Спецпроект
Вход для специалистов
Определите степень зависимости от сигарет
Короткий опросник шведского врача Карла Фагерстрома, с помощью которого можно определить степень и характер никотиновой зависимости и понять, каким способом от нее избавиться. Ответьте на шесть вопросов, получите балльную оценку и узнайте, что поможет вам бросить курить.
Вопрос 1
Как скоро вы тянетесь за сигаретой, после того как проснетесь?
через 6-30 минут через 31-60 минут более, чем через 60 минут
Вопрос 2
Тяжело ли вам воздержаться от курения в тех местах, где оно запрещено?
Да Нет
Вопрос 3
От какой сигареты вам было бы тяжелее всего воздержаться?
От утренней От последующей
Вопрос 4
Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
От 11 до 20 От 21 до 30 Более 30
Вопрос 5
Когда вы больше курите — утром или на протяжении дня?
Утром На протяжении дня
Вопрос 6
Курите ли вы во время болезни, когда должны придерживаться постельного режима?
Да Нет
Результат
Низкий уровень зависимости
При решении прекратить курение основное внимание должно быть уделено психологическим факторам.
Поделиться результатом
Пройти тест заново
Результат
Cредний уровень зависимости
Желательно использование препаратов замещения никотина.
Поделиться результатом
Пройти тест заново
Результат
Высокий уровень зависимости
Резкий отказ от курения может вызвать неприятные ощущения в организме. Справиться с ними помогут препараты замещения никотина.
Поделиться результатом
Пройти тест заново
Узнай больше
Найди помощь
Адреса центров и учреждений оказывающих
медико-консультативную и психологическую помощь курильщикам в отказе от курения
Адреса в Москве