Как правильно

Вы уверены, что умеете чистить зубы?
Вы уверены, что умеете чистить зубы?
Стоматологи рекомендуют чистить зубы дважды в день после еды. Казалось бы, ничего сложного, нас всех этому научили в детстве — щетка, паста, ополаскиватель и готово, зубы в полном порядке. Врач-стоматолог Шамиль Бахтияров рассказал MedPortal обо всех важных нюансах ежедневной чистки зубов, которые знают далеко не все.
Болезнь Альцгеймера: пять вещей, которые нужно знать
Болезнь Альцгеймера: пять вещей, которые нужно знать
Это разрушительное нейродегенеративное состояние, вызывающее слабоумие, поражает более 30 миллионов человек во всем мире и остается болезнью, от которой нет лекарства. Сегодня, 21 сентября, отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера.
«Не навреди»: 10 самых опасных ошибок при оказании первой помощи
«Не навреди»: 10 самых опасных ошибок при оказании первой помощи
Заведующий отделением рентгенохирургии 52-ой ГКБ Александр Ванюков специально для читателей MedPotal рассказал, какие действия могут навредить пострадавшему во время оказания первой помощи при остановке сердца, приступе эпилепсии, ожогах и когда кто-то подавился. Прочитайте и никогда так не делайте.
ТОП-5 веских причин как можно скорее посетить уролога
ТОП-5 веских причин как можно скорее посетить уролога
Уролог занимается диагностикой и лечением заболеваний мочевыводящих путей. Обязательно прочитайте эту статью — возможно, вы совершенно зря откладываете визит к этому специалисту.
Продуло кондиционером: вредно ли жить в прохладе?
Продуло кондиционером: вредно ли жить в прохладе?
Можно ли заболеть, сидя у источника прохлады? Разносят ли кондиционеры вирусы? Врубить на +18 или на +25°С?
Физическая активность во время беременности. Что нужно знать
Физическая активность во время беременности. Что нужно знать
Австралийские ученые разработали и опубликовали новые рекомендации по физической активности для беременных. Разбираемся, что советуют специалисты.
Три опасности отдыха на природе. Памятка
Три опасности отдыха на природе. Памятка
Разбираемся, как правильно действовать в экстремальной ситуации и не наделать ошибок.
5 нелепых и опасных мифов о бюстгальтерах
5 нелепых и опасных мифов о бюстгальтерах
Одна из самых интимных и привлекательных деталей женского гардероба породила множество ложных стереотипов, в том числе небезопасных. Разбираем самые популярные из них.
Отек Квинке: подсказки, которые могут спасти жизнь
Отек Квинке: подсказки, которые могут спасти жизнь
Хотя бы раз в жизни с аллергией пришлось столкнуться каждому из нас. Хорошо, если это происходит не с нами. Еще лучше, если это не отек Квинке — вариант аллергической реакции, который может представлять угрозу для жизни...
Мало ем, но не худею — почему «голодные» диеты не работают
Мало ем, но не худею — почему «голодные» диеты не работают
Оказывается, строгое ограничение калорий на самом деле мешает нашему организму эффективно сжигать лишний жир, а это значит, что потеря веса может замедлиться. 
Как проверить грудь самостоятельно
Как проверить грудь самостоятельно
Каждой женщине необходимо следить за состоянием груди — регулярно посещать врача и проводить самообследование. Конечно, самодиагностика не заменяет медицинский осмотр и скрининговую маммографию, но позволит обнаружить любые изменения на самых ранних стадиях. 
Как избежать солнечных ожогов — инструкция
Как избежать солнечных ожогов — инструкция
Июль — макушка лета, самый жаркий и солнечный месяц. Кто-то уезжает в отпуск на море, другие — на дачу, а третьи остаются в городе. Но где бы мы не были, в это время мы получаем максимальную дозу УФ-излучения. Разбираемся, как проводить время на улице и в то же время защитить свою кожу от солнечных ожогов. 
Авокадо помогает снизить уровень «плохого» холестерина
Авокадо помогает снизить уровень «плохого» холестерина
Американские исследователи называют авокадо полезным дополнением к хорошо сбалансированной диете.
Осторожно, тромбофлебит! Как распознать это заболевание
Осторожно, тромбофлебит! Как распознать это заболевание
Тромбофлебит нижних конечностей – это самое распространенное сосудистое заболевание, связанное с воспалением стенок вен и последующим образованием тромба. Если вовремя не выявить и не лечить патологию, она может привести к фатальным последствиям — отрыву тромба и тромбоэмболии легочной артерии. Разбираемся, как этого избежать. 
