Как правильно

Как отличить навязчивые мысли от ОКР: 3 главных признака
Как отличить навязчивые мысли от ОКР: 3 главных признака
Страсть правит миром. Многие люди обожают компьютерные игры, часами наводят чистоту в квартире или ходят на все концерты любимой группы. Разбираемся, в каком случае это норма, а в каком – признак обсессивно-компульсивного расстройства и повод обратиться к врачу. 
Мужская контрацепция: что выбрать для надежной защиты себя и партнера
Мужская контрацепция: что выбрать для надежной защиты себя и партнера
Большая часть женщин во всем мире пользуется различными противозачаточными средствами. Мужчинам пока доступны только два надежных способа: это презерватив и вазэктомия, то есть хирургическая стерилизация. МедПортал изучил эти и другие методы контрацепции для мужчин, и выяснил, чего ожидать от медицины в будущем. 
Когда можно вернуться к тренировкам после COVID-19
Когда можно вернуться к тренировкам после COVID-19
Даже легкий COVID-19 нарушает привычный ритм жизни, а для людей, которые не представляют свою жизнь без спортзала, пауза в физической активности становится настоящим испытанием. С помощью экспертов разбираемся, стоит ли бежать на тренировку сразу после того, как полегчало, или все же стоит подождать.
В пижаме на работу: как не сойти с ума на удаленке
В пижаме на работу: как не сойти с ума на удаленке
Почти два года пандемии показали, что преимущества работы из дома сильно преувеличены: вопреки ожиданиям, многие люди не получили больше времени на общение с семьей и просмотр сериалов, зато столкнулись с новыми проблемами со здоровьем, в том числе психическим. Поскольку в ближайшее время многим придется снова работать из дома, очень важно обзавестись полезными привычками, которые спасут от выгорания.
Вирус и человек: как создать барьер
Вирус и человек: как создать барьер
Насморк, температура, больничный — не надо быть провидцем, чтобы спрогнозировать, как вы проведете хотя бы часть холодного сезона. Американские центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) указывают, что каждый из нас ежегодно около месяца своей жизни тратит на борьбу с простудами. Что это — приговор или есть шанс «проскочить» эту статистику? Разберемся вместе.
Мягкий или пожестче? Разбираемся, как выбрать матрас
Мягкий или пожестче? Разбираемся, как выбрать матрас
Еще в недавнем прошлом вопрос выбора матраса практически отсутствовал: кроме пружинных и поролоновых, других и не было. Сейчас есть много вариантов, и очень важно купить матрас, который обеспечит вам качество сна на долгие годы.
Как отличить грипп от «обычного» ОРВИ?
Как отличить грипп от «обычного» ОРВИ?
По прогнозам экспертов, этой зимой нас ждет эпидемия гриппа, запоздавшая из-за антиковидных мер. Многие из нас «диагностируют» себе это заболевание самостоятельно, и нередко ошибочно. Разбираемся, какие симптомы указывают на то, что у вас именно грипп.
Как дать отпор стрессу и сохранить психическое здоровье
Как дать отпор стрессу и сохранить психическое здоровье
10 октября Всемирный день психического здоровья. В этом материале мы поговорим об одной из важнейших составляющих этого вида здоровья — способности справляться со стрессами.
Спина колесом: как исправить осанку?
Спина колесом: как исправить осанку?
Однажды вы смотрите на себя в зеркало и понимаете, что бабушка была права, когда призывала держать спину прямо. Офисная работа, привычка «клевать носом» в смартфон, малоподвижный образ жизни — все это не способствует хорошей осанке. Разбираемся, какие привычки заставляют нас сутулиться и что с этим делать. 
«Депресняк накрыл»: как справиться с сезонным аффективным расстройством?
«Депресняк накрыл»: как справиться с сезонным аффективным расстройством?
Счастливчикам осень приносит очей очарованье, а тем, кому повезло меньше — сезонное аффективное расстройство. Разбираемся, чем оно отличается от обычной хандры и можно ли его вылечить котиками и прогулками в осеннем парке.
«Надень шапку, не то менингит схватишь» и другие мифы о головных уборах
«Надень шапку, не то менингит схватишь» и другие мифы о головных уборах
Помните, как не хотелось надевать шапку перед выходом в школу, а мамы и бабушки пугали нас страшилками о смертельных болезнях? МедПортал разобрался, действительно ли так важно ее носить или можно дословно следовать правилу полководца Суворова «держи голову в холоде, а ноги — в тепле». 
