Как правильно

Помните, как не хотелось надевать шапку перед выходом в школу, а мамы и бабушки пугали нас страшилками о смертельных болезнях? МедПортал разобрался, действительно ли так важно ее носить или можно дословно следовать правилу полководца Суворова «держи голову в холоде, а ноги — в тепле». 

В недавнем обзоре, опубликованном в журнале Food Science & Nutrition, группа исследователей обобщила современные медицинские знания о роли некоторых распространенных продуктов питания в укреплении иммунной системы. В подробной статье освещается польза употребления фруктов, овощей, специй, продуктов животного происхождения и других продуктов для поддержания здоровой иммунной системы.

Еще в недавнем прошлом вопрос выбора матраса практически отсутствовал: кроме пружинных и поролоновых, других и не было. Сейчас есть много вариантов, и очень важно купить матрас, который обеспечит вам качество сна на долгие годы.

Ученые из Великобритании доказали, что даже мягкое интервальное голодание (10 часов — прием пищи, 14 часов — голод) связано с более высоким уровнем энергии, хорошим настроением, а также с меньшим чувством голода.

Риск заражения коронавирусом достигает пика в течение пяти секунд после прохождения мимо зараженного человека. Это обстоятельство обнаружила исследовательская группа из Университета Цукуба (Япония). 

Ситуация в мире продолжает оставаться нестабильной, и многие люди чувствуют повышенную тревогу, особенно если сильно погружаются в новостную повестку. Почему мы долго не можем успокоиться, если без конца скролим соцсети и читаем статьи в СМИ? И есть ли какой-нибудь выход из этой ситуации? 

Ученые из США выпустили рекомендации о том, как правильно питаться в возрасте старше 60 лет, чтобы жить как можно качественней и дольше. Предлагаем познакомиться с ключевыми из них. 

«Банальная» изжога способна доставить множество неприятных моментов и снизить качество жизни. Разбираемся, за что хвататься, когда после обильного ужина снова «горит» за грудиной – за картофельный отвар, соду или калиновое варенье.

Сегодня, 2 октября, отмечается Международный день врача, а в России также отмечается День уролога. В этот праздник мы хотим напомнить читателям о важности своевременного обращения к врачу. И публикуем список симптомов, которые не следует пропускать. 

Купили абонемент в фитнес, но так и не дошли до зала? Или качали пресс пару месяцев, а потом потеряли энтузиазм и забросили упражнения? Оказывается, вернуться к активным тренировкам не так уж и сложно. 

Организм подростка особенный. В этом возрасте циркадные ритмы могут плохо совпадать с ритмом жизни. Это может приводить к хроническим недосыпанию и усталости. Рассказываем, какие советы ученые дают подросткам, чтобы те могли спать достаточно.

Одна из крупнейших клиник США Mayo Clinic опубликовала большой материал о важности ежегодной вакцинации от гриппа. Мы хотим поделиться самыми, на наш взгляд, важными положениями из этого текста, которые имеют отношение к нашей российской действительности. 

Важность сна сложно отрицать. Но можно ли чем-то заменить недостаток сна, чтобы меньше спать и при этом работать на пике своих возможностей?

Исследование, проведенное канадскими учеными из Университета Макмастера и Института здравоохранения Гамильтона в Научно-исследовательском институте здоровья населения, показало, что недостаточное употребление шести ключевых продуктов связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых.

Острая зубная боль может стать настоящей пыткой, или лучшее, что вы можете сделать — это немедленно обратиться к стоматологу. Но что делать, если поблизости нет клиники с экстренной помощью или ждать приема придется минимум несколько часов? Разбираемся, как помочь себе в домашних условиях и навредить.

Американская кардиологическая ассоциация опубликовала рекомендации, которые нужны людям старше 50 лет, страдающим от болезней сердца или избыточного веса.

Ученые из США раскрыли секрет завтрака, который больше всего подходит для людей с диабетом 2 типа. Оказывается, в первый прием пищи стоит делать низкоуглеводными, это уменьшит скачки глюкозы.

Эксперимент датских ученых показал, что человек может удовлетворить свой аппетит, просто просматривая фотографии еды на своем телефоне.

Исследователи обнаружили значительные вредные связи между потреблением сахара и 45 заболеваниями, включая астму, диабет, ожирение, болезни сердца, депрессию и некоторые виды рака.

Сбалансированное питание крайне важно для здоровья, особенно в то время, когда резервы организма истощены болезнью. Вместе с компанией Nutricia разбираемся, на какие продукты стоит обратить внимание в период восстановления после коронавирусной инфекции и ее последствий.

Большинство людей, перенесших коронавирус, выздоравливают в течение нескольких недель. Но у некоторых пациентов неприятные симптомы могут сохраняться значительно дольше1. Разбираемся, как уменьшить вероятность осложнений после COVID-19.

Вокруг термина «ревматизм» существует определенная путаница. В этом материале разбираемся, что такое ревматизм, что называли ревматизмом раньше, и правильно ли называть так любую боль в суставах.

Болезнь — это всегда стресс для организма. Поэтому важно помогать ему бороться с инфекцией, в том числе с помощью сбалансированного питания. Разбираемся, какие продукты поддерживают иммунитет, не перегружают пищеварительную систему и помогают быстрее восстановиться.

Страсть правит миром. Многие люди обожают компьютерные игры, часами наводят чистоту в квартире или ходят на все концерты любимой группы. Разбираемся, в каком случае это норма, а в каком – признак обсессивно-компульсивного расстройства и повод обратиться к врачу. 

По данным Следственного комитета, с начала 2021 года в России зарегистрировано 19 случаев серьезных травм при катании на «ватрушке» - надувном круге из резины или ПВХ. По мнению детского травматолога и ортопеда Дмитрия Мямлина, это далеко не полная статистика, потому что пострадавшие обычно обращаются в больницу лишь в тяжелых случаях. Почему это популярное зимнее развлечение так опасно, особенно для детей?