Йодом, зеленкой или антибиотиком? Как лечить ссадины в домашних условиях
Йодом, зеленкой или антибиотиком? Как лечить ссадины в домашних условиях
Вечно содранные локти и коленки — это одна из примет счастливого детства и летних каникул. В большинстве случаев ссадины не представляют угрозы для жизни и здоровья, но очень важно их правильно обработать и обеспечить условия для заживления, чтобы избежать попадания и размножения инфекции.
Ртутный, цифровой, инфракрасный: как правильно пользоваться градусниками
Ртутный, цифровой, инфракрасный: как правильно пользоваться градусниками
Казалось бы, нет ничего проще, чем измерить температуру: поместил градусник подмышку, подождал десять минут, посмотрел. Но все не так просто: люди часто не умеют пользоваться термометрами и даже не подозревают об этом. Разбираемся, какой градусник подходит именно вам и как не допустить ошибок при его использовании.
Шпилька-каблучок: какая обувь «убивает» наши ноги
Шпилька-каблучок: какая обувь «убивает» наши ноги
Цивилизация, подарившая нам ровные дороги и разнообразную обувь, в том числе не самую удобную, также «наградила» нас множеством заболеваний суставов и деформации стопы. О том, как избежать плоскостопия, «косточки» и вечных болей в ногах, рассказал МедПорталу врач травматолог-ортопед, член Американской ассоциации травматологов-ортопедов Всеволод Горохов.
Расслабьтесь и дышите: в чем польза медитации?
Расслабьтесь и дышите: в чем польза медитации?
Медитация пришла из восточных религий и изначально была частью духовной практики. Но сейчас совсем необязательно быть адептом индуизма или буддизма, чтобы медитировать 5-10 минут в день для снятия стресса и поддержания душевного равновесия. Разбираемся, что думают ученые и медики об этом древнем методе «освобождения ума».
Пробел во рту: что делать, лишившись зуба?
Пробел во рту: что делать, лишившись зуба?
Необязательно быть заядлым игроком в футбол или любителем уличных драк, чтобы лишиться зуба. Выбить или расколоть его может любой сильный удар тупым предметом, и от этого никто застрахован. Давайте разберемся, как действовать в этом случае. А действовать надо немедленно.
Марш в кровать: 5 важных фактов о пользе здорового сна и опасности бессонницы
Марш в кровать: 5 важных фактов о пользе здорового сна и опасности бессонницы
Народная поговорка «сон лучше всякого лекарства» куда ближе к истине, чем может показаться. Разбираемся, почему нам всем так важно хорошо высыпаться. 
Как восстановить память и концентрацию внимания после COVID-19
Как восстановить память и концентрацию внимания после COVID-19
«Туман» в голове, трудно вспомнить имена и названия, сложно сконцентрироваться даже на простейшей задаче — с этими симптомами столкнулись десятки миллионов людей после перенесенного COVID-19. Разбираемся, почему такие последствия могут затронуть даже молодых и здоровых и как с этим справляться.
Можно ли есть орехи и сухофрукты прямо из упаковки
Можно ли есть орехи и сухофрукты прямо из упаковки
Задавая себе этот вопрос, в первую очередь стоит подумать о том, как выращивалось, обрабатывалось, транспортировалось и хранилось то, что вы едите. Особенно это актуально для орехов, кураги и фиников, продающихся на развес. Упакованные снэки тоже не всегда внушают доверие даже если имеют маркировку «готово к употреблению». С другой стороны, идея замачивать орехи обычно никак не связана со страхом съесть что-то грязное, а продиктована желанием сделать их полезнее. Разбираемся, стоит ли заводить такую привычку и так ли важно, сухие орехи или влажные.
Бегом от омикрона: можно ли возвращаться в спортзал
Бегом от омикрона: можно ли возвращаться в спортзал
Самоизоляция изменила рутину многих: в прошлом остались пробежки в парке, занятия йогой и походы в фитнес клубы. Результатом стал рост обострений хронических заболеваний, волна депрессии и тревожных расстройств. Омикрон хоть и заразнее, но число госпитализаций при нем меньше. Родственники больных уже не обязаны отказываться от социальной жизни, а для выхода с больничного теперь уже не нужен отрицательный ПЦР-тест. Не пора ли заняться спортом как раньше? 
Как пользоваться ингаляторами, чтобы они помогали
Как пользоваться ингаляторами, чтобы они помогали
Эффективность терапии значительно снижается при неправильной технике ингаляции
Как отличить хороший текст про медицину от плохого?
Как отличить хороший текст про медицину от плохого?
На просторах сети практически в любом споре о лечении или вакцинации можно наблюдать, как оппоненты перебрасываются ссылками на научные и не очень тексты, якобы подтверждающие их точку зрения. Не спешите принимать все на веру. Сперва пройдите по гиперссылкам и убедитесь, что автор правильно понял содержание текстов, на которые ссылается, и что эти тексты вообще стоит брать в расчет.