Терпение и забота: 8 способов облегчить жизнь человека с болезнью Альцгеймера
Терпение и забота: 8 способов облегчить жизнь человека с болезнью Альцгеймера
Уход за человеком с болезнью Альцгеймера — это тяжелое и продолжительное испытание, и не у каждой семьи есть возможность пользоваться услугами профессиональной сиделки. По случаю Международного дня распространения информации об этом заболевании МедПортал подготовил практические рекомендации для людей, столкнувшихся с медленным угасанием разума близкого человека.
Подростки-совы ленивы и недисциплинированы? Ученые выяснили, что нет
Подростки-совы ленивы и недисциплинированы? Ученые выяснили, что нет
Организм подростка особенный. В этом возрасте циркадные ритмы могут плохо совпадать с ритмом жизни. Это может приводить к хроническим недосыпанию и усталости. Рассказываем, какие советы ученые дают подросткам, чтобы те могли спать достаточно.
Как пользоваться ингаляторами, чтобы они помогали
Как пользоваться ингаляторами, чтобы они помогали
Эффективность терапии значительно снижается при неправильной технике ингаляции
Сырое мясо: инструкция по технике безопасности
Сырое мясо: инструкция по технике безопасности
Несколько правил, о которых вы не знали
Отравление грибами: грозные симптомы и первая помощь
Отравление грибами: грозные симптомы и первая помощь
Грибной сезон в самом разгаре, но у радостей «тихой охоты» есть и обратная сторона — отравление, от которого не застрахован даже самый матерый грибник. С помощью врача-токсиколога Алексея Водовозова разбираемся, как оказать первую помощь пострадавшему и почему стоит раз и навсегда отказаться от раствора марганцовки для промывания желудка.
Средства от изжоги: какие на самом деле работают
Средства от изжоги: какие на самом деле работают
«Банальная» изжога способна доставить множество неприятных моментов и снизить качество жизни. Разбираемся, за что хвататься, когда после обильного ужина снова «горит» за грудиной – за картофельный отвар, соду или калиновое варенье.
Как подготовиться к вакцинации?
Как подготовиться к вакцинации?
Материал о том, нужны ли специальные манипуляции и какие побочные эффекты могут быть
Ртутный, цифровой, инфракрасный: как правильно пользоваться градусниками
Ртутный, цифровой, инфракрасный: как правильно пользоваться градусниками
Казалось бы, нет ничего проще, чем измерить температуру: поместил градусник подмышку, подождал десять минут, посмотрел. Но все не так просто: люди часто не умеют пользоваться термометрами и даже не подозревают об этом. Разбираемся, какой градусник подходит именно вам и как не допустить ошибок при его использовании.
Иммуностимуляторы, БАД или «травки»: как помочь организму после COVID-19?
Иммуностимуляторы, БАД или «травки»: как помочь организму после COVID-19?
Пандемия длится уже второй год, но сих пор нет понятных рекомендаций, как восстанавливаться после COVID-19, поэтому пациенты вынуждены заниматься самолечением. Врач-инфекционист Евгения Насонова в отделении по лечению коронавируса(«красная зона») ГБУЗ ИКБ 2 ДЗМ объяснила, как помочь своему организму восстановиться после заболевания.
Как помочь организму восстановиться после недосыпания
Как помочь организму восстановиться после недосыпания
Новое исследование показало, что после 10 дней недосыпания работа головного мозга не может полностью нормализоваться даже через неделю. Разбираемся, что рекомендуют для восстановления организма тем, кто спал недостаточно в течени многих дней. 
Зима близко: как подготовить организм к сезону ОРВИ
Зима близко: как подготовить организм к сезону ОРВИ
До конца лета остались считанные дни, и совсем скоро наступит сезон простуды и респираторных инфекций. Разбираемся, что нужно сделать, чтобы встретить осень во всеоружии.
Чем арбуз может быть полезен для здоровья?
Чем арбуз может быть полезен для здоровья?
Бахчевые развалы в городе — это одна из главных и всеми любимых примет августа. Спелые арбузы не только очень вкусные, но и могут принести пользу здоровью. 
Органические продукты полезнее обычных?
Органические продукты полезнее обычных?
Люди покупают органические продукты, которые существенно дороже обычных, потому что считают, что они полезнее. Разбираемся, что об этом знает наука.
Можно ли получить все необходимые витамины из ежедневного рациона?
Можно ли получить все необходимые витамины из ежедневного рациона?
В первой половине 2021 года российский рынок биологически активных добавок к пище увеличился почти на 10% по сравнению с прошлым годом. Популярность БАДов набирает обороты, в первую очередь — благодаря усилиям маркетингу производителей. И все-таки, можно ли обойтись без синтетических заменителей и получать все необходимые витамины и микроэлементы из пищи?