Новость

Низкокалорийная диета и физические упражнения [замедляют старение]

Незначительное снижение потребления калорий и умеренные физические упражнения замедляют процессы старения организма. К таким выводам пришли американские ученые в результате экспериментов с лабораторными крысами.
Низкокалорийная диета и физические упражнения [замедляют старение]
Фото с сайта www.cancerproject.org /
1 минута

Незначительное снижение потребления калорий и умеренные физические упражнения замедляют процессы старения организма. К таким выводам пришли американские ученые в результате экспериментов с лабораторными крысами.

По данным исследователей, снижение калорийности пищи подопытных грызунов на 8 % в сочетании с умеренными дополнительными нагрузками привело к увеличению средней продолжительности жизни, замедлению процессов старения клеток печени и общему улучшению состояния здоровья животных.

8-процентное снижение калорийности пищи у грызунов эквивалентно нескольким сотням калорий в ежедневном рационе человека, а дополнительная нагрузка, которой они подвергались, примерно соответствовала дополнительной короткой прогулке.

«Полученные нами результаты говорят о том, что даже незначительное снижение калорийности пищи и легкие физические упражнения весьма благотворны для столь важного органа, как печень, функционирование которой значительно ухудшается по мере старения» - отмечает координатор исследовательского проекта Кристиан Леувенбург (Christiaan Leeuwenburgh), профессор гериатрии Медицинского колледжа Университета Флориды.

В ходе предыдущих исследований было установлено, что процессы старения организма замедляются при сокращении потребления калорий на 20-40%. Данные профессора Леувенбурга и его коллег говорят о том, что для замедления старения достаточно значительно менее жестких диетических ограничений.  

Исследование опубликовано в последнем номере журнала Antioxidants and Redox Signaling.

Комментарии Cackle
Чай с бутербродом – сигнал о болезни, а не предпочтение в еде Здоровье Чай с бутербродом – сигнал о болезни, а не предпочтение в еде
Любите "перекусы?" У нас для вас плохие новости
Прививки от гриппа в 2020-2021 году Здравоохранение Прививки от гриппа в 2020-2021 году
Август подходит к концу, а это значит, что пришло время задуматься о вакцинации от гриппа

Подпишитесь на наши новости, чтобы получать их первыми