Несколько часов ходьбы в неделю помогают легче перенести инсульт

Инсульт протекает существенно легче у людей, которые хотя бы немного нагружают себя физически, например, ходят четыре часа в неделю.
Несколько часов ходьбы в неделю помогают легче перенести инсульт
Фото: pixabay.com /

Инсульт протекает существенно легче у людей, которые хотя бы немного нагружают себя физически, например, ходят четыре часа в неделю. Об этом говорит исследование, опубликованное онлайн в журнале Neurology.

«Инсульт – серьезная причина инвалидности, поэтому обнаружение путей предупредить его или уменьшить вероятность инвалидизации очень важно. Упражнения имеют многогранную пользу для здоровья, но наше исследование подчеркивает, что даже небольшое количество физической активности снижает тяжесть инсульта», - сказала автор исследования Катарина С. Саннерхаген (Katharina S. Sunnerhagen) из Гётеборгского университета.

Для этого исследования ученые анализировали данные двух шведских архивов и выделили 925 человек в возрасте в среднем 73 лет, которые перенесли инсульт. В архивах была информация о тяжести инсульта, учитывающая ограничение движений, изменения сознания и нарушения речи. У 80% участников исследования был легкий инсульт.

Для определения уровня физической активности людей ученые расспросили об их нагрузке до инсульта. Также для подтверждения этих данных были опрошены родственники пациентов.

Четыре часа ходьбы в неделю определялись как легкая физическая активность. К среднему уровню активности относились два-три часа бега или плавания в неделю. Среди  участников исследования 52% были физически пассивными до перенесенного инсульта.

Ученые выявили, что для людей, физическая активность которых была легкой или средней, вероятность того, что инсульт будет легким, в два раза чаще, чем для физически пассивных. Вероятность легкого инсульта среди физически пассивных инсультников составила 73%, при легкой физической активности – 85%, при среднем уровне активности – 89%. То есть, польза легкой и средней физической активности оказались сопоставимыми.

Ученые отмечают, что различие в уровне активности играет не большое значение. Даже в сочетании с молодым возрастом больший уровень физической активности давал преимущество всего на 6,8% в сравнении с легкой физической активностью.  

Комментарии Cackle
«Если надо — уколюсь»: что нужно знать о вакцинации против гриппа в 2021 году Здравоохранение «Если надо — уколюсь»: что нужно знать о вакцинации против гриппа в 2021 году
Сегодня в России стартовала массовая прививочная кампания
После COVID-19 почки могут «постареть» на 30 лет в течение года Гипотезы и открытия После COVID-19 почки могут «постареть» на 30 лет в течение года
Крупное исследование выявило значительный риск нарушения функции почек у переболевших пациентов

Подпишитесь на наши новости, чтобы получать их первыми