Одиночество способствует личностному росту и счастью: новое исследование

Ведущий автор исследования Элина Морено отмечает, что многие одинокие люди ценят это состояние за ощущение автономии и свободы. В рамках эксперимента ученые попросили участников оценить свой потенциал к саморазвитию и проследили за их поведением. Те, кто воспринимал одиночество как шанс для роста, гораздо чаще пробовали новое: осваивали навыки, играли в командные виды спорта или ужинали с друзьями.

Результаты показали, что такой настрой приносит ощутимые плоды. Участники сообщили о снижении страха остаться одинокими, росте удовлетворенности своим положением, укреплении чувства автономии, компетентности и связи с другими людьми, а также о повышении общего уровня счастья. «Ваше мировоззрение имеет значение, — подчеркивает Морено. — Умение пробовать новое может значительно улучшить не только отношение к одиночеству, но и отношение к жизни в целом».

Исследователи также выяснили, что 82% одиноких людей используют для саморазвития неромантические близкие отношения — с семьей или друзьями. Еще 18% участников сообщили о занятиях саморазвитием в полном одиночестве, что говорит о пользе уединенных путешествий и хобби. 

Авторы работы призывают не противопоставлять одиночество отношениям, а видеть в нем дополнительный ресурс

«Если люди хотят сохранить одиночество, саморазвитие укрепит их благополучие в долгосрочной перспективе. Если же они ищут пару, они все равно могут извлечь максимум пользы из текущего периода и лучше узнать себя», — заключает Морено. В будущем ученые планируют проверить, влияют ли убеждения на поведение или же оптимизм связан с изначальной предрасположенностью к счастью.