Храп
Храп — это звуковой феномен, возникающий при вибрации мягких структур глотки на фоне прохождения струи воздуха через суженные дыхательные пути.
Более 30 % взрослого населения страдает храпом, после 60 лет - 60 %.
Храп, как звук, представляет собой в большей степени социальную проблему для окружающих, чем для самого человека. Однако храп может быть предвестником и один из основных симптомов серьезного заболевания — болезни остановок дыхания во сне (синдром обструктивного апноэ сна).
Причины
Храп может возникать при:
- искривлении носовой перегородки,
- врожденной узости носовых ходов или глотки,
- наличии полипов в носу,
- удлиненном небном язычке,
- нарушении прикуса,
- увеличении миндалин (адноидах),
- ожирении.
Появлению храпа способствуют следующие факторы и заболевания, снижающие тонус мышц глотки: дефицит сна и усталость, прием алкоголя, прием снотворных препаратов, курение, снижение функции щитовидной железы, прекращение менструаций у женщин, старение.
Все это и приводит к сужению дыхательных путей и возникновению характерного звука при дыхании во сне.
Что происходит?
Храпящие люди нередко жалуются на дневную сонливость. Это связано с тем, что храп вызывает частые микропробуждения головного мозга, то есть нарушается сон. Организм и мозг ночью не отдыхают. И, пытаясь взять свое, мозг пытается заснуть днем, чтобы хоть как-то компенсировать дефицит ночного сна.
Храп необходимо лечить, особенно, если появляются первые признаки синдрома обструктивного апноэ во сне: беспокойный поверхностный сон, потливость и учащенное ночное мочеиспускание, разбитость и головные боли по утрам, резкая дневная сонливость, раздражительность, снижение памяти и внимания.
Диагностика
Диагноз храпа ставится без особых затруднений. Для этого опрашивают родственников и проводят скрининговые тесты. Однако, существуют дополнительные инструментальные методы для постановки диагноза синдрома обструктивного апноэ во сне. Больным назначают полисомнографию — метод исследования дыхательной и сердечно-сосудистой систем у больного во время сна.
Людям, страдающим храпом, следует обращаться к отоларингологу и неврологу.
Лечение
По возможности необходимо устранить причину храпа. В частности, исключить такие факторы риска, как курение перед сном, употребление алкоголя.
Существуют разнообразные методы консервативного и хирургического лечения храпа и синдрома апноэ во сне.
Консервативные методы направлены на расширение дыхательных путей. Больные должны выбирать правильное положение для сна. Разработаны специальные внутриротовые приспособления, предотвращающие появление храпа. Также существуют упражнения для уменьшения храпа.
Хирургическая коррекция храпа и апноэ во сне включает в себя комплекс операций, улучшающих носовое дыхание, увеличивающих просвет глотки, уменьшающих размеры мягкого неба и лимфоидных образований глотки. Как правило, такие операции достаточно щадящи, и могут быть выполнены с помощью лазерного, эндоскопического и ультразвукового оборудования.
Кроме того, для лечения храпа применяется методика CPAP (создание постоянного положительного давления в дыхательных путях).
По некоторым оценкам, десять процентов молодежи, которые подвергали себя интенсивному воздействию звуковых волн в течение 5-10 лет, начинает страдать от потери слуха.
Почему нельзя удалять аденоиды
Замученный, уставший ребенок, дышащий тяжело и ртом; замученные и усталые родители, поставленные перед безальтернативным выбором. «Удалять, — рекомендуют врачи родителям, — другого выхода нет».
Бронхит у ребенка: что делать?
С приходом осенних и зимних холодов дети начинают чаще болеть. Взять хотя бы бронхит, которого боятся все родители: «Ребенок постоянно кашляет, ничего не помогает!».
"Люди с плеерами станут пациентами через десять лет"
Те, кто сейчас слушают громкую музыку в наушниках – наши потенциальные пациенты лет через 10-15. Особенно стоит отметить любителей слушать музыку в метро - там уровень шума 85 децибел и выше, а в плеере звук еще громче. Наиболее вредны наушники, вставляющиеся в ухо – они ближе всего к барабанной перепонке.
-
Даже маленькие дети знают: жизнь без дыхания невозможна. И девять из десяти человек уверенно скажут, что главный орган дыхательной системы – это легкие. Но на самом деле легкие только обогащают кровь кислородом. А всю подготовительную работу для них делает самый обычный нос.
-
Мытье рук, чистка зубов и ежедневный гигиенический душ – это то, без чего не мыслит сегодня жизни ни ребенок, ни взрослый. Постепенно занимает свое место в этом ряду и промывание носа. Что ж, как известно, качество чистки зубов во многом зависит от выбора зубной пасты и щетки, для мытья рук важен сорт мыла, а гигиенический душ требует не только геля и мочалки для мытья, но и разнообразных кремов после. Есть свои тонкости и в «мытье» носа.
Пока ребенок растет, закладываются основы его личности. Поэтому маленькому человеку очень важно воспринимать мир вокруг себя в полном объеме.
Сны по заказу, наручники от храпа и другие ночные технологии
От храпа избавляют электронная кровать и небольшой «электрошоковый» браслет. А увидеть желанные сны можно с помощью специальных очков или нового японского «кошмаровыгонятеля».
Как лечить хронический тонзиллит?
«Вашему ребенку нужно удалить миндалины», - такую рекомендацию еще не так давно давали врачи абсолютно всем родителям, чьи дети «не вылезали» из ангин. Отоларингологи рассуждали логично: нет миндалин – нет и их воспаления, то есть тонзиллита.
Может показаться, что данный метод противоречит здравому смыслу: по методу Бутейко людям, которые задыхаются или находятся в состоянии сильного стресса, надо дышать не глубоко, а поверхностно и медленно через нос, разрывая порочный круг резких быстрых вдохов, сжатия дыхательных путей и задыхания.
