрать матрас
Еще в недавнем прошлом вопрос выбора матраса практически отсутствовал: кроме пружинных и поролоновых, других и не было. Сейчас есть много вариантов, и очень важно купить матрас, который обеспечит вам качество сна на долгие годы.
Ученые нашли идеальный режим интервального голодания — эффективный и несложный
Ученые нашли идеальный режим интервального голодания — эффективный и несложный
Ученые из Великобритании доказали, что даже мягкое интервальное голодание (10 часов — прием пищи, 14 часов — голод) связано с более высоким уровнем энергии, хорошим настроением, а также с меньшим чувством голода.
Задержка дыхания на 5 секунд может спасти от COVID-19
Задержка дыхания на 5 секунд может спасти от COVID-19
Риск заражения коронавирусом достигает пика в течение пяти секунд после прохождения мимо зараженного человека. Это обстоятельство обнаружила исследовательская группа из Университета Цукуба (Япония).