В России представили первое профессиональное приложение для людей с паническими атаками

Паническая атака (ПА) – это труднопереносимое, мучительное состояние, ядром которого является чувство интенсивного страха, сопровождающееся многочисленными неприятными симптомами. Однако страх во время панической атаки вызван не объективными, реалистичными причинами, а катастрофическими мыслями паникующего. Мобильное приложение «АнтиПаника» в интерактивной доступной форме обучает тому, как устроена паническая атака, рассказывает, как распознать ее у себя и справиться с очередным приступом. Значительный раздел приложения посвящен пониманию причин возникновения ПА и ее симптомов, рассказывает об ее эволюционной обусловленности и безопасности.

Образовательный компонент приложения значительно снижает интенсивность страха, формируя у паникующего представление о безопасности приступа. Потренировать и освоить навыки можно в игровой форме с помощью игры «помоги паникеру». Тренировка позволяет довести навыки совладения до автоматизма и не забыть о них во время реального приступа. 

Материал представлен в доступной и наглядной форме. Кроме того, приложение состоит из аудио-файлов, что способствует лучшему восприятию информации в момент панической атаки, когда сложно сосредоточиться на чтении текста. Методики, а также интерактивность, простота навигации и интуитивный интерфейс приложения позволяют справиться с паническими атаками самым доступным и простым способом.

«Мы называем приложение «мобильной таблеткой» или «мобильным психотерапевтом». Необходимость в данном сервисе назревала давно, так как в современном обществе почти каждый человек испытывает панические атаки. Люди, пережившие паническую атаку хотя бы раз в жизни, не забудут это состояние никогда. Ужас, зачастую сопровождающийся страхом смерти, полностью сковывает человека. В этот момент начинает казаться, что никто не в состоянии помочь справиться с происходящим. Приложение «АнтиПаника» построено на проверенных классических техниках когнитивно-бихевиоральной терапии, и работает с внутренними установками человека, не затрагивая другие сферы жизни – такие, как настроение, целеполагание и т.д., что позволяет быстро, эффективно и целенаправленно воздействовать на панические атаки» – комментирует Станислав Раевский, разработчик приложения, руководитель «Института креативной психологии», клинический психолог.

Приложение бесплатно доступно в App Store и Google Play.

На данный момент разработчики готовят релиз еще одного мобильного приложения с рабочим названием «АнтиСуицид». Сервис  будет доступен в ноябре 2016 года.